Volgende marathon ???.
Over mijzelf
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster) twee zonen Jorgi en Kenney (hardlopers)
Foto
Foto
KILOMETERS IN 2017, 5416 kilometers gelopen.
Foto
Hardloopblogs
  • Els Rens
  • Carlijn Seerden
  • Loopschoenen
  • Renzo
  • JoggerJo
    Volgende wedstrijd ???.
    Rondvraag / Poll
    Favoriete wegwedstrijdafstand??
    5 km
    10 km
    12 km
    15 km
    10 mijl
    20 km
    halve marathon
    25 km
    30 km
    marathon
    50 km
    100 km
    uurloop
    4 uurloop
    6 uurloop
    12 uurloop
    24 uurloop
    Bekijk resultaat

    Inhoud blog
  • Trainingen 20-11-2017.
  • Kilometers gelopen in 2017.
  • Trainingsweek 13-11-2017 / 19-11-2017.
  • Lange duurloo 19-11-2017.
  • Trage duurloop 18-11-2017.
  • Duurloop 17-11-2017.
  • Lange duurloo 16-11-2017.
  • Duurloop 15-11-2017.
  • Recuperatieloop 14-11-2017.
  • Trainingen 3-11-2017.
  • 100 maal onder de drie uur!
  • Mijn marathons
  • top 30-plaatsen in marathons
  • Marathonstatiestieken.
  • Marathon Kasterlee 12-11-2017.
  • Historiek Marathon van Kasterlee.
  • Trainingsweek 06-11-2017 / 12-11-2017.
  • Los lopen 11-11-2017.
  • Duurloop 10-11-2017
  • Recuperatieloop 09-11-2017.
    Mijn favorieten
  • Bloggen.be
  • AC Herenthout
  • ultraned
  • AC Herentals
  • runners world
  • alle wedstrijdresultaten
  • Dopinglijn
  • Joggings.be
  • Lopen.be
  • VAL
    Mijn ultralopen,
    1: 24-04-2005 
    50 km van Gistel:             3:53:13
    2: 01-03-2009
    Zes uur van stein:             79.087
    3: 19-06-2009
    Torhout 100 km                9:11:52
    4: 07-03-2010
    Zes uur van Stein:             50.000
    5: 13-03-2011
    Zes uur van Stein              76.628
    6.  04-03-2012
    Zes uur van Stein              75.819
    7. 13-05-2012
    Zes uur van Steenbergen  72.819
    8. 21-07-2012
    Zes uur van Aalter            65.998
    9. 11-11-2012
    Bottrop 50K                      3:38:31
    10. 03-03-2013
    Zes uur van Stein              77.695
    11. 28-04-2013.
    50K van Vlaanderen        4:02:50
    12. 25-05-2013
    50K Amsterdams bos       3:35:27
    13. 21-07-2013
    Zes uur van Aalter            80.050
    14  10-11-2013
    Bottrop 50K                      3:58:38
    15  11-05-2014
    Zes uur van Steenbergen   74.681
    16  18-05-2014
    Loop van Vlaanderen        5:36:00
    17  31-05-2014  
    50K Amsterdams bos        3:43:39
    18  28-06-2014
    50K Maasmechelen           3:29:05
    19  13-07-2014
    zes uur van Aalter             77.280
    20  10-08-2014
    Ultra Monschau 56K         4:21:22
    21  17-08-2014
    50K Schoten                      3:46:54
    22  03-11-2014
    Bottrop 50K                      3:39:23
    23  10-05-2015
    Zes uur van Steenbergen   75.123
    24  06-06-2015
    50K Amsterdams bos        3:32:33
    25  27-06-2015                
    Zes uur Haarlemmermeer  51.211
    26   17-07-2016
    zes uur van Aalter             67.710
    27   05-03-2017              
    Zes uur van Stein              72.528
    28  12-03-2017
    50K Durme-Schelde         3:45:01 
    29  06-04-2017
    Zes uur van Langdorp       51.700
    30  06-05-2017
    Zes uur van Steenbergen   43.877
    loopblogs
  • Kris Andries
  • steffi
  • danield
  • Glen Braem
  • Pollepapmans
  • Ultra en Marathon
  • recreantje
  • Myriam
  • Jokke
  • joggergoesmarathon
    Ultralopers
  • Wouter Hamelinck
  • Marc Bemong
  • Cremke
  • Gino Casier
  • Mo
  • Anke moreels
  • Paul van Hiel
  • Conny en Ronny
  • Michael
  • Johan Beton
    Topmerken
  • Asics
  • Nike
  • soucony
  • brooks
  • reebok
  • adidas
  • mizuno
  • spira
  • new balance
  • pearl izumi
    running lady's
  • Natalie
  • Anita
  • Patricia
  • Shari
  • Els Rens
  • Carmen
  • Wendy
  • Sandy
  • Martine
  • Charlotte
    Foto
    Toptien marathons
    1) Echternach                      
    15-10-05                2:37:02
    2) Kasterlee                      
    23-11-05               2:38:40
    3) Lier
    24-03-07               2:42:09
    4) Antwerpen
    26-04-09               2:42:10
    5) Kasterlee 
    12-11-06               2:42:13
    6) Torhout            
    16-06-06               2:42:33
    7) Visť
    14-05-06               2:42:58
    8) Etten-Leur
    28-10-07               2:43:27
    9) Kortrijk-Brugge
    02-07-06               2:43:42
    10) Antwerpen
    21-04-13               2:44:19






