Welkom op mijn blog!

NAAM: Tom Partoens
GEBOREN: 26/09/1974
WOONPLAATS: Bilzen
LENGTE: 1m79
GEWICHT: 64 kg

 

Foto
Inhoud blog
  • Wedstrijdoverzicht 2015 t.e.m. 2020
  • Wedstrijdoverzicht 2007 t.e.m. 2014
  • week 34
  • week 33 (herstel)
  • week 32
  • week 31
  • week 30 (herstel)
  • week 29
  • week 28
  • week 27 (herstel)
    Blog als favoriet !
    Mijn favorieten
  • bloggen
  • ADD
  • ATLA
  • Team Paluko
  • Victorscup
  • wedstrijduitslagen
  • prorun
  • runner's world
    Mijn favorieten
  • Willy Cortleven
  • Punk Running
  • Daniel Drion
  • Joggerke
    Foto
    Archief per maand
  • 12-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
    Een interessant adres?
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Bartompa

    31-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gelukkig Nieuwjaar !!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Allereerst wil ik iedereen een gelukkig en gezond nieuwjaar toewensen en dat de blessures achterwege mogen blijven voor de sportievelingen onder ons.
    Het is alweer een tijdje geleden dat ik nog iets van me liet horen.
    Het winterseizoen verloopt momenteel niet gelijk ik zou willen. Een ontsteking aan de patellapees van de "linker"-knie gooide teveel roet in het eten. Niet dat ik niks gedaan heb, maar te weinig kilometers en te weinig bergop gelopen. Veldlopen heb ik voor de zoveelste keer geschrapt, ik heb de spikes 1 keer getest, de dag nadien had ik die ontsteking te pakken. Nu, een dikke maand later, is die pijn nog niet volledig weg maar ik kan gelukkig toch al pijnloos lopen.
    Om maar te zeggen, het minste dat ik buiten de lijntjes kleur, heb ik het zitten. En zo begin ik ieder seizoen met een conditionele achterstand, de halve marathon LPM heb ik al uit m'n hoofd gezet, hopelijk kan ik daar de kortere afstand meepikken.

    Om het jaar en dit blogbericht toch met een goede noot af te sluiten, dit jaar mag ik al bij al nog niet klagen. De voetpees is veel verbeterd, ik heb terug meer wedstrijden kunnen lopen, betere tijden gelopen dan in 2011 en m'n jaartotaal heb ik verbeterd. En zo blijf ik, al is het maar met mondjesmaat, ieder jaar wat sterker worden. Ooit moet ik toch eens een jaar blessurevrij kunnen blijven hé???

    31-12-2012 om 16:10 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (3)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week1

    ma

    RDL + hometrainer (16')

    14,1 km

    1u09'43"

    12,1 km/u

    hsm 138

    di

    crosstrainer (48')

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + hometrainer (16')

    11,3 km

    52'56"

    12,8 km/u

    hsm 137

    do

    ext. heuveltraining 4x 900m

    12,1 km

    53'59"

    13,4 km/u

    hsm 151

    vr

    RDL + hometrainer (32')

    10,6 km

    49'47"

    12,8 km/u

    hsm 138

    za

    RDL + hometrainer (16')

    10,8 km

    52'31"

    12,3 km/u

    hsm 138

    zo

    RDL (1km tempo 3'30")

    11,4 km

    51'46"

    13,2 km/u

    hsm 141

    Totaal

    70,3 km

    31-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    24-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week52

    ma

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + crosstrainer (16')

    11,8 km

    52'15"

    13,6 km/u

    hsm 153

    wo

    RDL + hometrainer (16')

    12,4 km

    59'58"

    12,4 km/u

    hsm 135

    do

    RDL + hometrainer (32')

    10,6 km

    47'30"

    13,4 km/u

    hsm 147

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    RDL + crosstrainer (32')

    14,3 km

    1u07'45"

    12,7 km/u

    hsm 146

    zo

    RDL + hometrainer (16')

