Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • 2009-2010: een overzicht!
  • Moon op se AWE-cross
  • Noah op de AWE-cross
  • Beelden Leest
    Goud op de 800m bij de M50 op het WK in Lahti op 2 augustus 2009: 2.00.99
    Foto
    Foto
    Foto
    Rondvraag / Poll
    Wie is de grootste Belgische atleet aller tijden?
    Miel Puttemans
    Gaston Roelants
    Ivo Van Damme
    Roger Moens
    Ronald Desruelles
    Cédric Van Branteghem
    Patrick Stevens
    Mohammed Mourhit
    William Van Dijck
    Eddy Annys
    Alfons Brijdenbach
    Jacques Borlée
    Christophe Impens
    Vincent Rousseau
    Alex Hagelsteens
    Leon Schots
    Karel Lismont
    Jo Van Daele
    Bekijk resultaat

    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    My favourites 

    Ziyi Zhang, Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta, Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda Ilands,  Montgomery Clift, Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,  INXS, Fad Gadget, Memoirs of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,  Dusty Springfield, The Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon, Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp, Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto, Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,  The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne, Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara, Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel, seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion, de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...

    Foto
    Foto
    Foto
    NO PAIN NO GAIN
    Believe in yourself!
    19-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Thank God, it's Friday...
    ... en morgen rustdag. Na een bezoek aan Peter krijg ik steeds de raad om het de dag nadien rustig aan te doen. Ik heb me aan zijn consigne gehouden en mijn duurloop gisteren héél rustig afgewerkt. Tijdens de gebruikelijke versnellingen heb ik wel goed doorgetrokken om mijn foulée eens te voelen. Het was een lekkere gewaarwording. Ik kon mijn grote passen zonder moeite nemen. Vandaag was het wat anders! Er stond een snelheidstraining op het programma. Opwarmen, versnellen en dan 10 keer 150 meter waarbij de eerste 50 dienen om in te lopen en de volgende 100 meter fors wordt doorgespurt. Het ging toch moeizamer dan ik had verwacht. De vermoeidheid, denk ik. Mijn 24 dubbele passen haalde ik probleemloos maar niet zonder pijn. Niet aan de rug of de gewoonlijke plekken (aanhechtingen) maar wel spierpijn. Goed nieuws eigenlijk, want met wat rusten gaat spierpijn over en dus komt morgen net op tijd. Ik heb momenteel anders niet veel tijd om te rusten. Voor de Sint-Maartenschool in Hombeek (het schooltje waar Moon en Noah gaan) ben ik een boek van zo'n 112 pagina's aan het lay-outen. Het neemt bijna al mijn vrije tijd in beslag. Vandaar dat ik gisteren niet op mijn blog heb geschreven. Niet dat ik dat niet van plan was, maar mijn ogen waren tijdens het lay-outen gewoon dichtgegaan. Ik heb toen maar de boeken dicht gedaan en ben gaan slapen. Ik heb een heel lichte slaap en vannacht ben ik dan nog een tweetal keer wakker geworden. De eerste keer door een kater die zonodig zijn laatste hit moest oefenen en de tweede keer omdat Noah me riep. Toen ik hem vroeg wat er scheelde antwoordde hij dat hij niets kon zien. 'Natuurlijk niet, het is nacht!', zei ik. Als de kids gaan slapen laat ik altijd een klein schemerlampje branden die ik uitdoe wanneer ik zelf ga slapen. Vandaar! Dat is natuurlijk allemaal niet bevorderlijk voor de recuperatie. Gelukkig is er morgen geen match en kan ik wat later blijven liggen. Maar daarna vlieg ik er weer in! Zondagavond moet het boek af zijn! Het is een werk dat geschreven is door Bert Woestenborghs tgv de 100e verjaardag van de school. (Zijn jongste dochter Marthe traint soms met Moon op de Nekker en is een veelbelovende spurtster FOTO1) De verjaardag wordt daarenboven gevierd met een groot dorpsfeest op 31 mei. De hele dorpskern dient als decor en alle kinderen nemen actief deel aan de activiteiten en spektakels. We zijn met de ouderraad al meer dan een jaar met de voorbereidingen bezig en het boek is één van de highlights. Vorig jaar had ik ook al een logo en mascotte (Maarten-FOTO2) ontworpen. Iedereen is welkom en wil je maar weten over die verjaardag, surf dan eens naar www.sintmaartenschool.be.





    19-04-2008 om 00:23 geschreven door André  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    16-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het is al zover!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De duurloop van vandaag katapulteerde me van op grote hoogte meteen terug met mijn beide voetjes op de grond. Amai, stijf dat ik was! De zon scheen, de temperatuur was fris en er stond een licht briesje. Ideaal loopweer zou je zeggen, maar daar heb ik echt niet van genoten. Gelukkig moet ik mijn duurlopen traag doen en liep ik mijn 9 km in 45 minuten rond. Dat is een gemiddelde van 12 per uur. Perfect om te recupereren. Magda zal blij zijn. Vanavond was het kiné-time! De rug zat toch weer wat vast. Dat verklaart gedeeltelijk de pijn aan de zitknobbels en de aanhechtingen van rug naar hamstrings. Ik heb maar meteen de volgende afspraken aangepast aan mijn kalender. Ik ga opnieuw naar Peter vier dagen voor de interclub en drie dagen voor het BK. Daarna zien we wel weer maar dan begint een heel drukke periode met praktisch elk week-end een wedstrijd. de rug zal dan zeker verzorging nodig hebben. Na mijn bezoek aan Peter De Rijck had ik nog een vergadering waardoor ik de match van Anderlecht volledig heb gemist. Op weg naar huis hoorde ik echter dat mijn ploeg geplaatst is voor de finale. Die gaat denk ik door op mijn verjaardag. Vermits de plaatselijke supportersclub twee bussen inlegt overweeg ik om met Moon mee naar de Heyzel te trekken. En? Ook de massaspurt in Schoten gezien? Zou Marc Cavendish vroeger gelopen hebben? In de atletiek leer je om door te spurten tot de meet en je desnoods nog te werpen. Tom Boonen was blijkbaar vergeten dat dezelfde regel ook in massaspurten geldt. Spijtig...

