Ondertussen zit m'n rustweek er alweer op en heeft m'n voetpees de nodige tijd gekregen om te herstellen. Afgelopen dinsdag was ik teruggeweest met m'n sportzolen voor een kleine aanpassing. De ophoging aan de bal van de voet was iets te fel, waardoor de voetpees te weinig bewegingsruimte kreeg met alle gevolgen vandien. Binnen enkele weken zou de (zeurende) pijn volledig moeten weg zijn, let's hope. Voor de rest gaat eigenlijk alles prima, zowel de achillespezen als de knie, buikspieren, heup en rug laten zich soms wat voelen, maar een dag later zijn die kleine ongemakken weer verdwenen, dus niet echt iets om me zorgen over te maken. Op wedstrijdgebied is het momenteel rustig, vanaf 5 juni in Zutendaal volgen ze elkaar dan weer snel op, met een week later Munsterbilzen en nog 2 weken later de Bilzen-Run.
Vorig jaar liep ik in Tongeren, na lang blessureleed, pas m'n 1ste wedstrijd van het jaar, toen aan tempo 3'50", dat moest dit jaar een stuk sneller. Ik had er nochtans geen goed oog in, m'n benen waren nog steeds niet hersteld van vorige week waar ik toen zwaar in de verzuring ging. Gisterennamiddag tijdens het loslopen liep het voor gene meter, na het lopen heb ik uren vanalles liggen doen om de kuiten toch maar iets of wat los te krijgen. Een warm bad, 3x massage met flexium-gel, benen hoog houden, rekken, rekken en nog eens rekken. Ook 's nachts de benen omhoog gelegd en vanmorgen opnieuw rekken. Het leek allemaal toch wat geholpen te hebben want de benen waren bij de opwarming vrij soepel. (wel half bus reflex-spray erop) Afwachten dus wat het ging worden en zeker niet te snel starten. Het was gelukkig toch al niet meer zo warm als vorige week maar vandaag was de wind bij vlagen de spelbreker. Bij de start veel 'snelle' bekenden met ondermeer Stessens, Bollen, Govaers, Max, Bijnens, Roossen, Nijs, Socol enz..., hier top-10 lopen zou al prima zijn. Om 14u vertrokken we op de piste van de Motten, hier en daar was het parcours wat aangepast, het zou dit jaar ook 5,25 km zijn. Van bij de start liet ik me niet vangen en liet ik me vrij ver uitzakken om zeker niet te snel te verzuren, in het spoor van Socol (1ste dame) liepen we van de piste af richting binnenstad. Ook Patrick Nijs startte voorzichtig maar eens de piste af maakte hij aanstalte om het tempo te verhogen en liepen we samen de eerste km in 3'27". Voor Socol was het tempo iets te hoog en samen met Nijs maakte ik jacht op Roosen en Bijnens. Ook de 2de km met veel vals plat omhoog verliep nog steeds prima in 3'33", ook de benen waren verbazend goed, we losten mekaar goed af en werden met de fiets aangemoedigd door Luc Nassen, die andere topper van ADD. Tijdens de 3de km begon Nijs het moeilijker te krijgen, ik liet me een paar keer uitzakken om niet alleen te vallen maar Nijs maande aan om er alleen vandoor te gaan. We waren ondertussen genaderd tot op een 100-tal meter van Roossen, km 3 in 3'34". Tijdens de 4de km ging het gelukkig veel bergafwaarts want nu ik alleen liep, begon ik het ook moeilijker te krijgen maar toch kon deze afgelegd worden in 3'23". Hier zat een prima tijd aan te komen maar toen moest het ergste nog komen, de wind. Die 5de km heb ik puur op karakter tegen de wind afgelegd en ook Roosen kreeg het moeilijker met net voor hem Bijnens. Bij het oplopen van de piste was ik genaderd tot op een 30-tal meter maar de jus zat niet meer in de benen om deze 2 mannen nog in te halen. Achter mij was het nog opletten met Nijs die nog een sterke laatste km aflegde maar m'n 11de plaats kwam niet meer in gevaar. Ik finishte uiteindelijk in 18'31" over 5,28 km (tempo 3'31") toch alweer 2"/km sneller dan vorige week, dus weer dik tevreden. Nog ff melden dat Stessens won voor Bollen en Ruben Max een schitterende wedstrijd liep met 17'45" op de klok. Collega-loper Piet is eindelijk verlost van z'n blessures en liep ook een nieuw PR van 19'50".
Vorig jaar liep ik in Tongeren, na lang blessureleed, pas m'n 1ste wedstrijd van het jaar, toen aan tempo 3'50", dat moest dit jaar een stuk sneller.
