Welkom op mijn blog!

NAAM: Tom Partoens
GEBOREN: 26/09/1974
WOONPLAATS: Bilzen
LENGTE: 1m79
GEWICHT: 64 kg

 
Foto
Inhoud blog
  		• Wedstrijdoverzicht 2015 t.e.m. 2020
  		• Wedstrijdoverzicht 2007 t.e.m. 2014
  		• week 34
  		• week 33 (herstel)
  		• week 32
  		• week 31
  		• week 30 (herstel)
  		• week 29
  		• week 28
  		• week 27 (herstel)
    Blog als favoriet !
    Mijn favorieten
  		• bloggen
  		• ADD
  		• ATLA
  		• Team Paluko
  		• Victorscup
  		• wedstrijduitslagen
  		• prorun
  		• runner's world
    Mijn favorieten
  		• Willy Cortleven
  		• Punk Running
  		• Daniel Drion
  		• Joggerke
    Foto
    Archief per maand
  		• 12-2020
  		• 08-2020
  		• 07-2020
  		• 06-2020
  		• 01-2020
  		• 12-2019
  		• 11-2019
  		• 10-2019
  		• 08-2019
  		• 07-2019
  		• 06-2019
  		• 05-2019
  		• 04-2019
  		• 03-2019
  		• 02-2019
  		• 01-2019
  		• 12-2018
  		• 11-2018
  		• 10-2018
  		• 09-2018
  		• 08-2018
  		• 07-2018
  		• 06-2018
  		• 05-2018
  		• 04-2018
  		• 03-2018
  		• 02-2018
  		• 01-2018
  		• 12-2017
  		• 11-2017
  		• 10-2017
  		• 09-2017
  		• 08-2017
  		• 07-2017
  		• 06-2017
  		• 05-2017
  		• 04-2017
  		• 03-2017
  		• 02-2017
  		• 01-2017
  		• 12-2016
  		• 11-2016
  		• 10-2016
  		• 09-2016
  		• 08-2016
  		• 07-2016
  		• 06-2016
  		• 05-2016
  		• 04-2016
  		• 03-2016
  		• 02-2016
  		• 01-2016
  		• 12-2015
  		• 11-2015
  		• 10-2015
  		• 09-2015
  		• 08-2015
  		• 06-2015
  		• 05-2015
  		• 03-2015
  		• 02-2015
  		• 01-2015
  		• 12-2014
  		• 11-2014
  		• 10-2014
  		• 09-2014
  		• 08-2014
  		• 07-2014
  		• 06-2014
  		• 05-2014
  		• 04-2014
  		• 03-2014
  		• 02-2014
  		• 01-2014
  		• 12-2013
  		• 11-2013
  		• 10-2013
  		• 09-2013
  		• 08-2013
  		• 07-2013
  		• 06-2013
  		• 05-2013
  		• 04-2013
  		• 03-2013
  		• 02-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 11-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 07-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
  		• 01-2011
  		• 12-2010
  		• 11-2010
  		• 10-2010
  		• 09-2010
  		• 08-2010
  		• 07-2010
  		• 06-2010
  		• 05-2010
  		• 04-2010
  		• 03-2010
  		• 02-2010
  		• 01-2010
  		• 12-2009
  		• 11-2009
  		• 10-2009
  		• 09-2009
  		• 08-2009
  		• 07-2009
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 07-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 12-2007
  		• 09-2005
    Een interessant adres?
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Bartompa

    17-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week3

    ma

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    10,7 km

    50'03"

    12,8 km/u

    hsm 151

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    10,0 km

    49'15"

    12,2 km/u

    hsm 128

    do

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    vr

    RDL + hometrainer (32')

    11,2 km

    54'38"

    12,3 km/u

    hsm 138

    za

    cross- (32') + hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    zo

    RDL + hometrainer (32')

    10,3 km

    46'30"

    13,3 km/u

    hsm 151

    Totaal

    42,2 km

    17-01-2011 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    11-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week2

