Volgende marathon, ???.
Over mijzelf
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster) twee zonen Jorgi en Kenney (hardlopers)
Foto
Foto
KILOMETERS IN 2010, 3508 kilometers gelopen
Foto
Hardloopblogs
  		• Gino
  		• Patrick
  		• Eric
  		• Wesley
  		• Francis
  		• Run
  		• Natalie
  		• JoggerJo
  		• Wendy
  		• Shari
    Volgende wedstrijd ???.
    Rondvraag / Poll
    Favoriete wegwedstrijdafstand??
    5 km
    10 km
    12 km
    15 km
    10 mijl
    20 km
    halve marathon
    25 km
    30 km
    marathon
    50 km
    100 km
    uurloop
    4 uurloop
    6 uurloop
    12 uurloop
    24 uurloop
    Bekijk resultaat
    Inhoud blog
  		• Recuperatieloop 08-09-2010.
  		• Ergometer 07-09-2010.
  		• Herstelduurloop 06-09-2010.
  		• Kilometers gelopen in 2010.
  		• Duurloop 05-09-2010.
  		• Trainingsweek 30-08-2010 / 05-09-2010.
  		• Recuperatieloop.
  		• Trage duurloop 03-09-2010.
  		• Marathons op verlanglijst voor 2010.
  		• Marathonkalender BENELUX 2010.
  		• Update blessure!!!
  		• Km's gelopen in 2010, maand per maand.
  		• Sportdokter!!!
  		• Trainingsweek 23-08-2010 / 29-08-2010.
  		• Geen verbetering!!!
  		• Herstelduurloop 27-08-2010.
  		• Ingetaped.
  		• Eerste diagnose van het scheenbeen.
  		• Scheenbeen 24-08-2010.
  		• 5de rustdag op rij 23-08-2010.
    Mijn favorieten
  		• Bloggen.be
  		• AC Herenthout
  		• ultraned
  		• AC Herentals
  		• runners world
  		• alle wedstrijdresultaten
  		• Dopinglijn
  		• Joggings.be
  		• Lopen.be
  		• VAL
    Mijn ultralopen,
    1: 24-04-2005 
    50 km van Gistel:  3:53:13
    2: 01-03-2009
    Zes uur van stein:  79.087
    3: 19-06-2009
    Torhout 100 km   9:11:52
    4: 07-03-2010
    Zes uur van Stein:  50.000
    loopblogs
  		• Dirk Verleyen
  		• steffi
  		• danield
  		• Glen Braem
  		• Pollepapmans
  		• Ultra en Marathon
  		• recreantje
  		• Myriam
  		• Jokke
  		• joggergoesmarathon
    Ultralopers
  		• Wouter Hamelinck
  		• Marc Bemong
  		• Edwin Lenaerts
  		• Gino Casier
  		• Phillip Gerard
  		• Anke moreels
  		• Paul van Hiel
  		• Conny en Ronny
  		• Michael
    Topmerken
  		• Asics
  		• Nike
  		• soucony
  		• brooks
  		• reebok
  		• adidas
  		• mizuno
  		• spira
  		• new balance
  		• pearl izumi
    running lady's
  		• Natalie
  		• Anita
  		• Patricia
  		• Shari
  		• Wieteke
  		• Carmen
  		• Wendy
  		• Sandy
  		• Martine
  		• Charlotte
    Foto
    Toptien marathons
    1) Echternach                      
    15-10-05                2:37:02
    2) Kasterlee                      
    23-11-05               2:38:40
    3) Lier
    24-03-07               2:42:09
    4) Antwerpen
    26-04-2009           2:42:10
    5) Kasterlee 
    12-11-06               2:42:13
    6) Torhout            
    16-06-06               2:42:33
    7) Visé
    14-05-06               2:42:58
    8) Etten-Leur
    28-10-07               2:43:27
    9) Kortrijk-Brugge
    02-07-06               2:43:42
    10) Kasterlee
    16-11-08               2:44:29
    Archief per jaar
  		• 2010
  		• 2009
  		• 2008
  		• 2007
  		• 2006
  		• 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Laatste commentaren
  • Afsluiten (Eric)
        op Recuperatieloop 08-09-2010.
  • serieuse problemen (patrick aerts)
        op Ergometer 07-09-2010.
  • Beterschap! (Mario)
        op Recuperatieloop.
  • Op de tanden bijten.. (conny braekman en Ronny Eeckhout)
        op Sportdokter!!!
  • Juiste spoor (Eric)
        op Sportdokter!!!
  • goeie moed (Geert Steenmans)
        op Trainingsweek 23-08-2010 / 29-08-2010.
  • Moed (Dirk)
        op Geen verbetering!!!
  • ... (natalie)
        op Geen verbetering!!!
  • Easy-tape. (Francis)
        op Ingetaped.
  • Even de riem eraf kan geen kwaad !!! (conny braekman en Ronny Eeckhout)
        op Eerste diagnose van het scheenbeen.
  • alternatief (Michael)
        op Scheenbeen 24-08-2010.
  • Scheenbeen... (Gille Coeckelbergs)
        op Scheenbeen 24-08-2010.
  • ; (Marc Bemong)
        op Scheenbeen 24-08-2010.
  • moed houden! (karine )
        op Scheenbeen 24-08-2010.
  • ... (natalie)
        op Scheenbeen 24-08-2010.
  • man man man (paul)
        op 5de rustdag op rij 23-08-2010.
  • Hulshout (Marc Bemong)
        op 5de rustdag op rij 23-08-2010.
  • Ooh, (wendy)
        op Niet gestart in Hulshout.
  • Spijtig (conny braekman en Ronny Eeckhout)
        op Niet gestart in Hulshout.
  • easy (paul)
        op Rustdagen 19/20-08-2010.
    • Foto
    Foto
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    medicijnen
    www.bloggen.be/medicij
    Foto
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    joggerke
    marathonloper
    No pain, no gain
    08-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recuperatieloop 08-09-2010.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







