Ziyi Zhang,
Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo
Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah
Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta,
Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda
Ilands,Montgomery Clift,
Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,INXS, Fad Gadget, Memoirs
of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud
Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris
Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,Dusty Springfield, The
Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon,
Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de
zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton
Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp,
Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge
Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes
for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl
Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto,
Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne,
Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara,
Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle
Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel,
seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion,
de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby
Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...
NO PAIN NO GAIN
Believe in yourself!
06-07-2008
Test 1, 2...
Sarah, Ewoud en ik zorgden ervoor dat Magda op deze zonnige zondagochtend niet voor niets was opgestaan. We stonden om 10 uur paraat aan het wachtershuis van het vrijbroekpark om er nog eens in te vliegen. Nu ja, Sarah heeft haar vliegbrevet nog niet want ze moest het nog bij duurlopen houden, al vond ik ze goed doorgaan vandaag. Het was bijna een tempoloop. Vliegen was vandaag weggelegd voor Ewoud en ik. We gingen een testje doen door twee maal een duizend te lopen met 5 minuten recuperatie tussen. Na de gebruikelijke opwarmingsronde, de stretching en de versnellingen trokken we met een bang hart naar de achterzijde van de dreef waar de kilometerstart gelegen is. Magda had ook opgewarmd want zij moet telkens de dreef opnieuw doorspurten om op tijd te zijn en af te klokken. De vorige keer dat we duizenden deden was Jasper (Zat nu op Rock Werchter!) erbij en toen was mijn eerste 3.00 en de tweede 2.56. Het is van de interclub geleden dat ik nog een wedstrijd liep en ik weet dus niet hoe goed het met mijn conditie is gesteld. Ik heb een goed gevoel maar dat zegt natuurlijk niets. Ik vertrok meteen op kop, kort gevolgd door Ewoud. Ik voelde dat ik te snel vertrok maar ja, éénmaal weg moet je door natuurlijk. In de bocht aan de hondenweide ging het bijna fout en botste ik ei zo na op een tegenligger. Ik stond praktisch stil en het duurde even voor ik weer op topsnelheid zat. Het voorval had mijn cadans letterlijk gebroken en na zo'n 500m verzwakte ik zienderogen. Zo voelde het tenminste aan. Ik hoorde aan de passen achter mij dat Ewoud niet zo heel ver zat. Ik stierf bijna in de laatste 200m maar wat een verrassing toen Magda de tijd riep: 2.52. Ik herinner me niet ooit in het park zo snel te hebben gelopen. Het is niet te vergelijken met de piste dus moet je telkens vergelijken met voorafgaande tests in het park. Een verbetering met 4 seconden tov. een maand geleden. (En toen werd ik door Jasper opgejaagd of getrokken) Niet slecht.
De tweede vertrok ik wat trager want ik wilde stilvallen op het einde vermijden. Ewoud volgde dit keer goed en al hoorde ik hem op één bepaald ogenblik bijna sterven in mijn zog, we konden op het einde nog spurten. Resultaat: 2.55. Drie seconden trager dan mijn eerste maar volgens Magda te wijten aan mijn te snelle start bij de eerste 1000. Ik dacht aanvankelijk een rustige namiddag tegemoet te gaan maar dat was de misrekening van de week. Ik moet tegen einde juli een hele rij bambou uitsteken en ik heb geen andere keuze dan er ieder vrij moment aan te besteden. Reken daar dan mijn twee onuitputtelijke erfgenamen bij en dan weet je dat ik straks uitgeblust voor de tv het einde van de uitzending niet haal. En dan nu vers van de pers! Nathalie Verboven (links op de FOTO)heeft een bronzen medaille behaald op de 400m horden in 60.55. Ik weet niet of dat een persoonlijk record is maar in ieder geval een dikke proficiat. Ook aan An (rechts op de FOTO) die een mooie finaleplaats had kunnen afdwingen.