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    10,9 km

    53'42"

    12,2 km/u

    hsm 150

    wo

    cross- (32') + hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    do

    ext. dl. + hometrainer (32')

    10,3 km

    46'00''

    13,4 km/u

    hsm 156

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + hometrainer (32')

    13,0 km

    1u05'26"

    11,9 km/u

    hsm 138

    zo

    RDL (800m tempo) + hometrainer (32')

    10,4 km

    48'37"

    12,8 km/u

    hsm 151

    Totaal

    44,6 km

    11-01-2011 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    03-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week1

    ma

    RDL + hometrainer (32')

    10,0 km

    50'57"

    11,8 km/u

    hsm 132

    di

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    48'57"

    12,5 km/u

    hsm 139

    do

    RDL + hometrainer (32')

    10,3 km

    48'22"

    12,8 km/u

    hsm 144

    vr

    rustdag (sauna)

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + hometrainer (32')

    8,3 km

    40'35"

    12,3 km/u

    hsm 150

    zo

    RDL + hometrainer (32')

    10,4 km

    50'08"

    12,4 km/u

    hsm 150

    Totaal

    49,2 km

    03-01-2011 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (2)
    28-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week52

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    54'37"

    11,2 km/u

    hsm 130

    wo

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    do

    RDL + crosstrainer (32')

    10,2 km

    50'22''

    12,2 km/u

    hsm 149

    vr

    cross- (32') + hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    50'13"

    12,2 km/u

    hsm 144

    zo

    hometrainer (1u04')

    -

    -

    -

    -

    Totaal

    30,6 km

    28-12-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    23-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week51

    ma

    ziek

    -

    -

    -

    -

    di

    ziek

    -

    -

    -

    -

    wo

    ziek

    -

    -

    -

    -

    do

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    51'13''

    11,9 km/u

    hsm 151

    vr

    RDL + hometrainer (32')

    9,7 km

    51'26"

    11,3 km/u

    hsm 141

    za

    cross- (32') + hometrainer (32')

    -

    -

    -

    -

    zo

    LSD + hometrainer (16')

    15,9 km

    1u25'36"

    11,1 km/u

    hsm 141

    Totaal

    35,8 km

    23-12-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    20-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hervallen
    Na vorige week een keelontsteking gehad te hebben, heb ik het nu pas tegoei zitten. Blijkbaar was ik nog niet volledig genezen en heb ik er nog een bronchitis bij gekregen.
    Opnieuw een week uitzieken met een antibiotica-kuur. Sinds vandaag voel ik me terug wat beter, maar ik moet zeker nog tot woensdag rusten en zoveel mogelijk binnen blijven.
    Weer een week zonder training dus, gelukkig valt dit nog samen met deze winterse omstandigheden waarin hardlopen toch bijna onmogelijk is. Voor m'n voetpees zal dit weekske extra rust ook wel gene kwaad kunnen zeker?
    Laat me nu hopen dat alle miserie bijna van de baan is en dat ik vol goede moed het nieuwe jaar kan aanvatten.
    M'n nieuwe wedstrijdkalender heb ik ook online gezet,hopelijk kan ik aan vele van deze wedstrijden deelnemen. 
    Waarschijnlijk is dit m'n laatste post van het jaar, dus aan allen een gelukkig nieuwjaar gewenst zonder ziektes en blessures

    20-12-2010 om 18:06 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (4)
    14-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week50

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    11,1 km

    52'32"

    12,7 km/u

    hsm 144

    wo

    RDL+ hometrainer (32')

    10,7 km

    54'52"

    11,7 km/u

    hsm 139

    do

    ziek

    -

    -

    -

    -

    vr

    ziek

    -

    -

    -

    -

    za

    ziek

    -

    -

    -

    -

    zo

    ziek

    -

    -

    -

    -

    Totaal

    21,8 km

    14-12-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    10-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beterschap?
    Gisteren trok ik voor de derde keer richting m'n osteopaat in Neerpelt, volgens hem was er duidelijk verbetering zichtbaar en voelbaar. Vooral het bekken, de psoas, hamstring, buikspieren en adductoren zaten redelijk los en terug op de juiste plek. Alleen de knie spoorde nog niet gelijk het moest en ook aan de voet was er nog behoorlijk wat werk.