    Vandaag een recuperatieloop van 7.500 meter gelopen in 0:42:12, hsm 104.
    Het scheenbeen voelde weer wat beter aan, da de verplichte rustdag van gisteren.
    Samen met Carine gaan trainen, zodat ik zeker niet te snel zou lopen, en de blessure verergeren.
    Aan een mooi egaal tempo gelopen wel cresendo gelopen, en onder de pijngrens gelopen.
    Het word elke dag wat delicater om dit jaar nog een marathon te lopen, misschien in november?
    Als de pijn overgaat moet ik nog een achttal weken opbouwen naar een treffelijke conditie.
    Ik heb er echt geen idee van wanneer ik weer vol uit ga kunnen trainen, laat staan wedstrijden lopen.
    Zoals reeds aangehaald word 2010 een rotjaar op loopgebied, laat ik proberen goed af te sluiten.
     

    Bijlagen:
    training 08-09-2010..PNG (27.8 KB)   

    08-09-2010 om 18:44 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (1)
    07-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ergometer 07-09-2010.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







    Vandaag een training op de ergometer, goed voor 23.890 meter in 0:40:00, hsm 81.
    Het scheenbeen deed teveel pijnom de looptraining van vandaag af te werken.
    Ik moest vandaag ganse dag over en weer met een karretje lopen, goed voor 10 tot 12 kilometer.
    Dus kreeg het scheenbeen, het zwaar te verduren, en koos ik wijselijk voor de ergometer.
    Met de weerstand op 60 watt was het freewheelen en snelheid maken, losfietsen met andere woorden.
    Ik hoop morgen weer met de looptraining verder te gaan, een half uurtje maar.
     

    07-09-2010 om 18:43 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (1)
    06-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herstelduurloop 06-09-2010.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen








    Vandaag een herstelduurloop van 7.250 meter gelopen in 0:44:04, hsm 103.
    Het ging serieus traag en toch liet het scheenbeen zich gevoelen, deju toch.
    De snellere training van zondag laat dus sporen na, de pijn is weer sterker te voelen.
    En dat bij een snelheid lager dan tien kilometer per uur, mentaal moeilijk te verwerken.
    Nog veel werk aan het scheenbeen, voor ik weer normaal ga kunnen trainen.
    Maar zoals gezegt probeer ik toch te genieten, zelf van de trage pijnlijke trainingen.

    Bijlagen:
    training 06-08-2010..PNG (57.9 KB)   