    Archief per jaar
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
  • 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Laatste commentaren
  • Free download video japanese porn. Xxx Indaim. Lesbian teacher punished. https://javstreaming.mobi/ (Ktuov582a)
        op Denervatie (deel 2)
  • jhexiopqbb (Lbwgscebra)
        op Denervatie (deel 2)
  • gglykxjnbl (HsdcWem)
        op Denervatie (deel 2)
  • buy prescription drugs without doctor (Aleneneerb)
        op Denervatie (deel 2)
  • yvzkkagels (KvwcfBoips)
        op Denervatie (deel 2)
  • fqxxmqrstw (MdbsfAdjunk)
        op Denervatie (deel 2)
  • supnlgwkfb (EVrcverWeist)
        op Denervatie (deel 2)
  • Musturbation porn. Lesbian Bondage Slave. (Sgvzb39a)
        op Denervatie (deel 2)
  • ubedyxyazp (Lbexcscebra)
        op Denervatie (deel 2)
  • viagras men (DavidNal)
        op Denervatie (deel 2)
  • knoycrbypw (MdfvAdjunk)
        op Denervatie (deel 2)
  • acelype (idiopy)
        op Denervatie (deel 2)
  • Itawl (unmagma)
        op Denervatie (deel 2)
  • alternative viagra (SusanRuiff)
        op Denervatie (deel 2)
  • coikast (scognob)
        op Denervatie (deel 2)
  • Itace (Corlearo)
        op Denervatie (deel 2)
  • zvjzoisulz (KmecfBoips)
        op Denervatie (deel 2)
  • Dwert (Blelamam)
        op Denervatie (deel 2)
  • qvqdggnawibhke (LbrbdxfChulp)
        op Denervatie (deel 2)
  • buy online viagras (Larrygam)
        op Denervatie (deel 2)
  • Foto
    Foto
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    woonenslaapcomfort
    www.bloggen.be/woonens
    Foto
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    joggerke
    marathonloper
    No pain, no gain
    21-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen 20-11-2017.