    Voorlopig mag ik blijven lopen maar wel niet te intensief en niet teveel km's, gewoon wat onderhouden zeg maar. Ook moet ik enkele keren per dag stevige ijsmassages geven aan de voetzool om het herstel te bevorderen. Over 3 weken is er een volgende sessie, hopelijk zit ik dan weer een stap verder en mag ik de trainingen wat gaan opvoeren om zo tegen maart-april terug wedstrijdklaar te zijn.
     
    't Is hoogtijd dat ik terug wat meer mag gaan doen want ik voel de conditie toch wel achteruitgaan en ook m'n gewicht begint omhoog te gaan.Afgelopen week heb ik zelfs helemaal niet kunnen trainen, ziek geworden en binnen blijven dus. Ondertussen gaat het wel terug beter en zit de eerste training er alweer op. 

    10-12-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (4)
    07-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week49

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    ziek

    -

    -

    -

    -

    wo

    ziek

    -

    -

    -

    -

    do

    ziek

    -

    -

    -

    -

    vr

    ziek

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    50'57"

    12,0 km/u

    hsm 140

    zo

    RDL + hometrainer (32')

    11,5 km

    54'58"

    12,6 km/u

    hsm 152

    Totaal

    21,7 km

    07-12-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    30-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week48

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    11,6 km

    59'50''

    11,6 km/u

    hsm 140

    wo

    cross- (32') + hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    do

    ext. dl. (12-15km/u) + cross (32')

    11,1 km

    48'27"

    13,7 km/u

    hsm 161

    vr

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    za

    loopband 3x20' + fitness(1u20')

    13,3 km

    1u00'00''

    13,3 km/u

    hsm 148

    zo

    RDL + hometrainer (32')

    12,0 km

    1u00'43"

    11,9 km/u

    hsm 141

    Totaal

    48,0 km

    30-11-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    25-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Puinhoop!
    Na een rustperiode van enkele weken is er eigenlijk weinig veranderd, de voetpees zeurt nog steeds maar de scherpe pijn aan de bovenkant van m'n dikke teen is gelukkig wel weg. Ook de aanhechtingen van de buikspieren zeuren bij momenten nog steeds.

    Vandaag trok ik naar een osteopaat in Neerpelt voor een grondig onderzoek, op zoek naar de oorzaak van al die blessures door de jaren heen.
    Al vrij snel werd duidelijk dat er iets grondig mis was, één grote puinhoop zei hij. Al die blessures hadden met elkaar te maken, het ene probleem bracht het ander met zich mee. Hij onderzocht me echt van boven tot onder, niet alleen m'n spieren en gewrichten maar ook de organen zoals nieren en darmen tot de onderkant van m'n kin (het tongbeen of zoiets) kwamen aan de beurt.
    Er is veel werk aan de winkel maar hij geloofde erin, maandag beginnen we eraan en hij verzekerde me dat ik enkele pijngrenzen zou moeten doorstaan om het tot een goed einde te brengen, dat belooft.
    Ik ga jullie verdere medische uitleg besparen want op een gegeven moment was ikzelf niet meer mee, we zullen wel zien wat het wordt, maar ik heb er het volste vertrouwen in.

    Momenteel mag ik rustig blijven lopen, maar versnellingen en wedstrijden zijn voorlopig uit den boze.
    To be continued ...  