    06-09-2010 om 18:57 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kilometers gelopen in 2010.
    week schema gelopen tijd tijd/km km/uur hsm kcal dagen gewicht
    01    36.000     33.600   2:34:56 04:37 13.012 125   2.468   3/3 73.4 kg
    02  120.000   132.150 10:33:26 04:48 12.517 119   9.700   7/7 73.4 kg
    03  100.000   154.400 12:17:11 04:46 12.570 125 11.419   7/7 73.2 kg
    04  130.000   166.400 12:56:02 04:40 12.865 121 12.865   7/7 73.0 kg
    05  144.000   128.710 10:02:25 04:41 12.819 118   9.506   7/7 72.6 kg
    06  152.000   155.400 11:54:43 04:36 13.046 122 11.499   7/7 72.4 kg
    07  120.000   120.430   9:20:45 04:39 12.886 118 12.896   7/7 72.5 kg
    08  120.000   114.850   8:49:52 04:37 13.005 117   8.436   7/7 72.7 kg
    09  124.000   116.300   9:35:03 04:57 12.135 116   8.440   7/7 72.7 kg
    10  160.000   127.630   9:37:15 04:31 13.266 118   9.434   7/7 72.6 kg
    11  100.000     50.300   3:54:45 04:40 12.856 127   3.715   3/7 73.1 kg
    12  120.000   123.300   9:21:58 04:16 14.080 124   9.098   7/7 73.0 kg
    13  110.000   111.213   8:20:10 04:30 13.341 150   8.169   6/7 72.7 kg
    14  130.000   132.500  10:25:50 04:43 12.703 121   9.769   7/7 72.8 kg
    15  127.000   124.350    9:40 54 04:40 12.844 123   9.170   6/7 72.8 kg
    16  106.000     89.700    6:57:28 04:39 12.892 119   6.546   6/7 72.8 kg
    17  102.000   101.260    7:26:29 04:25 13.608 118   7.287   7/7 72.8 kg
    18    40.000     41.350    3:19:48 04:50 12.417 118   2.754   4/7 73.6 kg
    19    40.000     40.300    3:07:28 04:39 12.898 124   2.951   4/7 74.6 kg
    20    42.000     56.670    4:16:04 04:31 13.279 123   3.720   5/7 75.3 kg
    21    62.000     66.400    4:58:05 04:29 13.365 126   4883   5/7 75.2 kg
    22    69.000     83.200    6:30:55 04:42 12.770 117   6152   6/7 75.1 kg
    23    77.000     84.550    6:24:07 04:33 13.207 127   6251   5/7 74.1 kg
    24    85.000   100.550    7:47:40 04:36 12.900 125   7351   6/7 74.1 kg
    25  100.000   110.400    8:29:50 04:37 12.992 124   7035   6/7 73.6 kg
    26    90.000     91.850    7:09:58 04:41 12.817 123   3550   6/7 73.9 kg
    27  110.000   110.650    8:20:11 04:16 14.039 128   3842   6/7 73.8 kg
    28  120.000   121.300    9:38:43 04:46 12.576 126   4047   6/7 73.4 kg
    29  125.000   128.210    9:49:45 04:36 13.044 124   3730   6/7 73.2 kg
    30  130.000   135.200  10:19:32 04:35 13.094 122   4071   7/7 73.0 kg
    31  100.000   100.680    7:45:14 04:37 12.984 121   3297   7/7 73.1 kg
    32  101.000   102.680    7:58:45 04:40 12.869 124   3133   6/7 73.5 kg
    33  100.000   100.200    7:20:29 04:24 13.649 127   3394   6/7 73.5 kg
    34  106.000     44.600    3:33:05 04:47 12.558 119   1216   3/7 73.5 kg
    35  100.000       7.000    0:36:34 05:13 11.486 105     204   1/7 74.0 kg
    36  110.000     23.260    0:46:06 05:10 11.627 117     712   3/7 75.2 kg
    toaal 3698.000 3531.533 273:15:28 04:39 12.924 hsm 217.938 205/248 gewicht

    06-09-2010 om 07:47 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (63 Stemmen)
    » Reageer (2)
    05-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop 05-09-2010.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen








    Vandaag een duurloop gelopen van 10.310 in 0:46:06, hsm 131.
    Een kleine test om te zien wat het scheenbeen al kan weerstaan.
    Dit lijkt momenteel wel echt het maximum, wat te halen valt met deze scheenbeenblessure.
    Het scheenbeen deed iets meer pijn dan tijdens de voorbije trage trainingen.
    De pijn liet zich dieper gevoelen maar was verdraagzaam, en de reactie na de training was goed.
    Niet lijk de vrijdag, zo'n tien dagen geleden, ik kon direkt normaal stappen en zelf in de tuin werken ging.
    Toch lijkt het me aangewezen de volgende twee dagen rustig aan te doen.

    Bijlagen:
    training 05-09-2010..PNG (26.6 KB)   

    05-09-2010 om 20:25 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsweek 30-08-2010 / 05-09-2010.
    dag afstand tijd tijd/km km/uur hsm kcal training
    maandag 00.000 0:00:00 00:00 00.000 000 000 gekwetst
    dinsdag 00.000 0:00:00 00:00 00.000 000 000 gekwetst
    woensdag 00.000 0:00:00 00:00 00.000 000 000 gekwetst
    donderdag 00.000 0:00:00 00:00 00.000 000 000 gekwetst
    vrijdag   5.550 0:30:23 05:28 10.960 115 174 trage duurloop
    zaterdag   7.400 0:43:33 05:53 10.195 105 189 recuperatieloop
    zondag 10.310 0:46:06 04:28 13.419 131 349 duurloop
    totaal 23.260 2:00:02 5:10 11;627 117 712 totaal

    05-09-2010 om 10:25 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (0)
    04-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recuperatieloop.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen








    Vandaag een recuperatieloop van 7.400 meter gelopen in 0:43:33, hsm 105.
    Het ging vandaag zowaar nog trager als gisteren, ik trainde samen met Carine.
    Ze gaf het tempo aan en aangezien ze zelf op de sukkel is, was het een rustige training.
    Ik had het gevoel dat het scheenbeen iets meer pijn deed dan gisteren.
    Gelukkig werd de pijn iets minder met het vorderen van de kilometers, ik blijf hopen.
    Zo geraak ik toch weer wat op gang, de conditie is op die korte tijd fel gezakt.
    Het gewicht daar en tegen schiet de hoogte in, dus hoog tijd om dat logge lijf in gang te trekken.
    Morgen hoop ik een trage duurloop van 45 minuten te lopen, aan een iets hoger tempo.
      