    11,3 km

    50'27"

    13,4 km/u

    hsm 143

    Totaal

    60,4 km

    24-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    17-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week51

    ma

    RDL + crosstrainer (16')

    9,2 km

    44'33''

    12,4 km/u

    hsm 144

    di

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    wo

    RDL + crosstrainer (16')

    11,9 km

    57'33"

    12,4 km/u

    hsm 142

    do

    RDL + hometrainer (16')

    11,2 km

    54'36"

    12,3 km/u

    hsm 140

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    ext. dl. + crosstrainer (16')

    10,6 km

    47'17"

    13,5 km/u

    hsm 158

    zo

    RDL + hometrainer (16')

    13,1 km

    1u10'35"

    11,1 km/u

    hsm 137

    Totaal

    56,0 km

    17-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    12-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wedstrijdkalender 2012

    08/01

    Nieuwjaarsloop

    Venlo (NL)

    10 km

    www.orionvenlo.nl

    15/01

    Annendaalloop

    Posterholt (NL)

    10,5 km

    www.annendaalloop.nl

    26/02

    Midwinter

    Kiewit

    10 km

    www.avthasselt.be

    04/03

    Oostende-Brugge

    Brugge

    16,1 km

    www.oostendebruggetenmiles.be

    25/03

    Vijverrun

    Bolderberg

    5 km

    www.heusden-zolder.be

    25/03

    Venloop

    Venlo (NL)

    10 km

    http://www.venloop.nl

    01/04

    Parelloop

    Brunssum(NL)

    10 km

    www.parelloop.nl

    09/04

    Peter Rusman Loop

    Oirsbeek (NL)

    5,5 km

    www.rusmanloop.nl

    09/04

    Posno-Sport

    Weert (NL)

    10 km

    www.avweert.nl

    15/04

    Loonse Jogging

    Borgloon

    10 km

    www.loonsejoggingclub.be

    21/04

    Linter Loopt

    Linter

    12 km

    www.kljgo.be

    22/04

    Treechloop

    Maastricht(NL)

    11,3 km

    http://run.to/treech

    22/04

    Antwerp 10 Miles

    Antwerpen

    16 km

    www.sport.be/runningtour

    01/05

    Tungri-Run

    Tongeren

    10 km

    http://www.tungrirun.be

    01/05

    Knokke 10K

    Knokke-Heist

    10 km

    www.sport.be/runningtour

    12/05

    Lentejogging

    Zonhoven

    12 km

    www.zonhoven.be

    13/05

    Dwars door Brugge

    Brugge

    14,7 km

    www.sport.be/runningtour

    13/05

    Maasmarathon

    Visé

    5 km

    www.maasmarathon.com/nl

    19/05

    Overmuntheloop

    Urmond (NL)

    10 km

    www.overmuntheloop.nl

    20/05

    Banneux-Run

    Hasselt

    10 km

    www.banneuxwijk.be/banneuxrun

    27/05

    20 km door Brussel

    Brussel

    20 km

    www.20kmdoorbrussel.be

    01/06

    Teutenjogging

    Zonhoven

    5 km

    www.teutenjogging.tk

    09/06

    Kristoffelloop

    Munsterbilzen

    10 km

    www.sintkristoffel.be

    10/06

    Maastrichts Mooiste

    Maastricht(NL)

    15 km

    www.maastrichtsmooiste.nl

    10/06

    Herkse Stratenloop

    St-Lambr-Herk

    15 km

    www.herc.be

    16/06

    Kermisloop

    Diepenbeek

    5 km

    www.diepenbeek.be/

    16/06

    Aterstaose Jogging

    Tongeren

    5,4 km

    www.aterstaosejogging.be

    24/06

    Bilzen-Run

    Bilzen

    10 km

    www.bilzenrun.be/

    30/06

    Grote Oversteek Run

    Rosmeer-Lafelt

    10 km

    www.oversteekrun.be

    09/07

    The Classic

    Tessenderlo

    10 km

    www.sport.be/runningtour

    05/08

    Terrasjogging

    Bilzen

    10,4 km

    www.bjc-bilzen.be

    06/08

    Kermisloop Johan G

    Waterschei

    5 km

    www.feestkomiteit-herenstraat.be

    19/08

    Champignonloop

    Valmeer

    5,5 km

    www.debondvalmeer.be

    09/09

    Mergelland Rabo

    Meerssen(NL)

    10 km

    www.mergellandmarathon.nl

    09/09

    Fruitloop

    St-Truiden

    10 km

    www.fruitloop.be

    16/09

    Brouwerijloop

    Alken

    10 km

    http://users.telenet.be/a.c.a./

    30/09

    Maasrun

    Lanaken

    10 km

    www.maasrun.be

    30/09

    Stedenloop

    Hasselt - Genk

    15 km

    www.stedenloop.be

    07/10

    Mondriaan Run

    Heerlen(NL)

    10,2 km

    www.mondriaanrun.nl

    07/10

    Dwars door Hasselt

    Hasselt

    5 km

    www.sport.be/runningtour

    13/10

    NarvikRun

    Zutendaal

    10 km

    http://www.mooi-zutendaal.be/

    21/10

    6-kerkenloop

    Kortessem

    15 km

    www.runnerskortessem.be

    21/10

    Decathlon Stadsloop

    Kerkrade(NL)

    10 km

    http://www.achilles-top.nl

    28/10

    Borreltjesloop

    Kuringen

    10 km

    http://www.borreltjesloopkuringen.be

    03/11

    Zilvermeerloop

    Mol

    10 km

    http://www.vmol.be

    11/11

    Sint-Maartenloop

    Houthalen

    5 km

    http://www.avtoekomst.be/

    23/12

    Gaston Roelants

    Brussel

    10 km

    http://www.sport.be/runningtour

    16/12

    Kerstrun

    As

    10 km

    www.kerstrun-as.be

    27/12

    Kerstcorrida

    Meeuwen

    5 km

    www.avtmeeuwen-gruitrode.be

     

    12-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (1)
    11-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week50

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    RDL + hometrainer (32')

    10,2 km

    48'44"

    12,6 km/u

    hsm 149

    wo

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    do

    RDL + crosstrainer (16')

    11,1 km

    53'34"

    12,4 km/u

    hsm 150

    vr

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    za

    ext. dl. + crosstrainer (16')

    10,6 km

    46'09"

    13,8 km/u

    hsm 167

    zo

    RDL + hometrainer (16')

    6,1 km

    28'23"

    12,9 km/u

    hsm 145

    Totaal

    38,0 km

    11-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)
    06-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week49

    ma

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    di

    crosstrainer (1u)

    -

    -

    -

    -

    wo

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    do

    RDL + crosstrainer (48')

    6,0 km

    29'43"

    12,1 km/u

    hsm 142

    vr

    zwemmen (1u)

    -

    -

    -

    -

    za

    rustdag

    -

    -

    -

    -

    zo

    RDL + crosstrainer (16')

    8,3 km

    40'20"

    12,3 km/u

    hsm 149

    Totaal

    14,3 km

    06-12-2012 om 00:00 geschreven door Bartompa  


    >> Reageer (0)


    volgende wedstrijd ???
    KILOMETERS 2020

    jan 180,9
    feb 126,2
    maa

    39,5

    apr 71,3
    mei 194,7
    jun 283,3
    jul 298,0
    aug 338,9
    sep 307,8
    okt 337,2
    nov 330,1
    dec 329,6
      Totaal  

      2837,5   


    KILOMETERS 2019

    jan 345,6
    feb 299,4
    maa

    348,6

    apr 337,0
    mei 295,7
    jun 275,0
    jul 273,9
    aug 106,9
    sep 109,6
    okt 246,0
    nov 319,0
    dec 328,6
      Totaal  