De dag begon onder een stralende zon. Leuk voor Hilde die op shoppingweek-end vertrok. De boys en ik besloten naar Planckendael te gaan. Het is niet ver (10 minuutjes maar) en altijd leuk. Eens ginder begonnen de eerste druppels echter te vallen en nadat we de giraffen in hun mooi nieuw domein hadden gezien begon het pas echt te regenen. Maar kijk, toen liepen we bekend volk tegen het lijf. Jacobe, een vriendinnetje van Moon was ook in Planckendael samen met haar mama Annemie en haar zusje Hannah die ooit verklaarde dat ze later met Moon ging trouwen. Ze is nog geen drie en er zal eerst nog veel water naar de zee vloeien, hahaha. Terwijl Annemie en ik maar zaten te schuilen voor de druppels leken de kinderen zich van het weer niets aan te trekken. Meer zelfs. Ik denk dat door die onverwachte ontmoeting voor alle vier de zon toch nog heeft geschenen. Dit WE hebben de Belgische Kampioenschappen alle categorieën plaats en enkele Ramgenoten doen er aan mee. Op dit ogenblik weet ik nog niet of sommigen er in zijn geslaagd zich te plaatsen voor de finales van morgen. Duimen dan maar!
Op de Amerikaanse trials viel er opnieuw een verrassing. Wereld- en Olympisch kampioen Jeremy Wariner die als favoriet startte op de 400m werd net als enkele weken geleden nipt geklopt door LaShawn Merritt. Hij mag wel mee naar de spelen en wellicht wordt hij de olympische Kampioen. Hij zal zijn vormpiek wel goed hebben berekend.
Verrassing vandaag op de Nekker. Twee schoolgenootjes van Moon en Noah waren aanwezig op de training: Tom (4de LJ) en zusje Els die bij Noah in de klas zit. Noah en Els hebben het altijd al goed met elkaar kunnen vinden. Toen ik haar daarstraks al plagend vroeg of Noah de braafste jongen uit de klas was knikte ze neen maar ze antwoordde: 'wel de leukste'. Dat is al iets... Tom en Els zijn de kinderen van Stefaan Hendrickx. Wij zaten een tijdje samen in Peutie tijdens mijn legerdienst. Stefaan was een uitstekend loper en behoorde in de jaren tachtig tot de Belgische top op de 5000m. Hij staat trouwens nog steeds in de tabellen aller tijden in het jaarboek van de VAL met een besttijd van 13.46.4 op die afstand. Schitterend toch. We hebben elkaar een hele tijd niet meer gezien tot we daar op een dag elkaar kruisten aan de schoolpoort van de Sint-Maartenschool in Hombeek. Bleek zijn zoontje Tom samen met onze Moon in de Peuterklas te zitten. Niet voor lang echter want Tom is iets ouder dan Moon en mocht al na enkele weken over naar de eerste kleuterklas. Ik denk dat Moon héél blij is dat Tom naar de RAM komt en Noah nog blijer met zijn Elsje. Stefaan heeft aan Magda (die hij nog kent uit zijn én haar gloriejaren) beloofd om vanaf volgende week zijn loopschoenen mee te brengen. Terwijl de kinderen trainen kan hij evengoed lopen, hé. Vandaag waren van het Magdateam enkel Kenneth, Filip, Sarah, Joeri, Ewoud en ik trouw op post. (De rest stond ergens op een wei natuurlijk) Enkel Ewoud en ik gingen echter de strijd aan met de piste. Spurttraining: 10 x 100m! Ik was er wat bang voor zoals steeds met de echt explosieve trainingen maar het ging eigenlijk geweldig goed. Ik voelde tijdens de opwarming nochtans behoorlijk wat vervelende dingen in die linkervoet en ondanks alle uren die ik vandaag in de auto doorbracht was mijn rug in orde. Het bezoek aan Peter eergisteren zal daar ongetwijfeld niet vreemd aan zijn. Na de eerste drie spurten corrigeerde Magda mijn loopstijl door me te wijzen op het feit dat ik te veel en té hard met mijn voeten op de grond trapte. Ik lette er op en kijk, door die nieuwe souplesse ging ik plots nog sneller lopen. Bon, alles is natuurlijk relatief en Tyson Gay en co kunnen op hun twee oren slapen maar Ik wil deze zomer toch nog enkele scalps aan mijn collectie toevoegen. Ik heb zo een plannetje klaar en daar vertel ik later wel meer over. Nu eerst nog gezond blijven, goed trainen, op vakantie gaan en dan een goede augustus- en septembercompetitie. Ik kijk er naar uit.