    Bijlagen:
    training 04-09-2010..PNG (27.2 KB)   

    04-09-2010 om 10:41 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (6 Stemmen)
    » Reageer (1)
    03-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trage duurloop 03-09-2010.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen








    Vandaag een trage duurloop van 5.550 meter gelopen in 0:30:23, hsm 115.
    Het was een testloop voor het scheenbeen, een goed half uurtje gelopen.
    Ik moet eens herbeginnen met lopen, het moest onder de pijngrens blijven.
    Dus niet zo snel mogelijk, gewoon rustig wat in beweging komen, sportzweet laten!
    Met het scheenbeen ging het zoals de sportarts voorspeld had, de pijn is nog aanwezig.
    Blijven lopen mocht maar ik moest onder de pijngrens blijven, wat ik dus deed.
    De pijn was al een wat minder als vorige week vrijdag en straalde niet verder uit.
    Het werd ook niet erger met het vorderen der minuten, dat gaan we gebruiken als houvast.
    Als er geen reactie komt loop ik morgen veertig minuten onder de pijngrens.
    Zo bouwen we stelselmatig op, luisterend naar de signalen die het lichaam uitzend.
    Ik ben al blij met die vijf kilometer van vandaag, ik moet genieten van elke loopkilometer.
     

    03-09-2010 om 10:05 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    » Reageer (0)
    02-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathons op verlanglijst voor 2010.
    nr marathons datum tijd plaats
    01 Midwintermarathon 21-02-2010 2:52:30 20ste
    02 Antwerp Marathon 25-04-2010 2:53:47 23ste
    03 Hulshout Marathon 21-09-2010 scheenbeen dns
    04 Maas en Waal 05-09-2010 scheenbeen dns
    05 Marathon Gent 26-09-2010
    06 Brussels Marathon 10-10-2010
    07 Röntgenlauf Marathon 31-10-2010
    08 Marathon Kasterlee 14-11-2010
    09 T'is voor niks Marathon 28-11-2010
    10 Spijkenisse Marathon 12-12-2010