    16-04-2008 om 23:34 geschreven door André  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    15-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nu niet gaan zweven...
    Vandaag had ik voor het eerst sinds mijn ziekte weer goeie benen. Het waren op de Nekker tweehonderden en da's natuurlijk mijn lievelingstraining. Ik had zondag al een goed gevoel en gisteren was ik veel minder stijf dan de laatste weken na een zware training. Het is eigenlijk een onbeschrijvelijk gevoel wanneer je plots voelt dat het begint te draaien. Ik voelde me echt goed en na de serie 200-en had ik de indruk dat ik er nog zo'n tien aankon. Gewoon geweldig en ideaal voor het mentale front. Ik kijk nu al uit naar mijn volgende afspraak met het park van Machelen. Ik verwacht wel nog af en toe een terugvalletje maar het gaat de goede richting uit. Tegen de interclub zal ik goed zijn, niet super maar goed genoeg om me daar tussen de youngsters niet belachelijk te maken. Hé grappig! Er staat een correctietool op mijn computer en geregeld worden bepaalde woorden die door de computer niet worden herkend vervangen door iets anders. Dat geeft soms absurde of surrealistische toestanden. (Gelukkig lees ik alles goed na.) Nu had de computer het woord 'youngsters' vervangen door 'monsters'. Dat is het ook wel een beetje. Al die jonge mannen zijn monsters en ik Don Quichotte! Vandaag liep Rozanne (Jasper's zusje) voor het eerst sinds haar knieoperatie zonder pijn. Ze stopte wijselijk na 6 van de 8 te lopen 200-en. Je moet het lot niet tarten hé! Het was ook een blij weerzien met Tim Roosen (Die door zijn werk niet altijd kan komen trainen FOTO1-2) en Piet Claes, onze hoogspringkampioen(FOTO2-4-5), die het ondanks een aanhoudende voetkwetsuur toch nog gaat proberen op de interclub en op het BK. Bravo Piet!









    15-04-2008 om 22:34 geschreven door André  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    14-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nummers 18, 19, 20 en 21
    Ondertussen heb ik nog enkele logovoorstellen. Binnenkort zal ik ze eens groeperen in een poll. Gewoon om te toetsen of er al iets bruikbaars tussen zit!







    14-04-2008 om 21:23 geschreven door André  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Peter de 'onverslijtbare'
    Op sommige dagen is het heel moeilijk even tijd te vinden om te trainen. Vandaag was zo'n dag. Les van 's morgens tot 's avonds. Onder de middag had ik echter een uurtje vrij en in plaats van te eten ben ik dan maar snel een half uurtje gaan joggen rond de voetbalvelden van Diegem Sport. Dat ligt maar op enkele minuten van Sanoma en dus kon het nog net. Aangenaam was het niet want op het enige stukje veld dat nog betreedbaar is wil een boer zelfs geen patatten planten. Maar soit, ik heb kunnen lopen. Het begon daarenboven nog te regenen ook. Van die dikke, vettige druppels waar je meteen kletsnat van wordt, bah. Ik vond wel dat ik betrekkelijk weinig last had van de zware training van gisteren. Hangt er dan toch beterschap in de lucht? We zien morgen wel op de Nekker. Ik plaats hier ook nog wat foto's van de 10km van Mechelen. Ze zijn door Moon getrokken en er zijn best enkele leuke bij. Ik vind bvb de foto Van Sanne Torfs bijzonder geslaagd. Je ziet ook de onverslijtbare Peter De Vocht, mijn leeftijdsgenoot, die nog steeds op hoog niveau presteert en zaterdag 7de eindigde.(FOTO6) Proficiat Peter!















    14-04-2008 om 20:47 geschreven door André  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
    Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
    Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
    Coach: Magda Ilands Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans Sportdokter:Renaat Huysmans Dokter:Paul Tassenoy

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Volgende wedstrijd: zondag 14 februari - BK Indoor 4x200m met RAM-mastersteam.
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Eline Van Den Brande
  • Regionale atletiekverenigingen Mechelen
  • Vlaamse Atletiekliga
  • Atletiekmasters
  • Kjell De Hondt
  • Mijn palmares
  • Els Lens
  • Mijn fotoalbum
  • Moon

    Foto

    Archief per week
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 26/09-02/10 2005
  • 29/11-05/12 -0001

    Laatste commentaren
  • TGKV (clarisonic promotional code)
        op WK-dag 4-31 juli-
  • aan magda (Tamara)
        op NO PAIN NO GAIN
  • Wat een seizoen! (Corinne DEbaets)
        op 2009-2010: een overzicht!
  • typisch (els lens)
        op 2009-2010: een overzicht!
  • Nou moe ! (els lens)
        op 2009-2010: een overzicht!
  • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    André wordt wereldkampioen in Lahti Finland op 2 augustus 2009
  • Klik hier voor het filmpje van de finale!

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs