Ziyi Zhang,
Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo
Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah
Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta,
Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda
Ilands,Montgomery Clift,
Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,INXS, Fad Gadget, Memoirs
of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud
Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris
Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,Dusty Springfield, The
Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon,
Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de
zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton
Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp,
Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge
Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes
for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl
Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto,
Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne,
Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara,
Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle
Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel,
seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion,
de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby
Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...
NO PAIN NO GAIN
Believe in yourself!
05-04-2009
Laatste training voor het vertrek!
Zaterdag was mijn looprustdag en gelukkig maar want veel tijd om te lopen was er toch niet. Mijn broer Chris, die samen met zijn vrouw Fabienne naar Abu Dabi trekt voor enkele jaren organiseerde een laatste familiebijeenkomst in hun huis in Mechelen. Eén van de zeldzame momenten dat we eens allen samenzijn. Zo'n moment moet je koesteren.Vanmorgen was het verzamelen geblazen in het Vrijbroekpark voor de laatste training voor het vertrek naar Aix-en-Provence. Ik had zeven dagen geen interval meer getraind, gekweld door rugpijn en een lichte kuitverrekking. Gisteren had ik reeds het gevoel dat mijn kuit genezen was en vanmorgen stond ik op met een zere rug maar goeie benen. Het zonnetje scheen over Mechelen en vijftien graden gaven ons echt een zomerse indruk. Het opwarmen gebeurde gewoon heerlijk relaxed en nadat we een eerste trui hadden uitgetrokken jogden we naar het rozenpark. Bij onze versnellingen voelde ik dat ik kon doortrekken en dus was ik blij dat Magda ons aankondigde dat we 400en gingen doen. Ik wilde me maar al te graag testen met het oog op onze stage. Jasper, die zich dinsdag licht kwetste op training, keek toe vanop de fiets. Sarah, Ewoud, Stefan, Kjell en ik begonnen er aan. In totaal liepen we er allemaal zes behalve Kjell en Stef die er twee meer moesten lopen. Ik vertrok met een lichte angst. Wat als het niet ging? Wat moet ik dan in Aix gaan aanvangen? Gelukkig snelde ik mijn zes 400en aan een gemiddelde van 1.08, 1.09 zonder enige hinder en zonder te forceren. Het was echter zo warm in dat kuipke dat het rozenpark eigenlijk is, dat ik voor het eerst in een half jaar de training in T-shirt beëindigde. Na de lichte paniek in mijn hoofd in het begin van de week was ik nu bijna euforisch. I'm back en klaar om af te zien. No pain, no gain in France! Aix, here we come! Deze namiddag was het pakken en naar de 'Ronde' kijken. Ondertussen speelde de jongens in de tuin. Ik zal ze verschrikkelijk missen volgende week maar het is maar een wek, he. Het weerzien wordt er alleen maar heviger door. Voor ik afsluit nog dit. Mijn idool VDB (de enige échte) heeft gisteren voor het eerst sinds heel lang nog eens gewonnen. Nico Mattan, zijn boezemvriend en ploegleider had reeds verkondigd dat hij in goede doen was en hij won gisteren dus de tijdrit in een kleine Franse rittenwedstrijd. Okee, het is de Ronde niet maar mijn hart ging toch weer sneller slaan. Tot in Aix!
Vandaag was weer een prachtige lentedag. In het park van Machelen liep ik een duurloop van drie kwartier ter vervanging van de gewoonlijke vrijdagse snelheidstraining. Ik heb nog teveel last van de rug en de daaruit volgende uitstraling in mijn rechterbeen. De pijn in mijn kuit is bijna weg maar ik durf geen risico's te nemen met het oog op volgende week. Het was wonderlijk hoe goed mijn I-pod me vandaag keel te verstaan. Ieder lied was vandaag op maat van mijn gevoelens. De donkere wolken van enkele dagen geleden ebben stilaan weg en de stress van het werk met het uitbrengen van ons nieuw tijdschrift is ook verdwenen vermits vanmorgen alle pagina's naar de drukkerij zijn vertrokken. Vanavond trok ik met de kinderen naar de Nekker voor hun training. Bruno zat enkele dagen in Griekenland en daarom gaf ik uitzonderlijk vandaag ook training. Geen Moon en ook geen Noah in mijn groep vandaag. Moon had gevraagd om bij Dirk te mogen speerwerpen en hij vond het een bijzonder leuke training. Noah speelde in de groep van Loni loopspelletjes. Leuk om die allerkleinsten bezig te zien. Moon vertelde achteraf dat Noah en Lofti weer meer op de grond lagen dan rechtop maar ik heb het zelf niet gezien en kan dus niet veel zeggen. Iedereen wenste ons veel geluk met onze stage in Aix en wij wensten Johan Smeyers (papa van Brent en Laura) veel succes zondag. Hij loopt dan de marathon van Parijs en hopelijk voor hem wordt het niet té warm. Gek, daarstraks speelde op mijn I-pod nog 'April in Paris' (in de versie van Sarah Vaughan)... Toeval of teken? Johan gaat voor 3u15 en ik denk dat hij het aankan.