    02-09-2010 om 07:48 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathonkalender BENELUX 2010.
    nr datum land benaming waar startuur prijs website winaar 2009 tijd
    1 02-01 NED SM-Loop Meerssen 09:00 gratis http://www.smloop.tk/ groepsloop 4:00:00
    2 03-01 NED Schinnen Marathon Schinnen 11:00 35 € http://www.ultraned.org/ ? ?
    3 16-01 NED Winter Marathon Spier Spier 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ geen wedstrijd 0:00:00
    4 17-01 BEL Le trčfle a 4 feuilles Olne 10:00   7 € http://www.courirpourleplaisir.be/ Henri Herbet 3:11:10
    5 13-02 BEL Le trail des Bosses Hennuyeres 11:00   8 € http://www.amstramtrail.be/ eerste editie 0:00:00
    6 14-02 NED Sint Valentijn Marathon Glimmen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Georges v d Hauten 3:24:32
    7 21.02 NED Achmea Midwinter Marathon Apeldoorn 12:00 21 € http://www.midwintermarathon.nl/ Isaiah Kipkemei Kosgei 2:20:29
    8 27-02 NED Galgenbergmarathon Amerongen 09:00 gratis http://www.galgenbergmarathon.nl/ groepsloop 0:00:00
    9 07-03 NED Ultra Low Tide Marathon Scheveningen 10:30 85 € http://www.scheveningenzandvoort.nl/ Nico Krijgsman 2:58:00
    10 13-03 NED Binnenmaas Marathon Maasdam 10:30 18 € http://www.hwrunners.nl/ Bart Degrove 2:40:55
    11 14-03 NED Marathon Gilze Gilze 10:30 25 € http://www.delotgenoten.nl/ Andre Pelgrom 2:53:25
    12 19-03 NED Zuider Kluft Marathon Spier 11:00   6 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:27:49
    13 20-03 NED Noorder Kluft Marathon Spier 11:00   6 € http://www.dfwrunners.nl/ Jan Bogaart 3:28:11
    14 27-03 NED Univé Marathon Diever Diever 12:15 12 € http://www.dieversportief.nl/ Jerzy Kasemir 2:55:04
    15 05-04 NED Jaarbeurs Marathon Utrecht Utrecht 10:30 29 € http://www.jaarbeursutrechtmarathon.nl/ William Kipchumba 2:09:41
    16 11-04 NED Fortis Marathon Rotterdam Rotterdam 11:00 62 € http://www.fortismarathonrotterdam.nl/ Ducan Kibet 2:04:27
    17 17-04 BEL Marathon Zeeuws Vlaanderen Hulst 11:00 23 € http://www.marathonzvl.com/ Alwin Vermeulen 2:44:21
    18 21-04 NED Lente Marathon Anloo Anloo 11:00   5€ http://www.dfwrunners.nl/ Peter Rieteveld 3:13:12
    19 25-04 NED Enschede Marathon Enschede 10:30 38 € http://www.enschedemarathon.nl/ Jacob Yator 2:09:02
    20 25-04 BEL Antwerp Marathon Antwerp 09:30 40 € http://www.sport.be/runningtour/ Daniel Koech 2:15:19
    21 30-04 NED Glimmen Marathon Glimmen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:26:12
    22 01-05 NED Altena marathon Hank 11:00 15 € http://home.tiscali.nl/stichtingh2o/ Jan Broeders 2:56:23
    23 02-05 BEL Bierloop Olen 08:15 12€ http://www.akolen.be/ geen marathon 0:00:00
    24 02-05 BEL Bierloop Olen 13:00 12€ http://www.akolen.be/ geen marathon 0:00:00
    25 05-05 NED Bevrijdingsdag Maraton Glimmen 11:00  5 € http://www.dfwrunners.nl/ geen marathon 0:00:00
    26 08-05 NED Marathon van Steenbergen Steenbergen 15:00 18 € http://www.ultraloopsteenbergen.nl/ Bart De Grove 2:41:11
    27 09-05 BEL Maasmarathon Visé 09:00 35 € http://www.maasmarathon.com/nl Guy Fays 2:21:17
    28 09-05 NED Han-Kan Marathon Nijmegen 09:00 28 € http://www.hankanmarathon.nl/ Reinaud van Gastel 2:55:13
    29 15-05 LUX Europe Marathon Luxemburg Luxemburg 18:00 37 € http://www.ing-europe-marathon.lu/ John Ngeno 2:19:15
    30 16-05 NED Leiden Marathon Leiden 10:30 23 € http://www.marathon.nl/ Simon Kipgnetich 2:14:08
    31 16-05 NED Hoorn Marathon Hoorn 10:30   ? € http://www.hoornmarathon.nl/ Richard Lagat 2:28:47
    32 19-05 NED Gehaktdag Marathon Glimmen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:24:43
    33 29-05 NED Univé Drenthe Marathon Drenthe 14:00 20 € http://www.drenthemarathon.nl/ Olexandr Holovnytskyy 2:34:10
    34 02-06 NED Strubben Marathon Schipborg Anloo 11:00   5€ http://www.dfwrunners.nl/ geen marathon 0:00:00
    35 06-06 NED Marathon Leeuwarden Leeuwarden ? 30 € http://www.marathonvanleeuwarden.nl/ Remon Van Lunzen 2:26:26
    36 06-06 NED Brabantse wal Marathon Bergen op zoom ? ? http://www.debrabantsewalmarathon.nl/ geen marathon 0:00:00
    37 06-06 NED Maasdijk Marathon oss/lith ? ? http://www.maasdijkmarathon.nl/ geen marathon 0:00:00
    38 09-06 NED Pinetum Marathon Anloo 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:27:43
    39 13-06 BEL Marathon Nature La Roche LA Roche 09:30 22 € http://www.coeurdelardenne.be/marathon Eric Gerome 2:43:28
    40 13-06 NED Child learn Marathon Schimmert 12:00 30 € http://www.childlearnmarathon.nl/ geen marathon 0:00:00
    41 16-06 NED Houtvester Jansens Marathon Gieten 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:25:03
    42 18-06 BEL Nacht van West-Vlaanderen Torhout 20:00 25€ http://www.nvv.be/ Stijn Fincioen 2:28:52
    43 23-06 NED Gletserkuil Marathon Gieten 11:00   5€ http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:33:55
    44 30-06 NED Gasselterveld Gieten 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Wouter decock 3:23:10
    45 03-07 BEL Marathon der Noorderkempen Rijkevorsel 17:00 25 € http://www.rijkevorsel-leeft.be/first.html Tom Vandendriessche 2:42:22
    46 04-07 BEL CCMMarathon Balen Balen 09:00 30 € http://www.ccmmarathonbalen.net/ Geen wedstrijd 0:00:00
    47 07-07 NED Zwarte water Marathon Gieten 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Jos Stuyts 3:31:50
    48 14-07 NED Gietnerterveld Marathon Gietnerterveld 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:36:44
    49 17-07 NED Drentse Midzomeravond Marathon Diever 17:00   9 € http://www.dieversportief.nl/ Martin Ketellapper 2:48:43
