Na vorige week de 2 Mijl op Atla ging ik vandaag voor het langere werk, de 20 km van Brussel. Vorig jaar liep ik deze wedstrijd ook al, maar toen gewoon als training midden in't pak. Vandaag had ik via ene kameraad wel een lage startnummer kunnen bemachtigen en kon ik gelukkig redelijk vooraan vertrekken. (merci Frank) Vermits ik zaternamiddag toch op een receptie in Leuven zat, besloot ik daarna direct door te rijden naar Brussel. Daar kon ik op 2 km van de start overnachten. Goed uitgeslapen begaf ik me rond 9u15 al warmlopend richting start. Het was koud (8°C) en er was heel veel wind, gelukkig bleef het de ganse wedstrijd droog. Om stipt 10u werd het startschot gegeven en kwam de menigte (37000 lopers) op gang. Ik startte behoudend en zocht direct m'n eigen tempo. Met een eindtijd was ik niet echt bezig, met alles onder 1u20' zou ik al tevreden zijn. Toen ik na 10 km passeerde in 36'34" wist ik dat het goed zat. Ik passeerde namelijk in een nieuw PR op de 10 km en dat zonder diep te gaan. Tot km 15 liep het alsof ik aan't trainen was, daarna kreeg ik het iets lastiger maar echt diep (op de laatste 200m na) ben ik nooit geweest. Zo finishte ik, op een toch wel glooiend parcours, in een behoorlijk sterke tijd van 1u16'08" als 233ste.
De tabel hieronder geeft als zelfgeklokte tijd 1u13' aan. Dat komt doordat de gps-ontvangst soms wegvalt in de tunnels waardoor de garmin autopauzeert.
Gisterenavond stond m'n allereerste pistewedstrijd ooit op het programma. De 2 Mijl (+/- 3,22 km) was de ideale afstand als opener. Als ik nog wat progressie op de langere afstand wil maken, zal ik in de toekomst nog meer van dit en zelfs nog korter werk moeten doen.
Met 16 atleten stonden we aan de start, voornamelijk van de plaatselijke club Atla. Tijdens de opwarming maakte ik kennis met Marc Gelders, hij ging voor een tempo 3'25"/km, ideaal voor mij. Met dit tempo als eindtijd zou ik tevreden zijn vandaag. Zeker omdat de conditie, na die peesblessure, en vooral de snelheid nog niet optimaal zijn.
Vanaf het startschot zocht ik meteen m'n tempo want ik wou me zeker niet laten vangen door de adrenaline bij zo een eerste wedstrijd. Ik had uitgerekend dat ik m'n 200-en in 41" seconden moest lopen, na 200m was m'n tijd 41". Gelders liep de eerste 2 ronden in m'n spoor en ik zag dat het tempo perfect bleef (km 1 in 3'25") alsof ik al jaren pistewerk deed. Tijdens de 3de ronde nam Gelders over en ook hij hield het tempo er perfect in (km 2 in 3'25"). Bij het ingaan van de laatste km liep hij meter per meter bij me weg, niet omdat ik stilviel maar omdat hij een tandje bijstak. M'n laatste km liep ik ook perfect in 3'25" (doorkomst 3 km in 10'15"), de laatste 220m liep ik nog aan 3'10"/km.
Marc Gelders finishte uiteindelijk 6 seconden voor me als 1ste master, ik werd dus 2de in 11'06" (5de algemeen) en Kurt Lantmeeters werd knap 3de (11'28"). De overwinning was voor de Nederlander Wijmenga (9'37"), voor Heemskerk (9'49"). Piet Crommen liep wederom zeer sterk en werd 3de in 10'20".
Na enkele weken gesukkeld te hebben met die achillespeesonsteking, ging het de laatste weken alweer veel beter. In rust voel ik soms nog een zeurende, sluimerende pijn maar tijdens het lopen blijft het volledig pijnloos. Nu was ik toch al een 3-tal weken terug aan't opbouwen, dus vandaag was het tijd voor nog eens een wedstrijd, eerder als test of de achillespees hier ook gunstig op zou reageren.
Samen met loopcollega Piet vertrokken we vanmorgen reeds om 7u45, want de start was al om 9u30. Eens aangekomen en na ons ingeschreven te hebben gingen we ons opwarmen. Het was fris, koud zeg maar en de wind deed de gevoelstemperatuur nog wat meer zakken. Aan de start behoorlijk veel volk, ik weet niet hoeveel maar ik schat toch een 1000-tal lopers, wel verdeeld over de 5 km en de 9,1 km. Bekende gezichten zag ik niet en vermits Piet volgen geen optie was, zocht ik zo snel mogelijk m'n eigen tempo op. M'n eerste km was misschien wat te snel, maar de start was dan ook wat bergaf. Voor de rest heb ik de wedstrijd vrij goed ingedeeld en aan een constant tempo van 3'45"/km kunnen uitlopen. Niemand is mij gepasseerd en zelf heb ik toch een 5-tal lopers ingehaald, dus goed ingedeeld en niet al te veel verval. Enige minpunt is dat ik bijna de volledige wedstrijd alleen gelopen heb en dikwijls de wind vol op kop kreeg, zeker langs het kanaal. Uiteindelijk de finish bereikt in 34' en aangekomen als 12de algemeen (3de master) Zo mag ik toch alweer een bronzen medaille bijhangen in de kast. Piet werd knap 3de algemeen. Tevreden over deze wedstrijd, niet zo zeer met de eindtijd maar vooral dat ik blessurevrij gebleven ben en hopelijk voor een nieuwe reeks wedstrijden terug vertrokken ben. Volgende week loop ik op Atla een open meeting, de 2 mijl. Eén week later de 20 km van Brussel.