    Recuperatie-herstel loop!
    Afstand
    11.20 km
    CalorieŽn
    536 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    106 bpm
    Gem. HS
    119 bpm
    Max. HS
    1.9
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    54:54
    Tijd
    4:54 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    Recuperatie-herstel loop!
    Afstand
    11.20 km
    CalorieŽn
    536 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    106 bpm
    Gem. HS
    119 bpm
    Max. HS
    1.9
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    54:54
    Tijd
    4:54 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    21-11-2017 om 16:31 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    20-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kilometers gelopen in 2017.
    week schema gelopen tijd tijd/km km/uur kcal hsm dagen gewicht
    week 01   150.000   163.250 12:16:30 04:31 13.307 12.252 120

    8/8

    72.7 kg
    week 02   135.000   143.700 10:48:58 04:31 13.286 10.458 120   7/7 72.3 kg
    week 03   110.000   115.950   8:38:59 04:29 13.501   8.539 120   7/7 71.9 kg
    week 04   120.000   123.650   9:11:40 04:28 13.448   8591 118   7/7 72.0 kg
    week 05   150.000   155.200 12:09:36 04:42 12.763 11172 115   7/7 71.4 kg
    week 06   160.000   156.050 12:01:20 04:29 13.377 11193 119   7/7 71.0 kg
    week 07   100.000     29.000 02:17:42 04:45 12.636   2.113 115   2/7 71.2 kg
    week 08   100.000   111.450   8:27:04 04:33 13.188   8.278 119   7/7 72.2 kg
    week 09   130.000   150.350 11:57:43 04:46 12.569 10.654 122   7/7 71.6 kg
    week 10   110.000   117.350   8:58:14 04:35 13.082   8242 122   7/7 71.6 kg
    week 11   100.000   107.000   8:01:30 04:30 13.333   7.780 121   7/7 71.7 kg
    week 12   110.000   118.700   8:51:17 04:29 13.405   8.230 125   7/7 71.5 kg
    week 13   115.000   126.400   9:36:06 04:33 13.164   9379 122   7/7 71.4 kg
    week 14   125.000   135.100 10:14:48 04:33 13.185 10201 120   7/7 71.4 kg
    week 15   125.000   123.850   9:20:53 04:32 13.249   8835 119   7/7 71.3 kg
    week 16   100.000   115.150   8:51:25 04:37 13.001   7893 118   7/7 71.5 kg
    week 17   100.000   150.900 11:26:29 04:33 13.189 11376 123   7/7 71.1 kg
    week 18   130.000   120.800   9:59:48 04:58 12.084   8613  121   7/7 71.5 kg
    week 19   100.000   107.000   8:09:19 04:34 13.120   7933 122   7/7 71.7 kg
    week 20   100.000     99.350   7:38:59 04:37 12.987   7300 120   7/7 73.2 kg
    week 21   120.000   120.450   9:45:10 04:51 12.350   8991 122   5/7 72.4 kg
    week 22   130.000   139.700 10:49:13 04:39 12.911 10222 118   7/7 73.6 kg
    week 23   150.000   157.800 12:17:14 04:40 12.843 11580 116   7/7 73.4 kg
    week 24   120.000   126.020   9:42:29 04:37 12.981   9163 118   7/7 72.8 kg 
    week 25   145.000   153.900 12:02:50 04:42 12.775 11226 117   7/7 72.4 kg
    week 26   120.000     35.100   2:44:32 04:41 12.800   2625 118   3/7 73.8 kg
    week 27     90.000     91.000   6:51:12 04:31 13.278   6790 121   7/7 74.0 kg
    week 28   100.000   102.770   7:43:54 04:31 13.292   7833 120   7/7 74.2 kg
    week 29   110.000   110.300   8:32:12 04:39 12.921   7742 123   7/7 74.3 kg
    week 30   100.000     92.200   7:02:36 04:35 13.090   6534 117   6/7 74.2 kg
    week 31     80.000     94.300   7:13:22 04:36 13.056   7075 122   7/7 74.3 kg
    week 32     90.000   106.700   8:18:50 04:41 12.834   7991 121   7/7 74.7 kg
    week 33     95.000    107.950   8:31:26  04:44 12.664   8117 122   7/7 74.6 kg
    week 34   100.000     115.700   8:57:41 04:39 12.911   8685 124   7/7 74.3 kg
    week 35   105.000   126.500   9:39:17 04:35 13.102   9615 126   7/7 74.2 kg
    week 36   115.000   126.200   9:44:10 04:38 12.962   9369 121   7/7 73.7 kg
    week 37   120.000   133.800 10:19:12  04:38 12.965   9639 120   7/7 73.6 kg
    week 38   100.000   105.400   7:54:37 04:30 13.324   7703 124   7/7 73.7 kg
    week 39   135.000   142.000 11:02:28 04:40 12.861 10608 119   7/7 73.5  kg
    week 40   140.000   150.300 11:40:36 04:40 12.872 11211 119   7/7 73.2 kg
    week 41   145.000   160.200 12:23:59 04:39 12.920 11810 121   7/7 72.3 kg
    week 42   100.000   102.400 07:38:36 04:29 13.397   7712 119   7/7 72.9 kg
    week 43   110.000   115.200 08:31:41 04:24 13.626   8138 122   7/7 72.8 kg
    week 44   110.000   110.000 08:22:35 04:34 13.132   8296 118   7/7 72.8 kg
    week 45   110.000   119.600 09:04:32 04:33 13.178   8436 124   7/7 72.8 kg
    week 46   100.000   108.800 08:29:46 04:41 12.806   8257 116   7/7 72.9 kg
    totaal 5310.000 5525.490 424:22:05 04:36 13.021 395.237 totaal

