Welkom op mijn blog!

NAAM: Tom Partoens
GEBOREN: 26/09/1974
WOONPLAATS: Bilzen
LENGTE: 1m79
GEWICHT: 64 kg

 

Foto
Inhoud blog
  • Wedstrijdoverzicht 2015 t.e.m. 2020
  • Wedstrijdoverzicht 2007 t.e.m. 2014
  • week 34
  • week 33 (herstel)
  • week 32
  • week 31
  • week 30 (herstel)
  • week 29
  • week 28
  • week 27 (herstel)
    Blog als favoriet !
    Mijn favorieten
  • bloggen
  • ADD
  • ATLA
  • Team Paluko
  • Victorscup
  • wedstrijduitslagen
  • prorun
  • runner's world
    Mijn favorieten
  • Willy Cortleven
  • Punk Running
  • Daniel Drion
  • Joggerke
    Foto
    Archief per maand
  • 12-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
    Een interessant adres?
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Bartompa

    24-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ontstekingsremmer
    Gisteren dan toch naar Genk geweest voor die infiltratie, de buikspieren zeurden in't weekend weer erger dan voorheen. Ik was het zo moe en 't was tijd voor actie.
    Die infiltratie kwam er echter niet, hij schreef me eerst enkele weken ontstekingsremmers voor. Is er na 3weken geen verbetering, dan moet ik teruggaan voor toch een infiltratie.
    Ik mag de komende weken gewoon rustig blijven doortrainen binnen de pijngrens, die buikspieroefeningen moet ik wel zolang achterwege laten.
    Laat me hopen dat ik over 3weken van alle leed verlost ben, dan zou m'n 1ste wedstrijd van het jaar de Loonse Jogging (19apr) kunnen zijn.

    24-02-2009 om 13:06 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (2)
    23-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week9

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    9,3 km

    45'37''

    12,2 km/u

    hsm 149

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    9,3 km

    45'14"

    12,3 km/u

    hsm 147

    do

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    vr

    RDL+ hometrainer (32')

    9,1 km

    50'23"

    10,8 km/u

    hsm 135

    za

    ext. dl.

    8,6 km

    38'49"

    13,3 km/u

    hsm 152

    zo

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    Totaal

    36,3 km

    23-02-2009 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    19-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bijna genezen?!
    De Midwinterjogging komt helaas enkele weken te vroeg. Het gaat nochtans goed met me, ik heb deze week zowaar 3dagen na mekaar kunnen lopen.
    Vanmorgen heb ik m'n laatste triggerpointbehandeling gehad, nu gaan we enkele weken afwachten of de pijn in de heup wegblijft.
    De buikspieren, vooral de schuine, ben ik al enkele weken aan't optrainen en ook hiermee gaat het de goeie kant op. Die infiltratie ga ik dus nog enkele weken uitstellen, voorlopig moeten Voltapatch en ijsfricties volstaan.
    Bij deze wil ik m'n osteopaat nog bedanken voor de goede zorgen.
    http://www.dereere.be/index.html

    19-02-2009 om 18:33 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (3)
    16-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week8

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    7,7 km

    36'36''

    12,6 km/u

    hsm 148

    wo

    RDL

    7,7 km

    38'07"

    12,1 km/u

    hsm 138

    do

    RDL

    9,6 km

    48'52"

    11,8 km/u

    hsm 140

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + hometrainer (32')

    7,6 km

    37'44"

    12,1 km/u

    hsm 142

    zo

    ext. dl. + hometrainer (32')

    10,2 km

    48'35''

    12,6 km/u

    hsm 155

    Totaal

    42,8 km

    16-02-2009 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    09-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week7

    ma

    RDL + hometrainer (32')

    7,8 km

    38'37"

    12,1 km/u

    hsm 145

    di

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL

    8,4 km

    41'50"

    12,0 km/u

    hsm 142

    do

    RDL + hometrainer (32')

    7,5 km

    37'22"

    12,0 km/u

    hsm 138

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    ext. dl. + hometrainer (32')

    8,9 km

    42'29"

    12,6 km/u

    hsm 156

    zo

    ext. dl. + hometrainer (32')

    12,4 km

    1u00'48"

    12,2 km/u

    hsm 152

    Totaal

    45,0 km

    09-02-2009 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (2)
    07-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Novastar...
    7000 mensen hebben het mogen meemaken en ik was erbij, Novastar deed gisteren de Lotto-Arena daveren op z'n grondvesten. Deze band speelt volgend jaar ongetwijfeld voor een vol sportpaleis, tjongejonge wat een stem!
    Met de heup gaat het ondertussen al stukken beter, enkel dat stijvig gevoel na de training blijft aanwezig maar dat is het minst van m'n zorgen.
    Die buikspieren zeuren wel nog steeds, vooral als m'n afstanden (+ 8km) en m'n snelheid (+13km/u) te groot worden beginnen ze op te spelen.
    Met die infiltratie ga ik nog ff moeten wachten omdat 2 weken volledige rust nu toch niet gaat door de afbraakwerken thuis.
    De conditie en gewicht is ondanks al die miserie nog redelijk ok gebleven, ben eens benieuwd wanneer ik m'n eerste wedstrijd van het jaar ga kunnen lopen want het begint toch serieus te kriebelen.