Noah vroeg al een hele tijd om eens met de groten en vooral met Moon te mogen trainen. Gisteren gaf ik hem dan maar eens zijn zin en hij werd de ster van de training. Een dozijn looplustigen verzamelden zich in mijn trainingsgroepje en ik besloot om in de heuveltjeszone weer eens estafettes te houden. Ik verdeelde de kinderen in een viertal ploegjes. Ik vond het zo lief van Julie om onze Noah te kiezen voor haar team. Ze wist dat hij op papier de traagste want de jongste was en toch koos ze hem. Fier als een gieter en een beetje verlegen stapte hij tot bij haar. Je had hem daarna moeten zien lopen. Hij ging zo snel hij kon en was nooit de laatste. Grappig hoe hij tekeer ging om dan bij aankomst meteen hijgend te gaan zitten tegen een boom. Een klein uur later viel hij bijna in slaap in de wagen, zo moe was hij. Deze namiddag had ik een halve dag verlof. Ik profiteerde ervan om me bij Da Vinci een zomercoupe te leten aanmeten. Daarna trok ik naar het Vrijbroekpark waar ik drie en een halve ronde liep, douchte en me daarna richting school spoedde voor het oudercontact. Het lopen ging al vlotter dan gisteren maar versnellen zit er nog steeds niet in. Ik hoop genoeg hersteld te zijn tegen dinsdag wanneer we in Aix onze stagetrainingen zullen aanvatten.
Gisteren zat ik in zak en as. De hele dag had ik al last van de rug, de rechterkuit en eigenlijk van mijn hele rechterkant. Reeds tijdens het opwarmen op de Nekker, voelde ik dat het niet juist zat en bij de tweede versnelling schoot de kramp bijna in mijn kuit. Magda vond het welletjes en stuurde me een half uur duurlopen. Gelukkig was het maar een half uur want ik voelde me op het einde zo leeg als het hoofd van Bush en mijn benen deden verschrikkelijk pijn. Gelukkig kon ik vandaag naar Peter, mijn kiné, de keizer van de ruggegraat, mijn wonderdokter tout court. Diagnose: een torsie in mijn bekken waardoor ook het hele rechterbeen een draai maakt. Resultaat: rugpijn, uitstraling tot in de hiel en een pak ellende. De oorzaak is volgens Peter moeilijk te achterhalen al is een overbelasting ten gevolge van een training waar zwaar werd geforceerd hoogst waarschijnlijk. Deze middag heb ik desondanks een half uur gelopen in het park van Machelen. De lentezon deed wonderen al was de pijn niet weg te krijgen. Mentaal ging het echter al stukken beter dan gisteren. In gedachten zat ik al in Aix waar het in principe nog een stuk warmer zal zijn. Morgen train ik in het Vrijbroekpark. Of dat relaxed zal zijn weet ik niet want lopen waar bijna twee maanden het lijk van een verdwenen vrouw heeft gelegen vind ik maar morbide. Twee meisjes van vijftien vonden het lichaam enkele dagen geleden. De vrouw was in februari na een cafébezoek verdwenen en is nu dus in het park gevonden. Afschuwelijk!
Het zal je maar overkomen. Je vertrekt samen met je vriendin naar het EK Indoor in Ancona, Italië. Je vriendin behaalt goud en dan kan je niet onderdoen natuurlijk. Resultaat: je behaalt dan ook maar de Europese titel. Het overkwam onze clubgenote Kathleen Dewolf en haar vriend Serge Beckers. Kathleen behaalde op de eerste dag van de competitie goud in het gewichtwerpen en Serge deed haar enkele dagen later na op de 60m horden. Proficiat aan allebei. Zelf zou ik nooit over één horde geraken, zo'n stijve hark ben ik. Velen vinden nochtans dat ik steeds soepel loop maar het ene heeft blijkbaar niets met het andere te maken. Vandaag was de souplesse wel helemaal weg. Gisteren bleek de schade na de zware ochtendtraining voor mij groter dan ik dacht. In de loop van de namiddag begon ik last te krijgen in mijn rechterbovenbeen. Waaeschijnlijk had ik zitten forceren door kost wat kost Jasper te willen volgen. Op domheid staat geen leeftijd hoor... Ik betrap me af en toe nog op wat ze normaal een jeugdzonde noemen. In mijn geval is dat een ouderdomszonde of misschien wel het begin van de mentale aftakeling. Ik was ook verschrikkelijk moe en was dat vandaag nog. Gelukkig scheen vandaag de zon en maakte dat mijn duurloop in het park van Machelen draaglijk en zelfs op het einde aangenaam. De eerste zon van de dag op mijn neus doet me altijd niezen maar dat vind ik een fijne ervaring want dan weet ik dat het lente wordt. Het lopen zelf verliep wel wat hoekig en pijnlijk maar uiteindelijk was ik blij dat ik had gelopen want mijn benen voelden achteraf merkelijk beter. Ik kon zelfs mijn vier versnellingen afwerken, weliswaar met de handrem op, maar beter dat dan niets! Morgen zie ik wel of het gaat om op de piste te trainen. Ik heb ondertussen ook een afspraak kunnen maken bij Peter om mijn rug nog eens goed los te maken voor we vertrekken. Ik heb vandaag de laatste contacten gelegd met Aix. Ik heb de kamerverdeling gekregen, de toestemming om het materiaal van de plaatselijke club te gebruiken en mijn nieuwe vriend Farid, de voorzitter van 'Office municipale des sports', zelf een oud halve-fondloper en 'poète à ses heures' de opdracht gegeven een karaokebar te vinden die we onveilig kunnen maken. Stel dat ik me kwets en niet meer kan lopen dan kan ik nog altijd zingen, hahaha...
Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
Coach: Magda Ilands
Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans
Sportdokter:Renaat Huysmans
Dokter:Paul Tassenoy
