Ziyi Zhang,
Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo
Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah
Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta,
Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda
Ilands,Montgomery Clift,
Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,INXS, Fad Gadget, Memoirs
of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud
Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris
Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,Dusty Springfield, The
Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon,
Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de
zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton
Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp,
Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge
Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes
for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl
Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto,
Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne,
Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara,
Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle
Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel,
seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion,
de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby
Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...
NO PAIN NO GAIN
Believe in yourself!
13-04-2008
Fast Jasper!
Het regende vanochtend bij het opstaan. Ik dacht meteen aan de renners van Parijs-Roubaix. Een aantal onder hen hadden in de krant hun regenwens geuit. Een droge hel, da's bijna even veel stof dan in Paris-Dakar! Als het eventjes regent wordt al het stof gefixeerd en mits het op tijd ophoudt met regenen kunnen de kasseien nog net drogen voor de coureurs erover moeten. Zo geschiedde en het werd een wedstrijd om van te snoepen met de door Vlaanderen gehoopte winnaar: Tom Boonen. Ik heb de hele wedstrijd ongeveer kunnen volgen (Met twee kids die constant om je aandacht smeken is dat niet evident!) en heb me weer geërgerd aan sommige uitspraken van Michel Wuyts. Die man is zo zelfvoldaan dat hij zich alle uitspraken veroorlooft. Eén voorbeeld. Over Pippo Pozzato die net was gevallen en verwoed probeert terug vooraan te geraken zegt hij: 'Dat begint al een beetje in dat toch iets te mooie kopje te spelen. Van Oei, er is een beetje vel van mijn been!' Waar haalt die Wuyts het lef. Is het nu als sportman al verboden om er goed uit te zien? En hoe weet hij in godsnaam hoe het voelt om gekwetst terug op je fiets te zitten. Wuyts is zelf nooit topsporter geweest. Geef mij dan maar Karl Van Nieuwkerken die een jaartje zelf koerste alleen maar om te weten wat het is. Hij is er als journalist ook beter van geworden. Ik vond het trouwens een straf moment toen Karl vandaag Michel terechtwees en zei dat hij overdreef door de achtervolgers als sukkelaars te bestempelen. Well done, Karl! Ik heb niet de hele dag in mijn zetel naar de koers gekeken. Vanmorgen stond de wekelijkse zondagochtendafspraak op de agenda. We waren niet talrijk want de meesten hadden gisteren de 10km van Mechelen gelopen. Filip was er toch en deed een korte duurloop, net als Rozanne. Ewoud en ik hadden een kort maar zwaar programma. (FOTO1=Met Ewoud en Magda vanmorgen in het park) Twee series van twee vierhonderden met slechts 100m tussen. Tussen de twee series twee minuten rust. Het ging uitstekend ondanks mijn stramme spieren. Pijn doorbijten is ook basistraining, niet? Jasper liep vandaag zijn eerste 800 van het nog prille seizoen in Turnhout. Hij deed het fantastisch. Ze kwamen heel snel door op 400 (55') en hij finisfte als derde in 2.00.?. (FOTO'S 2_3_4) Het is nog wachten op de officiële uitslag. Spannend! Ben ik nog steeds de snelste op papier of is hij me nu al voorbijgestoomd. Het staat vast dat Jasper dit jaar nog onder de twee minuten duikt! Daar kan ik alleen nog van dromen... Proficiat, Jasper. Nu begrijp ik mijn pijn van de laatste tijd op training. Ik loop niet trager dan vroeger! Jij loopt gewoon veel sneller!
'Waarom loop jij niet mee?' Die vraag is me vandaag meermaals gesteld. De tien km van Mechelen en alle andere stratenlopen zijn aan mij niet besteed. Het gaat enkel om keuzes maken. Kiezen voor wat je het beste doet. 'Ja maar, je kan het toch ook als training beschouwen!' Alles kan natuurlijk! Ik kan ook meedoen aan de marathon touwtjesspringen of aan de Crocodile trophy mountainbiken. Kom zeg! Als ik me niet strikt aan mijn programma hou haal ik binnenkort géén niveau meer. De trainingen zijn wat mij betreft al zwaar genoeg. Zo was ik gisteren op mijn eentje naar het vrijbroekpark afgezakt om er mijn snelheidstraining af te werken. Eerst de traditionele opwarming en stretching, daarna 4 versnellingen en 10x100m spurt. Het ging behoorlijk, maar achteraf had ik zowat overal pijn natuurlijk. En vandaag was ik zo stijf als een plank, en geen zachte in dennenhout maar eentje uit Afrikaans hardhout. En vandaag rechtstaan van 9.30 's ochtends (Voetbal) tot half vijf in de namiddag (Nekker) zal mijn souplesse niet bevorderen! Wel Afrikaans maar niet uit hout waren de koplopers in de 10 km van Mechelen. De nummers één en twee waren identiek aan vorig jaar! De Ethiopiër Abdi Nagaasa van Volharding voor Aman Gemeda van AA Gent. Derde werd verrassend Sanne Torfs. Niet dat ik twijfel aan de kwaliteiten van die jongen, maar wanneer je voor de wedstrijd pocht dat je tot diep in de nacht bent uitgeweest (Ze moesten het in Duffel weten!)en je haalt dan het podium in een wedstrijd voor het Flanders Wegcircuit, da's straffe kost! Onze Kjell werd mooi 12e. Hij was wel licht ontgoocheld omdat hij twee derde van de wedstrijd uitzicht had op een achtste stek maar op het einde blokkeerde. Dat kostte hem in extremis een top tien plaats. Troost je Kjell, zo kon je sneller naar huis en moest je niet aanschuiven aan de pispot! Zo'n twee minuten later finishte Tim (28e) en derde Rammer werd de Joeri (43e)(Niet die van de gsm's, wel die van de spoorwegen!) En Moon en ik maar foto's nemen voor de website. Dat wordt een hele avond foto's bewerken, dus! Wat zei ik weer over keuzes maken. Ik had misschien toch moeten meelopen...