    50 21-07 NED Zomer Marathon Gietnerterveld 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ geen wedstrijd 0:00:00
    51 28-07 NED Rendierjager Marathon Gasselte 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:36:56
    52 04-08 NED Jahomi Marathon Gasselte 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Ruud Kok 3:28:07
    53 11-08 NED Nije Hemelrijk Marathon Drouwen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:38:28
    54 18-08 NED Drouwnerveld Marathon Drouwen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Ruud Kok 3:25:33
    55 21-08 BEL Hulshout Marathon Hulshout 17:00  25 € http://www.achulshout.be Geen wedstrijd 0:00:00
    56 25-08 NED Houtvester Kuhn Marathon Drouwen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Ruud Kok 3:22:24
    57 28-08 NED Meer Marathon Amsterdam 14:00   8 € http://www.meermarathon.nl/ Lex de Boer 3:17:42
    58 27-09 NED Ijsselsteinse marathon Ijsselstein 14:00  35 € http://www.dijm.nl/ Geen uitslag 0:00:00
    59 05-09 NED Maas en Waalse Rabomarathon Altfrost 11:30 14 € http://www.rabomarathon.nl/ Jay Sauer 2:33:04
    60 05-09 NED Haarlemmermeer Marathon Haarlemmermeer 11:45 23 € http://www.haarlemmermeermarathon.nl/ Ralf Preibiesch 2:35:36
    61 12-09 BEL La Provinciale Mirwart 09:30 ?? http://www.laprovinciale.be/index.php Christophe Wislet 3:34:56
    62 12-09 NED Mergellandmarathon Meersen 11:15 25 € http://www.mergellandmarathon.nl/ Patrick Delait 2:35:53
    63 12-09 BEL In Flanders Fields Marathon Nieuwpoort 10:00 27 € http://www.marathons.be/nl/ Pieter Vermeersch 2:28:50
    64 19-09 NED Beekse Marathon Hilvarenbeek 11:00 15 € http://www.achil87.nl/ Tom Werrelmann 2:44:21
    65 19-09 BEL Instapmarathon Talander Arendonk 12:00 ?? http://www.instapmarathon.org Groepsloop 4:00:00
    66 21-09 NED Prinsjesdag Marathon Glimmen 11:00  5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex de Boer 3:26:12
    67 26-09 BEL Long Life Marathon Gent Gent 10:00  25€ http://nl.marathongent.be/ Nieuw 0:00:00
    68 02-10 NED Zeeland Marathon Burgh-haamstede 12:00  ?? http://www.marathonzeeland.nl/ Sebastien Schletterer 2:55:49
    69 09-10 BEL Marathon de Beloeil Beloeil 10:40  8 € http://users.skynet.be/marathon.beloeil/ Frederick Baras 2:47:16
    70 10-10 NED Pijnenburg Bosmarathon Pijnenburg 10:30 17 € http://www.bosmarathon.eu/ Arjan De Ruijter 3:11:57
    71 10-10 NED Marathon Eindhoven Eindhoven 11:00 48 € http://marathoneindhoven.nl/ Geoffray Mutai 2:07:01
    72 10:10 BEL Brussels Marathon Brussel 09:00 50 € http://www.brusselsmarathon.be/ Abraham Pontongole 2:15:13
    73 16-10 BEL Pistemarathon Schaarbeek Schaarbeek 10:00 15 € http://www.pistemarathon.centerall.com/ Marc Papanikitas 2:37:05
    74 17-10 LUX Marathon Echternach Echternach 11:00 60 € http://www.marathon-echternach.com/ Abderrazzak Charai 2:27:31
    75 17-10 NED Marathon Amsterdam Amsterdam 10:00 55 € http://www.ingamsterdammarathon.nl/ Gilbert Yegon 2:06:17
    76 20-10
    		NED
    		Herfstmarathon Dwingeloo
    		  Lhee  11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/  Lex de Boer
    		 3:35:43
    77 24-10 NED Oirschotse Heidemarathon Oirschot  ?  ? http://www.avoirschot.nl/ Geen wedstrijd 0:00:00
    78 24-10 BEL Louis Persoons Marathon Genk 10:00  20 € http://www.lpm-marathon.be/ Marc Papanikitas 2:35:44
    79 31-10 NED Brabant Marathon Etten-Leur 11:30 17 € http://www.marathonbrabant.nl/ Ron V/D Berg 2:37:46
    80 31-10 NED Natuurmarathon Krimpernerwaard Lekkerkerk 10:00 15 € http://www.natuurmarathon-krimpenerwaard.nl/ Jeroen Romeijn 2:45:35
    81 31-10 BEL Hageland Marathon Aarschot 10:00 10 € www.knoet.com Geen uitslag 0:00:00
    82 07-11 NED Terschelling marathon Berenloop Terschelling 12:35 27 € http://www.berenloopterschelling.nl/ Christiaan Hemstede 2:40:51
    83 11-11 NED Sint Maarten Marathon Glimmen 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:32:44
    84 14-11 BEL Kasterlee Marathon Kasterlee 10:00 25 € http://www.marathonkasterlee.be/ Jan Daems 2:39:35
    85 20-11 NED Leens Marathon Leens 11:00 18 € http://www.marathonleens.nl/ Egbert Tolbert 3:04:01
    86 24-11 NED Adriaan Tripbos Marathon Sappemeer 11:00   5 € http://www.dfwrunners.nl/ Lex De Boer 3:29:27
    87 27-11 NED Zuiderzee Marathon Urk 11:00   ? ? http://www.zuiderzeemarathon.nl/ Rik Walswinkel 2:52:28
    88 28-11 NED T'is voor niks marathon Geldrop 10:00 gratis http://www.tisvoorniks.nl/ Marc Papanikitas 2:44:16
    89 12-12 NED Spijkenisse Spark Marathon Spijkenisse 10:00  25€ http://www.spijkenissemarathon.nl/ Ralf Preibiesch 2:34:20
    90 12-12 NED Purmerbos Marathon Purmerend 10:00  10€ http://www.avnea.nl/wedstrijden/ Michel Intius 3:02:15
    91 19-12 NED Meent Kerstmarathon Glimmen 11:00  5 € http://www.dfwrunners.nl/ Afgelast 0:00:00
    92 19-12 NED Indoormarathon Born 12:00  20€  http://www.ultraloopstein.nl/amom/ Nieuw 0:00:00
    Natuurlijk kan ik alle hulp gebruiken, om een zo compleet mogelijke marathonlijst van de BENELUX te maken.
    Fouten en andere anomalien mogen altijd vermeld worden, als ook vergeten marathons in Belgie, Nederland en Luxemburg.
    De winaar en winnende tijd van het vorige jaar staat er bij vermeld, zo kan je zelf het niveau inschatten.
    Ik probeer drie maand voorsprong te behouden, dus tegen eind december moeten alle marathons tot maart 2010 er op staan.
    Bedankt op voorhand.         PS: Je kan antwoorden via de reageerknop.  
    In de loop van het jaar staat de marathonkalender niet op de eerste pagina, typ in zoekmachine blog (marathonkalender) en je bent er zo.