    25-11-2010 om 19:36 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (3)
    22-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week47

    ma

    RDL + hometrainer (32')

    10,8 km

    50'30"

    12,8 km/u

    hsm 145

    di

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    9,3 km

    47'14"

    11,8 km/u

    hsm 138

    do

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    vr

    RDL + hometrainer (32')

    10,6 km

    50'39"

    12,9 km/u

    hsm 150

    za

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    zo

    RDL + hometrainer (32')

    12,7 km

    1u06'05"

    11,5 km/u

    hsm 138

    Totaal

    43,4 km

    22-11-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    15-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week46

    ma

    cross- (32') + hometrainer (32')

    -

    -

    -

    -

    di

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + crosstrainer (32')

    9,2 km

    49'28"

    11,2 km/u

    hsm 138

    do

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + crosstrainer (32')

    9,3 km

    48'04"

    11,6 km/u

    hsm 141

    zo

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    Totaal

    18,5 km

    		                                     

    15-11-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    08-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week45

    ma

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    di

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    wo

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    do

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    zo

    rustdag

    -

    -

    -

    -
                                                                                     

    08-11-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    03-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustperiode
    Normaal gezien was het de bedoeling om zaterdag in Mol m'n laatste wegwedstrijd te lopen om daarna de jaarlijkse rustperiode in te lassen en alles te laten herstellen. Maar de laatste dagen begint die vervelende voetblessure weer op te spelen, dit keer niet alleen de pees die zeurt maar ook aan de bovenkant van de dikke teen, een scherpe stekende pijn recht op het bot, telkens vlak na de training. Misschien ben ik te rap ongerust, maar volgens mij een beginnende stressfractuur.
    Dus beter nu enkele weken rusten met wat lichte crosstraining, dan zaterdag nog te forceren om daarna enkele maanden buiten strijd te zijn.

    De buikspieren, adductoren en knie zijn volgens mij wel volledig terug hersteld (dat dacht ik van m'n voet ook).
    Het veldlopen laat ik voorlopig links liggen, ik weet dat ik hier als loper sterker van word, maar het lijf moet ook meewillen.
    Als er over enkele weken nog geen verbetering is aan de voet, ga ik op aanraden van enkele ervaren atleten eens naar Neerpelt, daar zullen ze me hopelijk kunnen verder helpen. 

    03-11-2010 om 17:54 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (5)
    02-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week44

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    cross- (32') + hometrainer (32')

    -

    -

    -

    -

    wo

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    do

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    vr

    rustdag (sauna)

    -

    -

    -

    -

    za

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    zo

    rustdag

    -

    -

    -

    -
                                                                                     

    02-11-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (0)
    25-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week43

    ma

    herstelloop + hometrainer (16')

    10,3 km

    51'34"

    12,0 km/u

    hsm 128

    di

    hometrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    11,8 km

    52'39"

    13,4 km/u

    hsm 146

    do

    ext. interval 6x 800m (2'55") R: 400m

    11,5 km

    50'29"

    13,7 km/u

    hsm 153

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    int. interval 10x 200m (32") R: 2'wandel