Het was vandaag weer zo'n drukke dag. De avond viel en ik moest nog mijn duurloop afwerken. Ik snel dus maar naar het vrijbroekpark. Het regende maar onder de bomen valt dat nog best mee. Om 21 uur begon ik er aan. Op dat uur is er bij regenweer geen ziel te bespeuren. Alleen de waterkiekens voelen zich daar dan in hun sas. Het viel me op dat die diertjes de lopers zodanig gewoon zijn dat ze zelfs niet uit de weg gaan wanneer je er aan komt. Ik heb zelfs één keer moeten springen om niet één van die kippekes een stamp te verkopen. Na de duurloop was het bijna donker. Echt niet gezellig. Het was net herfst! Gisteren ben ik Peter gaan opzoeken. Mijn rug zat weer behoorlijk vast en na het nodige kneden en kraken heeft hij ook mijn voet onder handen genomen. Een echte uitleg voor mijn probleem heeft hij niet maar volgens hem is een bezoek aan een orthopedist geen overbodige luxe. Een controle van mijn schoeisel en van mijn zooltjes dringt zich eveneens op. Het is zo dat het begin van mijn voetprobleem min of meer samenvalt met het moment dat ik van schoeisel veranderde en dat ik van de trap schoof. Voer voor specialisten. Ik weet het even niet meer...
O ja! De binnenbaan is eindelijk hersteld. Maanden lag de binnenbaan open. De meeting van mei heeft er zelfs zwaar onder geleden. De helft van de wedstrijden dienden te worden geschrapt. We mogen er nog niet op lopen maar dat kan niet lang meer uitblijven. Het is wel spijtig dat alleen die binnenbaan gedaan is. Voor de halve-fond- en fondlopers dik in orde want die lopen bijna altijd in de binnenbaan. Maar voor de spurters is het wel een speciaal gegeven, vind ik. Hoe los je dat op bij wedstrijden. Niemand in de binnenbaan? Door de regen en een vreselijk drukke agenda heb ik mijn duurloop vandaag echt tussen de soep en de patatten moeten doen. Snel onder de middag van op het werk vertrokken en op één van de bijvelden van Diegem Sport gaan lopen. Niet ideaal want het veld lag er zwaar gehavend bij. Maar ik heb gelopen, dat is het voornaamste.
Het was heet op de Nekker. Ik was nog steeds stijf van de voorbije zondagtraining maar bij zo'n weer voel ik me dus kiplekker. Bij de opwarming werd er traag gelopen. Toch vreemd maar vandaag heb ik maar één keer moeten zeggen dat ze niet moesten versnellen. We hebben daarna eigenlijk één lange serie gelopen. Tweehonderd meter snel gevolgd door 100m stappen gevolgd door 400m snel en 200m stappen en dat 3 keer achter elkaar. Ik liep soepel alle afstanden op kop. met Ewoud achter mij. Hij had het bijzonder zwaar door het feit dat hij voor het eerst sinds lang (Blok!) een aantal dagen na elkaar heeft kunnen trainen. Dat voel je natuurlijk. Kjell moest hetzelfde doen maar een langere serie met joggen ipv stappen. Jasper en Filip hielden het op toertjes draaien met versnellingen in de rechte lijnen. De rest heeft zitten duurlopen. Moon en Noah hadden een soort hindernissenparcours met kegels, horden en fietsbanden af te leggen. Na de training zei Sarah dat ze op de eerst rij had gestaan en dat Noah een pateeke is. Je zegt me daar wat. Hij zal ook op training moeten leren luisteren en niet steeds zijn broer en de anderen plagen. Karolien (hun trainster) zei me dat wanneer Noah iets mispeutert heeft hij zo'n blik opzet dat je hem nog moeilijk kan berispen. Jaja, ik ken dat. Dat is toevallig één van zijn specialiteiten. Net als zagen. Vanmorgen heeft hij wel 100 keer gevraagd of ik het zwembadje wilde zetten. Reeds vanaf de eerste keer had ik ja gezegd en er een tijdstip op geplakt. Maar geduld is nog niet aan Noah besteed en zo heeft hij de tijd tot het plaatsen van het badje bijeengezaagd. Minstens een heel bos.