    312/323

    totaal

    20-11-2017 om 08:09 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (28 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    19-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsweek 13-11-2017 / 19-11-2017.
    dag schema gelopen tijd tijd/km km/uur hsm kcal training
    maandag   12.000   15.400 1:19:37 05:10 11.606 103 1180 herstelduurloop
    dinsdag   10.000   12.200 0:59:56 04:55 12.214 108   951 recuperatieloop
    woensdag   12.000   12.200 0:54:23 04:27 13.460 121   958 duurloop
    donderdag   20.000   20.100 1:37:42 04:52 12.344 112 1529 lange duurloop
    vrijdag   12.000   10.500 0:44:48 04:16 14.063 126   736 trage duurloop
    zaterdag   10.000   13.050 1:03:31 04:52 12.327 112   972 trage duurloop
    zondag   24.000   25.350 1:49:49 04:20 13.850 127 1931 lange duurloop
    totaal 100.000 108.500 8:29:46 04:41 12.806 116 8257 totaal

    19-11-2017 om 16:01 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lange duurloo 19-11-2017.

    Lange duurloop, in deze rust week toch wat spanning op de spieren zetten, de marathon van Kasterlee is bijna verteerd,
    het waren vooral de schenen en de hamstrings die voor problemen zorgden!
    Afstand
    25.35 km
    CalorieŽn...
    1,497 Cal.
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    127 bpm
    Gem. HS
    137 bpm
    Max. HS
    3.3
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    1:49:49
    Tijd
    4:20 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    19-11-2017 om 14:22 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trage duurloop 18-11-2017.

    Trage duurloop!
    Afstand
    13.05 km
    738 Cal.
    CalorieŽn
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    112 bpm
    Gem. HS
    126 bpm
    Max. HS
    2.5
    Aeroob TRAIN EFF 
    Timing
    Tempo Snelheid
    1:03:31
    Tijd
    4:52 min/km
    Gemiddeld tempo

    19-11-2017 om 08:44 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop 17-11-2017.

    Duurloop!
    Afstand
    10.5 km
    CalorieŽn
    655 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    126 bpm
    Gem. HS
    140 bpm
    Max. HS
    3.5
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    44:48
    Tijd
    4:16 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    19-11-2017 om 08:43 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lange duurloo 16-11-2017.

