Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
31-08-2008
Nike-Lunartrainer
Gisterenvoormiddag ben ik nieuwe loopschoenen gaan kopen. M'n sportdokter had enkele richtlijnen voor me opgeschreven waar ik vooral moest op letten. Al snel kwam ik uit bij een neutrale Adidas (adiSTAR cushion 6) waar ik m'n nieuwe sportzolen moet in dragen. De bedoeling van deze schoen is dat ik hem ga dragen voor m'n rustige en lange duurlopen waarbij ik op de hiel ga landen. Voor het snellere werk(voorvoet) heb ik gekozen voor de Nike-Lunartrainer, een ultralichte schoen die ik al kende via het internet. Na hem enkele seconden geprobeerd te hebben, was ik al verkocht: wat een schitterende schoen! De reacties die ik overal lees zijn dan ook zéér lovend. Kan niet wachten om ze namiddag te gaan uittesten, bij deze schoen loop ik zonder zooltjes. M'n Asics gel foundation 13 (maat 43,5) zijn nog steeds te koop.
Maar liefst 102 vertrekkers bij de start van de 5,5 km van de 13de champignonloop in Valmeer(Riemst). Het is voor de 1ste keer dat ik hier deelnam, wist dus niet goed wat me te wachten stond. Ik had wel van een paar collega-lopers gehoord dat het parcours vrij pittig was met veel wind op kop en enkele lange verraderlijke hellingen in open veld. Vanaf het startschot zat ik in 11de positie, na 1 km kon ik een eerste loper inhalen, die veel te snel vertrokken was, het hoeft niet altijd dezelfde te zijn hé Na 2 km kon ik aansluiten bij de volgende, terwijl een loper die achter mij liep op zijn beurt ook kwam aansluiten bij ons. Zo liepen we de volgende 2 km in een groepje van 3 in 9de positie. Met nog 1,5 km te gaan, begon ik het tempo te bepalen en aangezien ik voor een keer niet te snel vertrokken was, lukte me dat nog aardig. Al gauw moest er 1 loper de rol lossen, de andere deed er alles aan om in m'n spoor te blijven. Met nog een 800-tal meter te gaan gaf ik er nog een snok aan en m'n laatste belager voor die 9de plaats moest er nu ook af. Alles begon stilletjes aan pijn te doen maar ik liep nu ook op 100%, het werd hoogtijd dat ik de finish bereikte. De laatste 100m heb ik er nog alles moeten uitpersen om die 9de plaats vast te houden (foto 4), wat me op 2seconden na nog net lukte Achteraf tevreden, maar doodop, met een tijd van 21'05" en aangekomen als 4de senior. Morgen weet ik al wat op het menu staat: Champiljongs!
Vanmorgen ben ik m'n nieuwe sportzolen gaan afhalen bij Faes in St-Truiden. Heb ze daar op een loopband meteen mogen testen en moet zeggen dat m'n eerste indruk prima was. Heb ook aan hem gevraagd wat hij de beste techniek vond, hiellanding was zijn antwoord. Nadat ik mijn verhaal over voorvoetlanding en de pose-techniek deed, dat hij niet kende, zei hij me dat ik moest lopen waar ik me het best bij voelde. Zolang ik geen blessures kreeg, was er geen probleem. Hij zei me wel dat ik zeker nieuwe, neutrale schoenen moest aanschaffen. Na enkele weken gepieker ga ik dus op m'n voorvoet blijven landen, zaterdag ga ik nieuwe schoenen kopen. De eerste dagen ga ik de zooltjes enkel in m'n werkschoenen dragen om ze wat te gewennen, vanaf volgende week ga ik ze al lopend testen.