    8,9 km

    -

    -

    max 179

    zo

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    Totaal

    42,5 km

    25-10-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    24-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Decathlon Stadsloop Kerkrade
    Vandaag moest ik vrij vroeg uit de veren. 's Zondags vroeg opstaan als je de hele week nachtpost hebt gewerkt, is niet echt mijn ding. Met een loom gevoel trokken we richting Kerkrade(NL), ongeveer 40min rijden. Eens ingeschreven, begonnen we, Piet en ik, aan onze opwarming. Het loom gevoel verdween vrij snel en alles voelde prima, vol goede moed begaf ik me richting startlijn. Het grootste nadeel als je wat verder van huis gaat lopen, zeer weinig bekenden, wie zou ik proberen te volgen?
    Het parcours had ik via internet al wat verkend, we zouden eerst een kleine ronde (500m) lopen en daarna 2 grote rondes (2,3km). M'n plan was om deze kleine ronde mee te gaan om te kijken hoe sterk het deelnemersveld was om daarna m'n eigen tempo en de juiste mannen op te zoeken.
    Zo gezegd, zo gedaan en die eerste kleine ronde kon ik vlot mee, maar ik voelde toch wel dat dit 'iets' te hard ging en liet de voet wat van het gaspedaal. De eerste 5 waren vliegen, het deelnemersveld was dus vrij sterk. 
    Na km 1 kwam ik tot m'n grote verbazing door in 3'10", zeker 15" te snel en dan had ik het tempo al laten zakken, die eerste 500m zal om en bij de 20km/u gezeten hebben.
    Ja, dan weet je het wel, na 2 km stilvallen om dan 3 km puur op karakter het tempo toch nog hoog proberen te houden. De wedstrijd was hier al om zeep.
    Waar ik andere wedstrijden meestal nooit word ingehaald en anderen inhaal, was het vandaag andersom. Nog tijdens de 2de km werd ik naar plaats 9 verwezen. De benen zaten zo kapot, dat zelfs m'n maximale hartslag naar beneden ging, dit was me nog nooit overkomen.
    Uiteindelijk heb ik die 9de plaats toch nog net kunnen vasthouden want achter me zat een groepje van 3 man nog op me te jagen.
    Achteraf nog redelijk tevreden met een tijd van 17'58" over 5,1 km maar niet met het gevoel. Had ik hier wat rustiger vertrokken, had ik zéér dicht bij m'n PR gezeten en misschien minder diep moeten gaan.
    Alweer een les bijgeleerd, als je niemand kent aan de start, loop direct je eigen tempo






    24-10-2010 om 15:22 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (3)
    18-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week42

    ma

    herstelloop + hometrainer (32')

    10,4 km

    51'28"

    12,1 km/u

    hsm 126

    di

    hometrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + hometrainer (32')

    12,8 km

    56'44"

    13,5 km/u

    hsm 145

    do

    ext. interval 12x 400m (1'19") R: 300m

    11,5 km

    48'35"

    14,2 km/u

    hsm 151

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    loslopen (6x100m) + hometrainer (32')

    5,7 km

    27'54"

    12,3 km/u

    hsm 142

    zo

    Decathlon Stadsloop Kerkrade(NL)

    5 km

    17'58"

    16,7 km/u

    hsm 176

    Totaal

    45,4 km

    18-10-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijdkalender 2010


    21/02

    Bosuil

    Neerpelt

    10 km

    http://www.opdebosuil.be

    28/02

    Midwinter

    Kiewit

    10 km

    www.avthasselt.be

    21/03

    Treechloop

    Maastricht(NL)

    11,5 km

    http://run.to/treech

    21/03

    Vijverrun

    Bolderberg

    5 km

    www.heusden-zolder.be

    28/03

    Parelloop

    Brunssum(NL)

    10 km

    www.parelloop.nl

    05/04

    PeterRusmanloop

    Oirsbeek(NL)

    5,5 km

    www.rusmanloop.nl

    11/04

    Run Oostende

    Oostende

    10 km

    www.sport.be/runningtour

    11/04

    Loonse Jogging

    Borgloon

    5 km

    www.loonsejoggingclub.be

    18/04

    Posno-Sport

    Weert(NL)

    5 km

    www.avweert.nl

    25/04

    Antwerp Short Run

    Antwerpen

    5 km

    www.sport.be/runningtour

    01/05

    Tungri-Run

    Tongeren

    5 km

    www.addemer.com

    09/05

    Maasmarathon

    Visé

    5 km

    www.maasmarathon.com/nl

    28/05

    Teutenjogging

    Zonhoven

    5 km

    www.teutenjogging.tk

    05/06

    Herkse Stratenloop

    St-Lambr-Herk

    5 km

    www.herc.be

    05/06

    Natuurloop

    Zutendaal

    5 km

    www.uitslovers.be

    12/06

    Kristoffelloop

    Munsterbilzen

    5,2 km

    www.sintkristoffel.be

    13/06

    Maastrichts Mooiste

    Maastricht(NL)