    Lange trage duurloop!
    Afstand
    20.10 km
    CalorieŽn
    1,038 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    112 bpm
    Gem. HS
    126 bpm
    Max. HS
    2.1
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    1:37:49
    Tijd
    4:52 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    19-11-2017 om 08:42 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    15-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop 15-11-2017.

    Sneller ging nog niet vandaag!
    Afstand
    12.20 km
    CalorieŽn
    722 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    121 bpm
    Gem. HS
    136 bpm
    Max. HS
    3.4
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    54:23
    Tijd
    4:28 min/km
    Gemiddeld tempo

    15-11-2017 om 12:38 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    14-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recuperatieloop 14-11-2017.

    Recuperatieloop!
    Afstand
    12.20 km
    CalorieŽn
    602 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    108 bpm
    Gem. HS
    126 bpm
    Max. HS
    1.8
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    59:56
    Tijd
    4:55 min/km
    Gemiddeld tempo

    14-11-2017 om 00:00 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen 3-11-2017.

    recuperatieloop, cd verzuring uit de benen lopen!
    Afstand
    7.70 km
    CalorieŽn
    413 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    110 bpm
    Gem. HS
    122 bpm
    Max. HS
    2.2
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    37:18
    Tijd
    4:51 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    Herstelduurloop, omdat het lichaam het nodig had!
    Afstand
    7.70 km
    CalorieŽn
    315 Cal....
    Hartslag
    bpm % max. Zones
    101 bpm
    Gem. HS
    109 bpm
    Max. HS
    1.4
    Aeroob TRAIN EFF
    Timing
    Tempo Snelheid
    42:19
    Tijd
    5:30 min/km
    Gemiddeld tempo

    Meer weergeven

    13-11-2017 om 16:52 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)



    www.bloggen.be/daisy_kaylee

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Zoeken in blog


    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Rondvraag / Poll
    Hoeveel kilometer trainen jullie per week
    00-10 km
    10-20 km
    20-30 km
    30-40 km
    40-50 km
    50-60 km
    60-70 km
    70-80 km
    80-90 km
    90-100 km
    100-110 km
    110-120 km
    120-130 km
    130-140 km
    140-150 km
    150-170 km
    170-180 km
    180-190 km
    190-200 km
    200-210 km
    Bekijk resultaat


    Foto

    Online sportwinkels
  • hardloopaanbiedingen
  • Futurum
  • Cardioshop
  • Sport-tiedje
  • Sport-Redler
  • Startfitness
  • Wiggle
  • Athleticshop
  • Athleteshop
  • Sportspullen

    Foto

    Mijn favorieten
  • coppie
  • Ann-Alice en Patrick
  • Roel
  • Koen
  • Opstalse loper
  • Ruthje
  • Johan
  • Erik kuijer
  • Runningjoe
  • Sammy

    ACHL Atleten
  • joggerke
  • Dirk Vissers
  • Fast'ward
  • Kasteellopers
  • Kristof Beyens
  • Running Bears
  • Tom van Rooy
  • Tvrwerpteam
  • Vo2max
  • ACHerentals

    Welkom op mijn blog,joggers!
    loopblogs
  • Dirkjogt
  • roel
  • gerry 71
  • mario
  • michel
  • rudi smeets
  • roadrunner
  • carmen
  • mike
  • johan

    Foto

    Jogging.be bloggers.
  • obiwan
  • Bakkertje
  • joggertje 68
  • Opstalse loper
  • Johan 76
  • Paul
  • Terminator
  • R4P
  • Heerweg Johan
  • Gwen

    Marathons
  • Marathons Verenigde Staten
  • Marathons Wereldwijd
  • Marathons UK
  • Marathons Duitsland
  • Marathons Frankrijk
  • Marathons Nederland
  • marathons Belgie