Ik heb de neiging om emotioneel en zelfs soms effenaf te overreageren.
Vanavond was het training voor Moon en Noah op Zennester. Het verliep wat chaotisch want Ruud (de trainer) vond dat hij de teugels wel eens mocht lossen en het werd een matchke met veel gelach maar ook veel geduw en getrek. Het resultaat was natuurlijk dat die mannekens steeds wilder en wilder werden. Na de training gingen enkelen nog wat naar doel trappen en net dan kreeg Moon een flinke trap op de wreef. Resultaat een gezwollen enkel en een kwade papa, ik dus! Ik moet toegeven dat ik voetbal graag zie en dat ik me het hele seizoen lang heb geamuseerd, maar ik blijf een probleem hebben met de risico's die de vele contacten met zich meebrengen. Moest Moon niet lopen dan was er geen vuiltje aan de lucht. Hij loopt echter wel en elke keer dat hij een stamp krijgt kookt mijn bloed natuurlijk. Voetballen kan je desnoods al mankend. Om te lopen moet je echter volledig in orde zijn. Ik bedoel daarmee dat een échte kwetsuur het hele loopseizoen van Moon om de botten kan helpen. En in mijn ogen (die van een loper) zou dat natuurlijk een ramp zijn. Ik hoor jullie al zeggen: laat die Moon toch doen waar hij zin in heeft! Ok, maar hij doet beide graag en sinds deze winter is hij ook vragende partij om wedstrijden te lopen. Ooit zal hij toch moeten kiezen want één ding staat vast. Lopen is positief voor een voetballer, het zal hem alleen maar beter maken. Voetballen is nefast voor een loper!
Vandaag heb ik een 10 km gelopen in Machelen. Op een rustig tempo(13/u) dat net niet te snel en net niet te traag was. Ik was toch nog stijf van de dinsdagtraining en ervaar weer pijn aan de rug. Ik heb dan maar een afspraak gemaakt met Peter De Rijck maar dat is pas volgende week dinsdag. Ondertussen wordt het dus doorbijten. Ik ben ook al de hele dag moe en moet dan onherroepelijk aan de woorden van Peter denken. Hij verwittigde me dat je na een klierkoorts 6 tot 12 maanden weerstandsproblemen kan ondervinden. Na te zware inspanningen volgen fysieke dalletjes. Ik veronderstel dat het reeds zover is maar onderschat de trainingen van de laatste twee weken niet want na de ziekte ben ik er natuurlijk meteen weer ingevlogen. Logisch dat ik nu een dipje ken. Maar morgen kan het alweer beter gaan. Dat is nu eenmaal de wet van de oudere atleet. De ene dag is de andere niet, hahaha!
Ik heb voor mezelf een voorlopig zomerprogramma opgesteld. Er staan wellicht te veel wedstrijden op, maar het is dan ook een wenslijst die zelfs in de meest ideale omstandigheden nooit volledig zal kunnen worden uitgevoerd. Je moet ergens een basis hebben, niet? Vorig jaar zag mijn lijstje er even lang uit en door kwetsuren liep ik uiteindelijk maar een zestal meetings. Ik moet dus altijd voorzichtig zijn met voorspellingen en lange termijn planningen. De laatste wedstrijd van het seizoen wordt het KVV Masters in Herentals(FOTO'S KVV 2006). Een mooie piste in een mooie omgeving. Ik liep er twee jaar geleden het BK bij de masters en won er zowel de 800 als de 400m. Toen werd alles nog op één dag betwist! Ik vond dat beter maar besef dat de meeste masters het nu blijkbaar liever hebben. Er zijn ook geen minima meer! Ik heb vorig jaar nochtans de indruk gehad dat alles wat werd uitgemolken en dat het uiteindelijke doel (meer atleten aan de start) niet echt werd gehaald. Er werd bij de lopers die ik persoonlijk ken weinig gedubbeld maar veeleer gekozen voor de lievelingsafstand. Twee dagen de verplaatsing maken is denk ik voor velen (ook voor mij) van het goede te veel.