    07-02-2009 om 10:37 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (1)
    02-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week6

    ma

    RDL + hometrainer (32')

    9,3 km

    47'22"

    11,8 km/u

    hsm 144

    di

    cross (32') + hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    wo

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    do

    RDL + hometrainer (32')

    7,7 km

    39'12"

    11,8 km/u

    hsm 152

    vr

    ext. dl. + hometrainer (32')

    9,0 km

    43'03"

    12,5 km/u

    hsm 156

    za

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    zo

    ext.dl. + hometrainer (32')

    8,8 km

    42'49"

    12,3 km/u

    hsm 157

    Totaal

    34,8 km

    02-02-2009 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)


    volgende wedstrijd ???
    KILOMETERS 2020

    jan 180,9
    feb 126,2
    maa

    39,5

    apr 71,3
    mei 194,7
    jun 283,3
    jul 298,0
    aug 338,9
    sep 307,8
    okt 337,2
    nov 330,1
    dec 329,6
      Totaal  

      2837,5   


    KILOMETERS 2019

    jan 345,6
    feb 299,4
    maa

    348,6

    apr 337,0
    mei 295,7
    jun 275,0
    jul 273,9
    aug 106,9
    sep 109,6
    okt 246,0
    nov 319,0
    dec 328,6
      Totaal  

      3285,3  


    KILOMETERS 2018

    jan 108,9
    feb 224,2
    maa

    307,3

    apr 321,7
    mei 316,5
    jun 298,9
    jul 276,8
    aug 291,9
    sep 298,9
    okt 304,1
    nov 303,7
    dec 342,7
      Totaal  

      3395,6  


    KILOMETERS 2017

    jan 154,0
    feb 221,5
    maa

    207,8

    apr 191,1
    mei 322,7
    jun 314,7
    jul 324,9
    aug 303,2
    sep 236,6
    okt 275,9
    nov 320,7
    dec 287,3
      Totaal  

     3160,4  


    KILOMETERS 2016

    jan 326,9
    feb 323,2
    maa

    438,7

    apr 261,3
    mei 82,2
    jun 289,8
    jul 347,7
    aug 268,3
    sep 307,3
    okt 318,7
    nov 305,4
    dec 320,2
      Totaal  

      3590,0  

     


    KILOMETERS 2015

    jan

    229,5

    feb

    247,8

    maa

    58,0

    apr

    2,6

    mei

    139,7

    jun

    210,7

    jul

    262,0

    aug

    275,5

    sep

    303,3

    okt

    315,1

    nov

    299,9

    dec

    317,4

       Totaal   

     2658,5 


    KILOMETERS 2014

    jan

    116,0

    feb

    0,0

    maa

    51,0

    apr

    126,1

    mei

    261,2

    jun

    274,7

    jul

    267,8

    aug

    307,1

    sep

    301,3

    okt

    296,5

    nov

    255,5

    dec

    149,7

       Totaal   

     2406,9  


    KILOMETERS 2013

    jan

    313,8

    feb

    311,7

    maa

    261,2

    apr

    118,9

    mei

    324,0

    jun

    307,3 

    jul

    291,6

    aug

    322,5

    sep

    324,0

    okt

    369,2

    nov

    313,1

    dec

    351,5

       totaal   

      3608,8   


    KILOMETERS 2012

    jan

     255,3 

    feb

    230,5

    maa

    253,5

    apr

    227,1

    mei

    254,6

    jun

    166,5

    jul

    213,0

    aug

    265,0

    sep

    239,8

    okt

    145,8

    nov

    124,9

    dec

    188,9

      totaal  

      2574,9  


    KILOMETERS 2011

    jan

    194,1 

    feb

    219,6

    maa

    246,5

    apr

    219,7

    mei

    78,6

    jun

    178,6

    jul

    139,1

    aug

    125,7

    sep

    222,9

    okt

    191,4

    nov

    209,9

    dec

    256,8

      totaal  

      2282,9    


     KILOMETERS 2010

        jan   

    283,7

    feb

    236,4

    maa

    265,1

    apr

    193,3

    mei

    275,8

    jun

    221,4

    jul

    210,9

    aug

    218,8

    sep

    231,5

    okt

    200,8

    nov

    73,5

    dec

    136,1

    totaal

       2547,3    


     KILOMETERS 2009

        jan   

    133,2

    feb

    170,2

    maa

    93,6

    apr

    152,8

    mei

    184,2

    jun

    187,8

    jul

    202,1

    aug

    191,4

    sep

    227,0

    okt

    217,1

    nov

    187,3

    dec

    248,6

    totaal

     2195,3  


    KILOMETERS 2008

        jan   

      233,6  

    feb

    175,7

    maa

    159,3

    apr

    25,6

    mei

    154,9

    jun

    141,9

    jul

    170,1

    aug

    197,2

    sep

    183,8

    okt

    144,3

    nov

    111,3

    dec

    104,1

    totaal

    1801,8


     KILOMETERS 2007

        jan   

       145  

    feb

     150

    maa

    114

    apr

    112

    mei

    150

    jun

    125

    jul

    70

    aug

    165

    sep

    160

    okt

    90

    nov

    150

    dec

    180

    totaal

      1611   



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!