  • Toppers
  • Willem van Hoof
  • Frank Bollen
  • Rik Ceulemans
  • Kim Ruell
  • Krijn van Koolwijk
  • Joeri Janssen
  • Pieter Desmet
  • Pieter Rijnders
  • Dries Busselot

    Ultrasites en blogs
  • ultraned
  • marathon en ultracup
  • ultramarathon
  • Zes uur van Stein
  • Nacht van vlaanderen
  • IAU
  • Internationale ranglijsten
  • ultraplatform
  • 100 MCNL
  • Zes uur van Aalter

    Mijn kinderen Jorgi en Kenney.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Mijn vrouw Carine
    Mijn marathons

      1: 21/09/94
    Middelkerke      4:07:12
      2: 20/04/95
    Antwerpen        2:57:58*
      3: 21/06/02
    Torhout             3:31:15
      4: 22/09/02
    Antwerpen         2:48:20*
      5: 04/05/03
    Vise                  2:49:11
      6: 12/10/03
    Hoei                  2:46:54*
      7: 02/05/04
    Vise                  2:51:35
      8: 23/05/04
    Almere              2:45:07*
      9: 05/09/04
    Maas en Waal    opgave
      9: 02/10/04
    Kustmarathon    3:11:24
    10: 16/10/04
    Echternach        2:53:06
    11: 30/10/04
    Etten-leur          2:58:14
    12: 14/11/04
    Kasterlee           2:54:39
    13: 29/03/05
    Leidsche-rijn      3:05:53
    14: 04/06/05
    Eernegem          2:57:08
    15: 03/07/05
    Guldensporen     2:47:35
    16: 01/10/05 
     Kustmarathon    2:45:13               
    17: 15/10/05
    Echternach         2:37:02*
    18: 30/10/05
    Etten-Leur          2:47:10
    19: 23/11/05
    Kasterlee           2:38:40
    20: 14/05/06
    Visť                  2:42:58
    21: 16/06/06
    Torhout              2:42:33
    22: 02/07/06
    Guldensporen     2:43:42
    23: 30-09-2006
    Kustmarathon     2:53:41
    24: 15-10-2006
    Echternach        2:45:15
    25: 29-10-2006
    Etten-Leur         2:50:37
    26: 12-11-2006
    Kasterlee          2:42:13
    27: 24-03-2007
    Lier                  2:42:09
    28: 22-06-2007
    Torhout             2:58:28
    29: 07-07-2007
    Rijkevorsel        2:54:35
    30: 08-09-2007
    Vorselaar          opgave
    30: 23-09-2007
    Beerzel             2:58:45
    31: 14-10-2007
    Eindhoven         2:53:11
    32:  28-10-2007
    Etten-Leur         2:43:27
    33:  18-11-2007
    Kasterlee          2:52:40
    34:  01-05-2008
    Tongeren          2:51:34
    35.  11-05-2008
    Visť                3:04:22
    36.  24-05-2008
    Buitenmere      3:04:57
    37.  20-06-2008
    Torhout            2:51:19
    38. 19-10-2008
    Echternach      2:47:20
    39. 26-10-2008
    Etten-Leur       2:52:33
    40. 16-11-2008
    Kasterlee        2:44:29
    41. 11-01-2009
    Genk              2:46:53
    42. 14-03-2009
    Maasdam       2:45:47
    43. 26-04-2009
    Antwerpen      2:42:10
    44. 09-05-2009
    Steenbergen   2:47:46
    45. 06-09-2009
    Maas en Waal 2:54:06 
    46. 13-09-2009
    Flanders Field 2:46:44
    47. 20-09-2009
    Leie Marathon 2:50:42
    48. 04-10-2009
    Brussel          2:50:14
    49. 11-10-2009
    Eindhoven      2:45:29
    50. 18-10-2009
    Echternach    2:46:15
    51. 25-10-2009
    Etten-Leur     2:54:07
    52. 15-11-2009
    Kasterlee      2:50:01
    53. 29-11-2009
    Geldrop        2:56:37
    54. 13-12-2009