    5 km

    www.maastrichtsmooiste.nl

    19/06

    Kermisloop

    Diepenbeek

    5 km

    www.diepenbeek.be/

    19/06

    Aterstaose Jogging

    Tongeren

    5,4 km

    www.aterstaosejogging.be

    27/06

    Bilzen-Run

    Bilzen

    5 km

    www.sport-bilzen.be

    03/07

    Grote Oversteek Run

    Rosmeer-Lafelt

    5 km

    www.oversteekrun.be

    05/07

    The Classic

    Tessenderlo

    4 km

    www.sport.be/runningtour

    02/08

    Kermisloop Johan G

    Waterschei

    5 km

    		 www.feestkomiteit-herenstraat.be

    08/08

    Terrasjogging

    Bilzen

    5 km

    www.bjc-bilzen.be

    22/08

    Champignonloop

    Valmeer

    5,5 km

    www.debondvalmeer.be

    04/09

    Nacht van Maarland

    Eijsden(NL)

    5 km

    www.nachtvanmaarland.nl

    04/09

    HAZODI-Run

    Hasselt

    9,5 km

    www.hazodi-run.be

    12/09

    Mergelland Rabo

    Meerssen(NL)

    5 km

    www.mergellandmarathon.nl

    12/09

    Fruitloop

    St-Truiden

    5 km

    www.fruitloop.be
    19/09

    Brouwerijloop

    Alken

    10 km

    http://users.telenet.be/a.c.a./

    25/09

    AINSI-21.1

    Maastricht(NL)

    10 km

    http://www.atalantasports.nl

    25/09

    Euro-Run

    Halen

    5,5 km

    www.eurorunhalen.be

    26/09

    Maasrun

    Lanaken

    10 km

    www.maasrun.be

    02/10

    Stedenloop

    Hasselt - Genk

    15 km

    www.stedenloop.be

    03/10

    Mondriaan Run

    Heerlen(NL)

    5,1 km

    www.mondriaanrun.nl

    10/10

    DDH

    Hasselt

    5 km

    www.sport.be/runningtour

    17/10

    3-kerkenloop

    Kortessem

    5 km

    www.runnerskortessem.be

    24/10

    LPM

    Afgelast

    6,2 km

    http://www.lpm-marathon.be

    24/10

    Borreltjesloop

    Kuringen

    5 km

    http://www.50pf.be

    24/10

    Decathlon Stadsloop

    Kerkrade(NL)

    5 km

    http://www.achilles-top.nl

    31/10

    Drechtstedenloop

    Dordrecht(NL)

    10 km

    http://www.drechtstedenloop.nl

    06/11

    Zilvermeerloop

    Mol

    10 km

    http://www.vmol.be

    11/11

    Sint-Maartenloop

    Houthalen

    5 km

    www.avthouthalen.be

    19/12

    Gaston Roelants

    Brussel

    10 km

    http://www.sport.be/runningtour

    19/12

    Kerstrun

    As

    10 km

    www.as.be

    27/12

    Kerstcorrida

    Meeuwen

    5 km

    www.avtmeeuwen-gruitrode.be

    Deze wedstrijden ga ik niet allemaal lopen maar de meeste ga ik wel uit deze kalender kiezen, van de datums in't rood weet ik nog niet zeker of deze wel op deze dag gelopen worden.

    18-10-2010 om 00:00 geschreven door Bartompa  
    >> Reageer (5)


    volgende wedstrijd ???
    KILOMETERS 2020

    jan 180,9
    feb 126,2
    maa

    39,5
    apr 71,3
    mei 194,7
    jun 283,3
    jul 298,0
    aug 338,9
    sep 307,8
    okt 337,2
    nov 330,1
    dec 329,6
      Totaal  

      2837,5   

    KILOMETERS 2019

    jan 345,6
    feb 299,4
    maa

    348,6
    apr 337,0
    mei 295,7
    jun 275,0
    jul 273,9
    aug 106,9
    sep 109,6
    okt 246,0
    nov 319,0
    dec 328,6
      Totaal  