Zo, dat is alweer gefikst, m'n videokaart had het begeven zodat ik pas vandaag m'n verslag van de Terrasjogging kan schrijven. Het was gisteren dus weer een thuiswedstrijd met veel bekende gezichten aan de start alsook enkele forumleden van joggings.be. Het parcours en het aantal deelnemers was nagenoeg hetzelfde als vorig jaar, alleen dat we nu vertrokken en aankwamen op de markt ipv de Klokkestraat. Het was geen snel parcours door de vele scherpe bochten, het ging over 4rondes van 2,4km maar het was wel behoorlijk vlak. De wedstijd zelf dan. Bij de start had ik me redelijk vooraan genesteld omdat ik wist dat er in het begin van het parcours enkele vrij smalle stukken bijzaten. Aangezien het m'n eerste 10km-wedstrijd in maanden was, had ik me voorgenomen om in de eerste ronde niet boven hartslag 170 te gaan. Na goed 1km zat ik al aan 175 Na goed 2km kwam bakkertje mij al voorbij gesneld en na een 5-tal km was de pijp zo goed als leeg. De laatste 5km dan maar puur op karakter gelopen en al bij al bleek het verval nog goed mee te vallen en had ik maar iets meer dan een half minuut moeten prijsgeven op bakkertje die alweer ijzersterk gelopen heeft nadat hij eerder al 15u gewerkt had. Met een tijd van 37'30" over 9,5km was ik zeer content, maar liefst 4'18" sneller dan vorig jaar. Dat ik totaal geen last van m'n knie heb gehad stemde me nog meer tevreden. Nu deze week een herstelweek met enkele rustige loopjes, vanaf volgende week vliegen we er terug in (met of zonder zooltjes, daar ben ik nog niet over uit ???)
Na 3 maanden wachten was't vandaag eindelijk mijn beurt om langs te gaan bij de sportdokter. De diagnose was nog maar eens chondropathie patellae, dat wist ik ondertussen wel. Wat ik niet wist is dat ik 3mm beenlengteverschil had alsook te holle voeten om mee te hardlopen. Ik ben nu aangewezen om zooltjes te laten opmeten. Had hem verteld dat het de laatste maanden iets beter ging met m'n knie doordat ik m'n looptechniek had aangepast, de voorvoetlanding. Deze techniek raadde hij me onmiddellijk af en zei me dat het binnen de kortste keren terug voor problemen zou zorgen. Lap, daar gingen m'n maanden specifieke techniektraining. M'n antipronatie-loopschoenen die ik nu nog in m'n bezit heb (2 paar oude en 1 ongebruikt paar asics) mag ik alleen nog gebruiken voor in den hof te werken, ik moet terug overschakelen naar een neutrale schoen. Hij heeft me 1 type schoen voor op de weg en 1 voor op onverhard voorgeschreven. Ik moet wel zeggen dat deze dokter z'n tijd nam, ben zeker een uur binnen geweest en hij heeft me serieus onder handen genomen met loopanalyse, footscan en noem maar op. Heb dan maar meteen een afspraak gemaakt bij Faes en mag dinsdagavond al langsgaan. M'n nieuwe schoenen mag ik pas gaan kopen als de zooltjes klaar zijn. Deze volledige omschakeling gaat weer een duur grapke worden, daarmee dat ik m'n 'ongebruikt' paar Asics gel foundation 7 (nieuw model) maat 43,5 te koop aanbied voor maar 75 ipv 120. Je kan via 'email mij' iets laten weten als je interesse hebt.
Na 2 km kon ik aansluiten bij de volgende, terwijl een loper die achter mij liep op zijn beurt ook kwam aansluiten bij ons. Zo liepen we de volgende 2 km in een groepje van 3 in 9de positie. Met nog 1,5 km te gaan, begon ik het tempo te bepalen en aangezien ik voor een keer niet te snel vertrokken was, lukte me dat nog aardig. Al gauw moest er 1 loper de rol lossen, de andere deed er alles aan om in m'n spoor te blijven. Met nog een 800-tal meter te gaan gaf ik er nog een snok aan en m'n laatste belager voor die 9de plaats moest er nu ook af. Alles begon stilletjes aan pijn te doen maar ik liep nu ook op 100%, het werd hoogtijd dat ik de finish bereikte. De laatste 100m heb ik er nog alles moeten uitpersen om die 9de plaats vast te houden (foto 4), wat me op 2seconden na nog net lukte 
Achteraf tevreden, maar doodop, met een tijd van 21'05" en aangekomen als 4de senior. Morgen weet ik al wat op het menu staat: Champiljongs! 
M'n antipronatie-loopschoenen die ik nu nog in m'n bezit heb (2 paar oude en 1 ongebruikt paar asics) mag ik alleen nog gebruiken voor in den hof te werken, ik moet terug overschakelen naar een neutrale schoen. Hij heeft me 1 type schoen voor op de weg en 1 voor op onverhard voorgeschreven. Ik moet wel zeggen dat deze dokter z'n tijd nam, ben zeker een uur binnen geweest en hij heeft me serieus onder handen genomen met loopanalyse, footscan en noem maar op.