    Spijkenisse  2:48:59
    55. 21-02-2010
    Apeldoorn     2:52:30
    56. 25-04-2010
    Antwerpen     2:53:46
    57. 14-11-2010
    Kasterlee      3:07:15
    58. 28-11-2010
    Geldrop        3:08:44
    59. 12-12-2010
    Spijkenisse  2:59:20
    60.  06-02-2011
    Apeldoorn    2:49:11
    61.  17-04-2011
    Antwerpen   2:48:41
    62.  05-06-2011
    Woensdrecht 2:57:36
    63.  26-06-2011
    Child Learn   3:20:55
    64.  21-08-2011
    Hulshout       3:25:44
    65.  04-09-2011
    Maas en Waal 2:56:34
    66.  02-10-2011
    Brussel            2:50:47
    67.  17-10-2011
    Echternach     2:49:15
    68.  30-10-2011
    Etten-Leur      2:51:01
    69.  13-11-2011
    Kasterlee       2:56:58
    70.  27-11-2011
    Geldrop         2:58:34   
    71   18-12-2011
    Spijkenisse   2:53:26
    72    05-02-2012
    Apeldoorn     2:56:46
    73    25-03-2012
    Lier               2:58:19
    74    22-04-2012
    Antwerpen    2:54:09
    75    16-06-2012
    Child Learn   3:08:33
    76    02-09-2012
    Maas en Waal 2:51:34
    77    16-09-2012
    Beekse marathon 2:53:41
    78    30-09-2012
    Oostende        2:53:11
    79    07-10-2012
    Brussel           2:56:17
    80    28-10-2012
    Etten-Leur      2:56:23
    81    18-11-2012
    Kasterlee        2:59:43
    82    25-11-2012
    Geldrop          2:59:25
    83    03-02-2013
    Apeldoorn      2:50:15
    84    10-02-2013
    Genk              3:09:10
    85    16-06-2013
    Maasdam       2:59:37
    86    21-04-2013
    Antwerpen     2:44:19
    87    12-05-2013
    Visť               2:50:51
    88    16-06-2013
    Schimmert    3:06:49
    89    01-09-2013
    Maas en Waal 2:57:46
    90    29-09-2013
    Oostende      2:46:32
    91    06-10-2013
    Brussel         2:52:49
    92    17-11-2013
    Kasterlee      3:02:19
    93    24-11-2013
    Geldrop         3:10:50
    94    27-04-2014
    Antwerpen    2:55:11
    95    07-09-2014
    Rivierenland  3:21:22
    96    13-09-2014
    Medoc           2:58:07
    97     05-10-2014
    Brussel          2:52:22
    98    16-11-2014
    Kasterlee       3:08:11
    99    30-11-2014
    Geldrop          3:02:11
    100  14-06-2015
    Schimmert     2:59:09
    101  11-10-2015
    Eindhoven      2:53:01
    102  25-10-2015
    Etten-Leur      2:59:45
    103  15-11-2015
    Kasterlee        3:26:19
    104   07-02-2016
    Genk               2:54:40
    105   13-03-2015
    Hamme           3:14:51
    106   17-04-2016
    Antwerpen      2:58:14
    107   08-05-2016
    Visť                3:29:46
    107   21-05-2016
    Steenbergen   opgave
    108   05-06-2016
    Breendonk      2:58:23
    109   19-06-2016
    Schimmert      2:59:07
    110   13-11-2016
    Kasterlee        3:15:27
    111   29-01-2017
    Genk              2:56:04
    112   26-03-2017
    Lier                3:03:37
    113   23-04-2017
    Antwerpen     3:11:40
    114   18-06-2017
    Breendonk     3:15:45
    115   29-10-2017
    Etten-Leur     2:56:58
    116   12-11-2017
    Kasterlee      3:12:16

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto

    Een interessant adres?

    Zoeken in blog


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!