Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
05-04-2011
Eerste test
Zo, de eerste wedstrijdinschrijving van dit jaar is een feit. Gisteren schreef ik me in voor de Antwerp 10 Miles, een vrij ongewone afstand voor mij, maar ik zie het als een eerste test, om te kijken hoe het lichaam reageert. Een vlotte duurloop ga ik ervan maken, een stevig tempo maar zeker nog niet voluit. Dat zal ook moeilijk gaan, want ik mag pas vanuit 1000ste positie starten, misschien maar goed ook. Het doel is een laag startnummer voor volgend jaar te versieren, waar ik me dan eens volledig wil geven over 16 km. Zoals jullie al kunnen zien aan m'n trainingsweken, wil ik dit jaar overstappen naar de wat langere afstanden met voornamelijk 10 km-wedstrijden en mogelijk zelfs een halve marathon, als het lichaam meewil natuurlijk. En tot zover het goede nieuws. Want dat lichaam doet nog steeds niet wat ik verlang. Als je naar m'n trainingen kijkt, zou je denken dat ik terug op de goede weg ben maar niet dus. Nog steeds loopt het bijzonder stroef met pijntjes overal. De voet, buikspieren, knie, rug en heup zijn zelden pijnloos. Het enige waar ik tevreden over ben is de basisconditie, die is uitstekend, de ademhaling speelt me nog nauwelijks parten. Ik heb de 'pijngrens' nu een lat hoger gelegd en zolang ik kan lopen, ga ik hier dus niet teveel over zeuren. Loop ik vroeg of laat toch een stressfractuur op, dan is het maar zo.
't Is ondertussen alweer 2 maanden geleden dat ik hier nog eens iets postte en eigenlijk is er weinig veranderd. Nog steeds 3x-daags ijsmassage en lopen binnen de pijngrens, al moet ik zeggen dat de pijn niet meer dagelijks voelbaar is. Ook kan ik het km-aantal geleidelijk aan opvoeren en durf ik soms al enkele versnellingen te doen. De basisconditie is momenteel goed, ik mag niet klagen, maar aan de snelheid is er natuurlijk nog wat werk. Is de genezing nu eindelijk ingezet? Ik denk het wel maar 6 maanden geleden dacht ik dat ook al, dus nu ben wat voorzichtiger in m'n uitspraken. Binnenkort ga ik me toch eens aan een wedstrijd wagen, al zal ik die wel nog niet aan 100% kunnen (mogen) lopen. Donderdag ga ik me nog een laatste keer wat laten bijplooien en kraken. Hopelijk staat het bekken dan eindelijk symmetrisch en ben ik terug vertrokken voor een lange periode zonder blessures.
Precies een maand is het geleden dat ik hier nog eens iets postte, veel viel er in die tijd dan ook niet te melden. Nog steeds ondervind ik een zeurende en krakende pijn aan de voetpees, soms zelfs erger dan tijdens de zomermaanden en toch denk ik dat de genezing is ingezet. Ondertussen heb ik er al 4 uitgebreide, zeer pijnlijke sessies bij m'n osteopaat opzitten. Hij is ervan overtuigd dat ik op de goede weg ben, alles zou goed los moeten zitten zodat de belasting terug optimaal gebeurt. Elke dag 3x over een ijsfles rollen met de middenvoet en geduld hebben, meer kan ik voorlopig niet doen. Binnen de pijngrens blijven trainen en niet teveel km's malen, zal dus ook voor de volgende weken de boodschap zijn.
Na vorige week een keelontsteking gehad te hebben, heb ik het nu pas tegoei zitten. Blijkbaar was ik nog niet volledig genezen en heb ik er nog een bronchitis bij gekregen. Opnieuw een week uitzieken met een antibiotica-kuur. Sinds vandaag voel ik me terug wat beter, maar ik moet zeker nog tot woensdag rusten en zoveel mogelijk binnen blijven. Weer een week zonder training dus, gelukkig valt dit nog samen met deze winterse omstandigheden waarin hardlopen toch bijna onmogelijk is. Voor m'n voetpees zal dit weekske extra rust ook wel gene kwaad kunnen zeker? Laat me nu hopen dat alle miserie bijna van de baan is en dat ik vol goede moed het nieuwe jaar kan aanvatten. M'n nieuwe wedstrijdkalender heb ik ook online gezet,hopelijk kan ik aan vele van deze wedstrijden deelnemen. Waarschijnlijk is dit m'n laatste post van het jaar, dus aan allen een gelukkig nieuwjaar gewenst zonder ziektes en blessures