      3285,3  


    KILOMETERS 2018

    jan 108,9
    feb 224,2
    maa

    307,3
    apr 321,7
    mei 316,5
    jun 298,9
    jul 276,8
    aug 291,9
    sep 298,9
    okt 304,1
    nov 303,7
    dec 342,7
      Totaal  

      3395,6  

    KILOMETERS 2017

    jan 154,0
    feb 221,5
    maa

    207,8
    apr 191,1
    mei 322,7
    jun 314,7
    jul 324,9
    aug 303,2
    sep 236,6
    okt 275,9
    nov 320,7
    dec 287,3
      Totaal  

     3160,4  

    KILOMETERS 2016

    jan 326,9
    feb 323,2
    maa

    438,7
    apr 261,3
    mei 82,2
    jun 289,8
    jul 347,7
    aug 268,3
    sep 307,3
    okt 318,7
    nov 305,4
    dec 320,2
      Totaal  

      3590,0  

     

    KILOMETERS 2015

    jan

    229,5

    feb

    247,8

    maa

    58,0

    apr

    2,6

    mei

    139,7

    jun

    210,7

    jul

    262,0

    aug

    275,5

    sep

    303,3

    okt

    315,1

    nov

    299,9

    dec

    317,4

       Totaal   

     2658,5 

    KILOMETERS 2014

    jan

    116,0

    feb

    0,0

    maa

    51,0

    apr

    126,1

    mei

    261,2

    jun

    274,7

    jul

    267,8

    aug

    307,1

    sep

    301,3

    okt

    296,5

    nov

    255,5

    dec

    149,7

       Totaal   

     2406,9  


    KILOMETERS 2013

    jan

    313,8

    feb

    311,7

    maa

    261,2

    apr

    118,9

    mei

    324,0

    jun

    307,3 

    jul

    291,6

    aug

    322,5

    sep

    324,0

    okt

    369,2

    nov

    313,1

    dec

    351,5

       totaal   

      3608,8   

    KILOMETERS 2012

    jan

     255,3 

    feb

    230,5

    maa

    253,5

    apr

    227,1

    mei

    254,6

    jun

    166,5

    jul

    213,0

    aug

    265,0

    sep

    239,8

    okt

    145,8

    nov

    124,9

    dec

    188,9

      totaal  

      2574,9  

    KILOMETERS 2011

    jan

    194,1 

    feb

    219,6

    maa

    246,5

    apr

    219,7

    mei

    78,6

    jun

    178,6

    jul

    139,1

    aug

    125,7

    sep

    222,9

    okt

    191,4

    nov

    209,9

    dec

    256,8

      totaal  

      2282,9    

     KILOMETERS 2010

        jan   

    283,7

    feb

    236,4

    maa

    265,1

    apr

    193,3

    mei

    275,8

    jun

    221,4

    jul

    210,9

    aug

    218,8

    sep

    231,5

    okt

    200,8

    nov

    73,5

    dec

    136,1

    totaal

       2547,3    

     KILOMETERS 2009

        jan   

    133,2

    feb

    170,2

    maa

    93,6

    apr

    152,8

    mei

    184,2

    jun

    187,8

    jul

    202,1

    aug

    191,4

    sep

    227,0

    okt

    217,1

    nov

    187,3

    dec

    248,6

    totaal

     2195,3  

    KILOMETERS 2008

        jan   

      233,6  

    feb

    175,7

    maa

    159,3

    apr

    25,6

    mei

    154,9

    jun

    141,9

    jul

    170,1

    aug

    197,2

    sep

    183,8

    okt

    144,3

    nov

    111,3

    dec

    104,1

    totaal

    1801,8

     KILOMETERS 2007

        jan   

       145  

    feb

     150

    maa

    114

    apr

    112

    mei

    150

    jun

    125

    jul

    70

    aug

    165

    sep

    160

    okt

    90

    nov

    150

    dec

    180

    totaal

      1611   


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs