Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
25-09-2011
Maasrun Lanaken
Deze morgen was ik er nog niet uit, zou ik meelopen in Lanaken. M'n linkerkuit was sinds donderdag behoorlijk verstijft, stappen ging nog net, masseren was bijna onmogelijk. De kuit was ietwat verbeterd vandaag en vermits ik toch niet voluit zou gaan lopen, waagde ik het erop. Vrij veel volk was er komen opdagen, de bussen die ons naar Oud-Rekem brachten, zaten dan ook goed vol. In zomerse omstandigheden, aangemoedigd door de plaatselijke fanfare, vertrokken we omstreeks 15u voor een tocht van 10 km naar Lanaken-centrum. Na een vlotte eerste km (3'40") was het tijd om me wat in te houden, want dit tempo zou ik momenteel nooit volhouden. Zo zette ik me in een groepje dat ongeveer 4'05" liep, dit tempo was ideaal voor me en nooit liep ik in't rood. Zo kon ik deze wedstrijd dan ook vrij goed uitlopen, zonder last aan voet, kuit of rug, in een degelijke 40'24". Hopelijk ben ik nu terug op goede weg en kan ik me beginnen focussen op volgend seizoen. Momenteel is er een probleem met bloggen.be om foto's of andere gegevens toe te voegen, mogelijk volgen deze later.
Ondertussen ben ik al meer dan een maand terug van vakantie. Het gaat redelijk goed met me, ik heb al 2 'redelijke' intervaltrainingen en 1 tempoloop zonder al te veel hinder kunnen lopen. Ook ben ik het km-aantal aan't opvoeren. De pijn aan de voet is veel minder aanwezig dan enkele maanden terug, maar het blijft opletten geblazen. Om de voet toch wat extra te beschermen, heb ik online enkele zooltjes (foto) besteld met extra demping, vooral voor de voorvoet. Ik heb ze nu enkele keren getest, echt veel merk je niet, maar het gaat zeker geen kwaad kunnen. De orthopedische zooltjes die ik enkele jaren gedragen heb, draag ik alleen nog bij de langere duurlopen. Voor de rest probeer ik zoveel mogelijk neutraal en zonder al teveel steun te lopen. Nu het terug wat beter gaat, begint het natuurlijk weer te kriebelen om een wedstrijd te lopen. Zo schreef ik me deze week in via m'n werk, samen met collegaloper Piet, voor Dwars door Hasselt. We zullen er samen een vlotte duurloop van 15 km lopen, maar we gaan het zeker niet forceren. Volgende week is er de Maasrun in Lanaken, misschien ben ik daar ook al van de partij op de 10 km.