    02-09-2010 om 07:46 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (66 Stemmen)
    » Reageer (5)




    Zoeken in blog


    Archief per maand
  		• 09-2010
  		• 08-2010
  		• 07-2010
  		• 06-2010
  		• 05-2010
  		• 04-2010
  		• 03-2010
  		• 02-2010
  		• 01-2010
  		• 12-2009
  		• 11-2009
  		• 10-2009
  		• 09-2009
  		• 08-2009
  		• 07-2009
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 07-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 12-2007
  		• 11-2007
  		• 10-2007
  		• 09-2007
  		• 08-2007
  		• 07-2007
  		• 06-2007
  		• 05-2007
  		• 04-2007
  		• 03-2007
  		• 02-2007
  		• 01-2007
  		• 12-2006
  		• 11-2006
  		• 10-2006
  		• 09-2006
  		• 08-2006
  		• 07-2006
  		• 06-2006
  		• 05-2006
  		• 04-2006
  		• 03-2006
  		• 02-2006
  		• 01-2006
  		• 12-2005
  		• 11-2005
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Rondvraag / Poll
    Hoeveel kilometer trainen jullie per week
    00-10 km
    10-20 km
    20-30 km
    30-40 km
    40-50 km
    50-60 km
    60-70 km
    70-80 km
    80-90 km
    90-100 km
    100-110 km
    110-120 km
    120-130 km
    130-140 km
    140-150 km
    150-170 km
    170-180 km
    180-190 km
    190-200 km
    200-210 km
    Bekijk resultaat
    Foto
    Online sportwinkels
  		• hardloopaanbiedingen
  		• Futurum
  		• Cardioshop
  		• Sport-tiedje
  		• Sport-Redler
  		• Startfitness
  		• Wiggle
  		• Athleticshop
  		• Athlete
  		• Sportspullen
    Foto
    Mijn favorieten
  		• coppie
  		• Ann-Alice en Patrick
  		• Roel
  		• Koen
  		• Opstalse loper
  		• Ruthje
  		• Johan
  		• Erik kuijer
  		• Runningjoe
  		• Sammy
    ACHL Atleten
  		• joggerke
  		• Dirk Vissers
  		• Fast'ward
  		• Kasteellopers
  		• Kristof Beyens
  		• Running Bears
  		• Tom van Rooy
  		• Tvrwerpteam
  		• Vo2max
  		• ACHerentals
    Welkom op mijn blog,joggers!
    loopblogs
  		• Dirkjogt
  		• roel
  		• gerry 71
  		• mario
  		• michel
  		• rudi smeets
  		• roadrunner
  		• carmen
  		• mike
  		• johan
    Foto
    Jogging.be bloggers.
  		• obiwan
  		• Bakkertje
  		• joggertje 68
  		• Opstalse loper
  		• Johan 76
  		• Paul
  		• Terminator
  		• R4P
  		• Heerweg Johan
  		• Gwen
    Marathons
  		• Marathons Verenigde Staten
  		• Marathons Wereldwijd
  		• Marathons UK
  		• Marathons Duitsland
  		• Marathons Frankrijk
  		• Marathons Nederland
  		• marathons Belgie
    Toppers
  		• Willem van Hoof
  		• Frank Bollen
  		• Rik Ceulemans
  		• Kim Ruell
  		• Krijn van Koolwijk
  		• Joeri Janssen
  		• Pieter Desmet
  		• Pieter Rijnders
  		• Dries Busselot
    Ultrasites en blogs
  		• ultraned
  		• marathon en ultracup
  		• ultramarathon
  		• Zes uur van Stein
  		• Nacht van vlaanderen
  		• IAU
  		• Internationale ranglijsten
  		• ultraplatform
    Mijn kinderen Jorgi en Kenney.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto
    Mijn vrouw Carine
    Mijn marathons

