Na vorige week een keelontsteking gehad te hebben, heb ik het nu pas tegoei zitten. Blijkbaar was ik nog niet volledig genezen en heb ik er nog een bronchitis bij gekregen. Opnieuw een week uitzieken met een antibiotica-kuur. Sinds vandaag voel ik me terug wat beter, maar ik moet zeker nog tot woensdag rusten en zoveel mogelijk binnen blijven. Weer een week zonder training dus, gelukkig valt dit nog samen met deze winterse omstandigheden waarin hardlopen toch bijna onmogelijk is. Voor m'n voetpees zal dit weekske extra rust ook wel gene kwaad kunnen zeker? Laat me nu hopen dat alle miserie bijna van de baan is en dat ik vol goede moed het nieuwe jaar kan aanvatten. M'n nieuwe wedstrijdkalender heb ik ook online gezet,hopelijk kan ik aan vele van deze wedstrijden deelnemen. Waarschijnlijk is dit m'n laatste post van het jaar, dus aan allen een gelukkig nieuwjaar gewenst zonder ziektes en blessures
Gisteren trok ik voor de derde keer richting m'n osteopaat in Neerpelt, volgens hem was er duidelijk verbetering zichtbaar en voelbaar. Vooral het bekken, de psoas, hamstring, buikspieren en adductoren zaten redelijk los en terug op de juiste plek. Alleen de knie spoorde nog niet gelijk het moest en ook aan de voet was er nog behoorlijk wat werk.
Voorlopig mag ik blijven lopen maar wel niet te intensief en niet teveel km's, gewoon wat onderhouden zeg maar. Ook moet ik enkele keren per dag stevige ijsmassages geven aan de voetzool om het herstel te bevorderen. Over 3 weken is er een volgende sessie, hopelijk zit ik dan weer een stap verder en mag ik de trainingen wat gaan opvoeren om zo tegen maart-april terug wedstrijdklaar te zijn.
't Is hoogtijd dat ik terug wat meer mag gaan doen want ik voel de conditie toch wel achteruitgaan en ook m'n gewicht begint omhoog te gaan.Afgelopen week heb ik zelfs helemaal niet kunnen trainen, ziek geworden en binnen blijven dus. Ondertussen gaat het wel terug beter en zit de eerste training er alweer op.
