Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
10-12-2010
Beterschap?
Gisteren trok ik voor de derde keer richting m'n osteopaat in Neerpelt, volgens hem was er duidelijk verbetering zichtbaar en voelbaar. Vooral het bekken, de psoas, hamstring, buikspieren en adductoren zaten redelijk los en terug op de juiste plek. Alleen de knie spoorde nog niet gelijk het moest en ook aan de voet was er nog behoorlijk wat werk.
Voorlopig mag ik blijven lopen maar wel niet te intensief en niet teveel km's, gewoon wat onderhouden zeg maar. Ook moet ik enkele keren per dag stevige ijsmassages geven aan de voetzool om het herstel te bevorderen. Over 3 weken is er een volgende sessie, hopelijk zit ik dan weer een stap verder en mag ik de trainingen wat gaan opvoeren om zo tegen maart-april terug wedstrijdklaar te zijn.
't Is hoogtijd dat ik terug wat meer mag gaan doen want ik voel de conditie toch wel achteruitgaan en ook m'n gewicht begint omhoog te gaan.Afgelopen week heb ik zelfs helemaal niet kunnen trainen, ziek geworden en binnen blijven dus. Ondertussen gaat het wel terug beter en zit de eerste training er alweer op.
Reacties op bericht (4)
13-12-2010
Goed te zien dat het betert!! Hopelijk un je snel weer echt gaan opbouwen!!
13-12-2010 om 10:22
geschreven door Frans
Komt goed!
13-12-2010 om 10:20
geschreven door Frans
fijn...
... dat er terug wat beterschap is. Wat die kilootjes betreft, sta je niet alleen . Vooral bergop is dat niet zo plezant. Nog veel succes ermee, hopelijk raak je nu toch beetje bij beetje uit het dal.
13-12-2010 om 09:08
geschreven door kurt
11-12-2010
Ja
dat begint er dan toch op te lijken,wat moet je nu betalen daar in Neerpelt ,misschien moet ik het dan toch overwegen,al is het zo ver
. Vooral bergop is dat niet zo plezant. Nog veel succes ermee, hopelijk raak je nu toch beetje bij beetje uit het dal.