      1: 21/09/94
    Middelkerke      4:07:12
      2: 20/04/85
    Antwerpen        2:57:58*
      3: 21/06/02
    Torhout             3:31:15
      4: 22/09/02
    Antwerpen         2:48:20*
      5: 04/05/03
    Vise                  2:49:11
      6: 12/10/03
    Hoei                  2:46:54*
      7: 02/05/04
    Vise                  2:51:35
      8: 23/05/04
    Almere              2:45:07*
      9: 05/09/04
    Maas en Waal    opgave
      9: 02/10/04
    Kustmarathon    3:11:24
    10: 16/10/04
    Echternach        2:53:06
    11: 30/10/04
    Etten-leur          2:58:14
    12: 14/11/04
    Kasterlee           2:54:39
    13: 29/03/05
    Leidsche-rijn      3:05:53
    14: 04/06/05
    Eernegem          2:57:08
    15: 03/07/05
    Guldensporen     2:47:35
    16: 01/10/05 
     Kustmarathon    2:45:13               
    17: 15/10/05
    Echternach         2:37:02*
    18: 30/10/05
    Etten-Leur          2:47:10
    19: 23/11/05
    Kasterlee           2:38:40
    20: 14/05/06
    Visé                  2:42:58
    21: 16/06/06
    Torhout              2:42:33
    22: 02/07/06
    Guldensporen     2:43:42
    23: 30-09-2006
    Kustmarathon     2:53:41
    24: 15-10-2006
    Echternach        2:45:15
    25: 29-10-2006
    Etten-Leur         2:50:37
    26: 12-11-2006
    Kasterlee          2:42:13
    27: 24-03-2007
    Lier                  2:42:09
    28: 22-06-2007
    Torhout             2:58:28
    29: 07-07-2007
    Rijkevorsel        2:54:35
    30: 08-09-2007
    Vorselaar          opgave
    30: 23-09-2007
    Beerzel             2:58:45
    31: 14-10-2007
    Eindhoven         2:53:11
    32:  28-10-2007
    Etten-Leur         2:43:27
    33:  18-11-2007
    Kasterlee          2:52:40
    34:  01-05-2008
    Tongeren          2:51:34
    35.  11-05-2008
    Visé                3:04:22
    36.  24-05-2008
    Buitenmere      3:04:57
    37.  20-06-2008
    Torhout            2:51:19
    38. 19-10-2008
    Echternach      2:47:20
    39. 26-10-2008
    Etten-Leur       2:52:33
    40. 16-11-2008
    Kasterlee        2:44:29
    41. 11-01-2009
    Genk              2:46:53
    42. 14-03-2009
    Maasdam       2:45:47
    43. 26-04-2009
    Antwerpen      2:42:10
    44. 09-05-2009
    Steenbergen   2:47:46
    45. 06-09-2009
    Maas en Waal 2:54:06 
    46. 13-09-2009
    Flanders Field 2:46:44
    47. 20-09-2009
    Leie Marathon 2:50:42
    48. 04-10-2009
    Brussel          2:50:14
    49. 11-10-2009
    Eindhoven      2:45:29
    50. 18-10-2009
    Echternach    2:46:15
    51. 25-10-2009
    Etten-Leur     2:54:07
    52. 15-11-2009
    Kasterlee      2:50:01
    53. 29-11-2009
    Geldrop        2:56:37
    54. 13-12-2009
    Spijkenisse  2:48:59
    55. 21-02-2010
    Apeldoorn     2:52:30
    56. 25-04-2010
    Antwerpen     2:53:46
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto
    Een interessant adres?

    Zoeken in blog


    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!