Vandaag liep het niet echt lekker. Stijf en moe heb ik het rond de velden van Zennester maar een half uurtje uitgezongen. Het veld ligt er zo verschrikkelijk bij dat ik op de duur last kreeg van beide enkels, maar ja ik ben dan ook ne fragiele, hé. Gisteren vond ik het een vrij zware training. Acht keer 300m verdeeld over vier series van twee met 100m joggen tussen. Na elke serie volgden 2 minuten recuperatie. Gezien mijn nog prille conditie is dat weinig. Ik moest ze ook allemaal op kop lopen want Filip had niet zo'n beste dag. Ik forceerde niets en liep ze allemaal in 48-49 seconden. Bij de laatste gingen we traditioneel door en eindigde ik in 46'. Mijn zomerprogramma begint ook vorm te krijgen. Het PK wordt mijn eerste wedstrijd. Daarna volgt de interclub bij de seniors, de mastermeeting van Nieuwpoort, het BK en begin juni de mastersinterclub. Tussen het BK en de interclub komt nog een leuke wedstrijd bij. Daarnet kreeg ik een telefoontje van Georges Vanbesien van de Masterscommissie. Traditioneel organiseert hij in de lente tijdens de meeting in Zwevegem recordpogingen op de aflossing bij de masters. Dit jaar zijn de 4x400 meter recordpogingen aan de beurt op zondag 1 juni. De ploeg bij de 45+ zal er als volgt uitzien: de twee jongens van Eendracht Aalst, Danny Houtman (de beste op die afstand)en Jos Jacobs, Marc Masschelein en ikzelf. Leuk! De te kloppen tijd is 3.38.97. Gezien onze mogelijkheden zit een record er misschien wel in. Het staat altijd goed op je palmares natuurlijk. Zo brak ik enkele jaren geleden reeds het Belgisch record op de 4x800meter, samen met Marc M., Pol Parmentier en Lucien Heyde. (FOTO'S 1-10, met dank aan Papy Lafère) Dat vond ik een ervaring om nooit te vergeten. Hopelijk wordt het dit jaar even onvergetelijk! Vandaag is Noah opnieuw beginnen voetballen (FOTO 11). Hij vroeg er zelf om en ik moet toegeven dat hij deze training voorbeeldig heeft afgewerkt. Hij vloog er zelfs tijdens de afsluitende match wat te fel in, vond ik. Van het ene uiterste in het andere! Zou Mayella iets speciaals in haar ijsjes doen? Deze namiddag zijn we bij haar namelijk een crèmeke gaan eten (Het beste ijs van België en de rest van de wereld!) en Moon en Noah mochten een vriendje meenemen. Zo zijn we dus Igor en Brentje gaan oppikken en zag ik vier stralende gezichtjes voor mijn lens verschijnen. (FOTO 12) Tot morgen...
Het ziet er naar uit dat mijn seizoen op 26 april zal aanvangen met een 800m op het PK in Kapellen. Magda dringt er op aan dat ik me inschrijf en probeer mee te doen. Ze vindt het een goede test. Ikzelf ben niet overtuigd. Ik ken mezelf en ga altijd vol door. Wanneer dat gebeurt op een ogenblik dat ik nog niet top ben riskeer ik kwetsuren. Ik ken mijn lichaam! We zijn nog niet zo ver en hopelijk geraak ik klaar, maar mijn eerste doel is echter het BK einde Mei. Die afspraak wil ik voor geen geld missen en ik zal niets doen om dat doel in gevaar te brengen. Ik loop wanneer ik er klaar voor ben. Zo heb ik het altijd gedaan. Voor mij geen oefenwedstrijden of testjes links of rechts. Als ik loop ga ik er voor! Dat is ook de reden waarom ik pas voor zo'n wedstrijd als de 10 van Mechelen. Ik zie daar voor mij geen nut en nog minder een rol weggelegd. Ik ben zaterdag fotograaf, da's ook een hele klus! Vandag stond een recuperatieloop op het programma. Voor het eerst sinds mijn ziekte heb ik daags na een zware training wat soepel kunnen draaien. Drie kwartier in het park van Machelen aan een trage 12 per uur. Het voelde lekker en ik was maar net op tijd klaar. Het begon hard te regenen wanneer ik in mijn wagen stapte. Maartse buien hebben we in overvloed gehad. Nu komen de Aprilse grillen. Bah! Gisteren had Moon normaal zijn eerste pistewedstrijden. Bruno en zijn jeugdige atleetjes vertrokken echter zonder hem naar Kessel-Lo. Hij is nagenoeg de hele vakantie ziek geweest en had een verbod gekregen van dokter Paul om aan sport te doen. Morgen mag hij pas opnieuw sporten. Geen laatste match vorige zaterdag tegen sc Mechelen en gisteren dus ook geen 60 meter en verspringen. Hij vond het niet leuk maar begreep het. Da's ook groot worden, zeker?
Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
Coach: Magda Ilands
Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans
Sportdokter:Renaat Huysmans
Dokter:Paul Tassenoy