Eind jaren zeventig. Mijn broer Chris en ik zijn beide aangesloten bij de plaatselijke wielerclub WTC Zaventem Sportclub en mijn broer koerst ook nog eens voor de Egmontspurters Machelen. (De club van Sean Kelly, Ronny Van Holen, Roger De Cnijf en Willy Teirlinck, de koning van de laatste kilometer.) We trainden uren samen, elke dag. We hadden niet dezelfde dromen. Chris droomde dat hij een groot renner ging worden. Ik droomde dat ik een renner tout court was. We hadden wel dezelfde idolen, Freddy Maertens op kop. Maar ook bij de vrouwen keken we toen al op naar een kleine Française. Haar naam: Jeannie Longo, net als ik geboren in het gezegende jaar 1959. (Volgend jaar worden we beide 50. ) En kijk, er staat geen sleet op Jeannie. Ze heeft net haar 49e titel behaald op het Frans kampioenschap op de weg nadat ze enkele dagen voordien ook al Frans tijdritkampioene was geworden. Wat nog het meest tot de verbeelding spreekt is het feit dat ze voor de zevende opeenvolgende keer naar de spelen trekt. Sinds het vrouwenwielrennen een olympische discipline is was ze er steeds bij. En let er op, ze gaat niet naar Bejing als touriste. Neen, ze gaat voor het podium! Haar specialiteit is de lange ontsnapping. Op het laatste Franse kampioenschap reed ze, als favoriete nog wel, maar liefst 110km in de aanval. Super Jeannie, we love you. Laat de jeugd ginder in het verre China maar achter jou jagen.
In mijn top drie van favoriete vrouwelijke loopsters zit naast twee belgische loopsters één Amerikaanse gazelle. Allyson Felix (FOTOS1-3)is in het spurtwereldje dat voornamelijk bestaat uit bodybuilders een verademing. Haar bijnaam is 'Chicken Legs' maar ik vind ze meer een kruising tussen een gazelle en een jachtluipaard. Op het voorbije WK in Osaka speelde ze met de concurrentie. Toen ik ze enkele jaren geleden voor het eerst zag lopen viel me meteen die soepele tred, die zwevende, reusachtige foulée op. Op de komende spelen ging ze voor vier gouden plakken maar kijk, niets is zeker in de sportwereld. Op de Amerikaanse trials werd ze pas vierde op de 100m. Onbegrijpelijk eigenlijk maar ze zal dus geen 100m lopen in Bejing. Als je bedenkt dat ze met haar vierde plaats nog steeds sneller is dan een aantal toekomstige Olympische finalistes, dan weet je dat een WK of Olympische spelen geen echte waardemeter meer zijn. Laat iedereen meespelen en je krijgt misschien wel 5 Amerikaanse en 4 Jamaïkaanse meisjes in de finale. Dankzij de trials krijgt de rest van de wereld ook nog een waterkansje. Hoop doet leven, hé. Ik vloekte wel toen ik het niews vernam want nu zal er maar één van mijn favorieten in de 100m-finale zitten. Maar Allyson loopt nog wel drie andere proeven op de spelen en dus wordt het toch nog genieten. Vandaag was voor mij een 'jour sans'. Ik had waarschijnlijk al mijn energie reeds verspeeld door met mijn twee bengels naar het strand van de Nekker te gaan (FOTOS4-6). Da's eens iets anders dan er op de piste te lopen, dacht ik zo. Maar vanavond liep ik mijn duurloop (recuperatieloop)rond de put van Weerde en er zat niet veel 'jus' meer in mijn benen. Het draaide letterlijk vierkant en in de versnellingen achteraf zat nul souplesse. Morgen beter...
Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
Coach: Magda Ilands
Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans
Sportdokter:Renaat Huysmans
Dokter:Paul Tassenoy