      3285,3  


    KILOMETERS 2018

    jan 108,9
    feb 224,2
    maa

    307,3

    apr 321,7
    mei 316,5
    jun 298,9
    jul 276,8
    aug 291,9
    sep 298,9
    okt 304,1
    nov 303,7
    dec 342,7
      Totaal  

      3395,6  


    KILOMETERS 2017

    jan 154,0
    feb 221,5
    maa

    207,8

    apr 191,1
    mei 322,7
    jun 314,7
    jul 324,9
    aug 303,2
    sep 236,6
    okt 275,9
    nov 320,7
    dec 287,3
      Totaal  

     3160,4  


    KILOMETERS 2016

    jan 326,9
    feb 323,2
    maa

    438,7

    apr 261,3
    mei 82,2
    jun 289,8
    jul 347,7
    aug 268,3
    sep 307,3
    okt 318,7
    nov 305,4
    dec 320,2
      Totaal  

      3590,0  

     


    KILOMETERS 2015

    jan

    229,5

    feb

    247,8

    maa

    58,0

    apr

    2,6

    mei

    139,7

    jun

    210,7

    jul

    262,0

    aug

    275,5

    sep

    303,3

    okt

    315,1

    nov

    299,9

    dec

    317,4

       Totaal   

     2658,5 


    KILOMETERS 2014

    jan

    116,0

    feb

    0,0

    maa

    51,0

    apr

    126,1

    mei

    261,2

    jun

    274,7

    jul

    267,8

    aug

    307,1

    sep

    301,3

    okt

    296,5

    nov

    255,5

    dec

    149,7

       Totaal   

     2406,9  


    KILOMETERS 2013

    jan

    313,8

    feb

    311,7

    maa

    261,2

    apr

    118,9

    mei

    324,0

    jun

    307,3 

    jul

    291,6

    aug

    322,5

    sep

    324,0

    okt

    369,2

    nov

    313,1

    dec

    351,5

       totaal   

      3608,8   


    KILOMETERS 2012

    jan

     255,3 

    feb

    230,5

    maa

    253,5

    apr

    227,1

    mei

    254,6

    jun

    166,5

    jul

    213,0

    aug

    265,0

    sep

    239,8

    okt

    145,8

    nov

    124,9

    dec

    188,9

      totaal  

      2574,9  


    KILOMETERS 2011

    jan

    194,1 

    feb

    219,6

    maa

    246,5

    apr

    219,7

    mei

    78,6

    jun

    178,6

    jul

    139,1

    aug

    125,7

    sep

    222,9

    okt

    191,4

    nov

    209,9

    dec

    256,8

      totaal  

      2282,9    


     KILOMETERS 2010

        jan   

    283,7

    feb

    236,4

    maa

    265,1

    apr

    193,3

    mei

    275,8

    jun

    221,4

    jul

    210,9

    aug

    218,8

    sep

    231,5

    okt

    200,8

    nov

    73,5

    dec

    136,1

    totaal

       2547,3    


     KILOMETERS 2009

        jan   

    133,2

    feb

    170,2

    maa

    93,6

    apr

    152,8

    mei

    184,2

    jun

    187,8

    jul

    202,1

    aug

    191,4

    sep

    227,0

    okt

    217,1

    nov

    187,3

    dec

    248,6

    totaal

     2195,3  


    KILOMETERS 2008

        jan   

      233,6  

    feb

    175,7

    maa

    159,3

    apr

    25,6

    mei

    154,9

    jun

    141,9

    jul

    170,1

    aug

    197,2

    sep

    183,8

    okt

    144,3

    nov

    111,3

    dec

    104,1

    totaal

    1801,8


     KILOMETERS 2007

        jan   

       145  

    feb

     150

    maa

    114

    apr

    112

    mei

    150

    jun

    125

    jul

    70

    aug

    165

    sep

    160

    okt

    90

    nov

    150

    dec

    180

    totaal

      1611   



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!