Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
27-11-2013
Inspanningstest
Het is een tijdje stil geweest op m'n blog maar ik heb allesbehalve stilgezeten, zowel op sportief vlak als privé. Vorige week, op 20 november ben ik namelijk voor de eerste keer vader geworden van een gezonde zoon. Zijn naam is Renz, hij woog 3,620 kg en was 52 cm groot. Moeder en baby stellen het beiden goed, ik mag me een gelukkige vader noemen en wil langs deze weg zeker de mama bedanken.
Op sportief vlak mag ik ondanks de drukkere periode zeker niet klagen. Vorige maand liep ik maar liefst 370 km, een absoluut record en de basis was gelegd voor een goede winter. Afgelopen zaterdag legden we op de club nieuwe inspanningstesten af, om te kijken aan welke tempo's we verder mochten trainen, de lactaatwaarden en VO2 max werden berekend. Ondanks m'n sterke progressie van het laatste half jaar kwam ik niet zo goed uit deze testen. M'n VO2 max was gedaald van 53.3 naar 46.3 en ook m'n VLA max (maximale lactaat) was gezakt van 0.78 naar 0.37 wat wil zeggen dat ik momenteel niet zo diep kan gaan als vorige keer. Zowel m'n coach als ikzelf staan voor een raadsel. Een half jaar geleden was de conditie nog een stuk slechter en toch waren de testen beter. Enkele verklaringen kunnen zijn dat ik misschien ziek aan't worden ben of dat ik licht overtraind ben en enkele weken wat gas moet terugnemen. In elk geval zijn deze testen nuttig want anders hadden we het nooit op tijd geweten en misschien te laat ingegrepen. Dus nu enkele weken enkel nog hersteltrainingen en geen wedstrijden. Tegen eind volgende maand gaan we de intensiteit terug wat opvoeren en loop ik m'n eerste wedstrijd op de kerstcorrida in Meeuwen (5 km). In februari staan nieuwe testen gepland, hopelijk zijn deze terug beter.
