De wedstrijden volgen mekaar nu snel op, vandaag was het de beurt aan ADD Kortessem met de 3-kerkenloop. Een wedstrijd die ik vorig jaar niet meer heb kunnen meelopen omdat ik toen te zeer last had van m'n heup. Parcourskennis had ik vandaag dus niet maar voor de start liet Roosen me weten dat er weinig bochten waren met enkele lange stukken vals plat, geen echte beklimmingen dus. Ik kon dus van bij de start voluit gaan en hoefde niet veel reserve te bewaren. Bij die start enorm veel snel volk. Met Raskin, Nijs, Jacobs, Hermans, Michielsen als masters wist ik al meteen dat top-5 in deze Cat. uitgesloten was. De benen waren redelijk maar toch nog niet volledig hersteld van vorige week, ik had wel niet de minste last van 1 of andere blessure, da's al veel waard. Om 13u15 begonnen we eraan, de start was vrij hectisch en toen was al duidelijk dat er wel heel veel snel volk present was. Vrij snel liepen die 5 masters weg van onze groep. Onze grote groep met Roosen, Christiaans, Max enz... liep een behoorlijk tempo van 3'25" op km1. Tijdens km2 zakte het tempo tot 3'35" maar er werd wel heel goed afgelost, iedereen deed wat kopwerk, toch wel fijn lopen als je tijdens km3 vals omhoog loopt met wind op kop. Ik voelde me nog steeds prima maar in km4 ging Max ervandoor, enkel ik kon nog reageren, de groep viel uit elkaar en ik kwam nu de laatste km alleen te zitten. Gelukkig ging deze licht bergaf want nu begon ik het ook serieus lastig te krijgen. Max bijhalen zat er niet meer in maar m'n 7de plaats veilig stellen lukte me wel. Ik finishte uiteindelijk in 17'46" over een afstand van 5,04 km. Iets trager dan vorige week maar toch nog m'n 2de beste tijd ooit met een gemiddelde van 3'31"/km. Zéér tevreden dat ik deze week heb kunnen bevestigen en vooral dat het gevoel nog beter en beter wordt, heb eigenlijk enkel de laatste km écht afgezien. Daarnet nog een herstelloopke gedaan en nergens de minste last van, hoop deze winter een goede basis te kunnen te leggen voor volgend seizoen. Veldcrossen ga ik voorlopig nog laten voor wat het is, het jaar is al zwaar genoeg geweest. Volgende week misschien nog de Borreltjesloop, maar dat staat nog niet vast.
Vandaag stond Dwars door Hasselt alweer op't programma, een wedstrijd waar ik al enkele maanden naar toeleef, als ik hier m'n PR kon verbeteren was dit 'stress'jaar zeker geslaagd. Afgelopen week had ik niet teveel meer gedaan om vandaag met goeie benen aan de start te staan, enkele herstelloopjes met op woensdag nog 1 keer wat tempo, toen voelde ik al dat de benen serieus hersteld waren (15km/u met lage hartslag). Het parcours op de 5 km hadden ze dit jaar wat aangepast, waar we vorig jaar na 2 km de stad indraaiden, liepen we nu weg van de kleine ring om 1 km later terug aan de kanaalkom uit te komen en zo terug de stad in te trekken. Vorig jaar was het slechts 4,7 km volgens gps, dit jaar kwam ik uit op 4,9 km, hadden ze daarom misschien het parcours gewijzigd? De wedstrijd zelf dan. Bij de start had ik me op de 2de rij kunnen plaatsen, alweer hadden tientallen kleine kinderen hun ertussen genesteld, hier moeten ze toch eens iets aan gaan doen. Er stond behoorlijk veel wind maar het bleef gelukkig droog. Bij het startschot was het weer van dat, valpartijen hier en daar, ik kon nog net op tijd wegspringen of ik was er dit keer ook bij. Al snel zat ik in een groepje dat een mooi tempo liep van 17,5 km/u, hier zo lang mogelijk bijblijven, me zoveel mogelijk uit de wind zetten en de hartslag onder controle houden was de opdracht. Dat lukte me aardig maar na half wedstrijd stokte het tempo een beetje, niemand nam over, tijd om over te pakken en wat kopwerk te doen dacht ik. Maar tot m'n grote verbazing kon niemand nog aanklampen en liep ik geleidelijk weg van dat groepje, zonder echt te versnellen. Na goed 3,5km begon ik het lastig te krijgen, ik kon het tempo wel nog vasthouden maar ik moest nu echt wel diep gaan. Ondertussen zaten we wel al in't centrum en met zoveel volk langs de kant kun je toch net dat tikkeltje dieper gaan. Ik liep de laatste km op een eiland, geen mikpunt meer voor me uit en geen bedreiging meer achter me, echt versnellen zat er de laatste km dan ook niet meer echt in maar het tempo had ik nog steeds vast en wist toen al dat er een nieuw PR zat aan te komen. Ik eindigde in 17'05" op een 9de plaats en ben hier super tevreden mee, m'n PR heb ik maar liefst met 4"/km verbeterd.(3'29"/km) Volgende week pik ik misschien de kerkenloop nog mee, maar niks moet nog en alles mag Ook wil ik langs deze weg mijne loopmaat Piet Crommen nog feliciteren met zijn mooie 18'45" na pas 3maanden training.
De wedstrijden volgen mekaar nu snel op, vandaag was het de beurt aan ADD Kortessem met de 3-kerkenloop. Een wedstrijd die ik vorig jaar niet meer heb kunnen meelopen omdat ik toen te zeer last had van m'n heup. Parcourskennis had ik vandaag dus niet maar voor de start liet Roosen me weten dat er weinig bochten waren met enkele lange stukken vals plat, geen echte beklimmingen dus. Ik kon dus van bij de start voluit gaan en hoefde niet veel reserve te bewaren. Bij die start enorm veel snel volk. Met Raskin, Nijs, Jacobs, Hermans, Michielsen als masters wist ik al meteen dat top-5 in deze Cat. uitgesloten was. De benen waren redelijk maar toch nog niet volledig hersteld van vorige week, ik had wel niet de minste last van 1 of andere blessure, da's al veel waard.
