Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
01-09-2015
LK Estafetten Neerpelt
Wegens maandenlang blessureleed is het lang stil geweest op deze blog maar ik heb nog maar eens teruggevochten. De beide stressfracturen zouden volgens de laatste scan hersteld moeten zijn maar soms heb ik nog behoorlijk last. Ook m'n hielspoor, waarmee ik al sukkel sinds januari, is alles behalve hersteld. Om niet voor een 3de keer tegen een stressfractuur aan te lopen, heb ik me voorgenomen om iets rustiger aan terug op niveau te komen. Voorlopig hou ik het op 5 trainingen per week met maximum 2x kwaliteit, 2x herstel en 1 rustige (lange) duurloop. De kwaliteitstrainingen worden wel langer maar vooral minder snel, de rustige trainingen worden ook langer om toch aan 70km/week te komen. Zoals de meesten onder jullie wel al weten, ben ik enkele maanden geleden opnieuw vader geworden van een prachtige dochter Lize waardoor 5 trainingen met 2 kleine kinderen meer dan genoeg zijn. Gisteren liep ik op het Limburgs kampioenschap estafetten m'n eerste wedstrijd in 9 maanden. Samen met Heemskerk, Drion en Nicolaes liepen we naar goud in de 4x 1500m bij de masters. M'n eigen prestatie vond ik wel ok, ongeveer geklokt in 4'42" zonder specifiek snelheidswerk, geen wedstrijdritme en in zeer warme omstandigheden (32 °C). Zaterdag loop ik m'n eerste wegwedstrijd sinds Dwars door Hasselt, de Oversteekrun van Lafelt naar Rosmeer. Tijden zijn nog niet belangrijk, eerst en vooral genieten om er terug bij te zijn.
Tja, zoals de titel al doet vermoeden gaat het op sportief vlak alweer niet goed met me. Het heeft zelfs 3 weken geduurd vooraleer ik het kon opbrengen om m'n blog nog eens bij te werken. Net op het moment dat ik terug wedstrijdklaar was en toewerkte naar de halve marathon van Venlo, gooide een nieuwe stressfractuur aan het scheenbeen roet in het eten. Vermits ik vorig jaar precies dezelfde blessure had aan het ander been, wist ik direct hoelaat het was en bleef ik niet nog 3 weken verder aanmodderen. Daags na het ontstaan van de blessure liet ik nieuwe zooltjes aanmeten en maakte ik een afspraak bij de dokter. Gelukkig kon ik één week later al onder de scanner en de uitslag was zoals gevreesd:
SPECT/CT van de onderbenen toont een nieuw stressletsel (fractuur) thv de rechter tibia. Het gekende letsel thv linker tibia is nog niet volledig geheeld of recidief fractuur maar is wel minder metabool actief dan het letsel aan rechterbeen.
Dus niet alleen stressfractuur aan m'n rechterscheen maar ook nog schade te zien aan de fractuur van vorig jaar. Alsof het allemaal niet erg genoeg is, heb ik ook hielspoor onder m'n linkervoet. Deze keer wel aan de hiel en niet zoals 2 jaar geleden onder m'n voorvoet, toen rechtervoet. Oh ja zwemmen en aquajoggen dat mocht ik nog, ware het niet dat ik vorige week m'n rib kneusde op het werk, waardoor ik dit ook 2 weken niet mag/kan doen... bij de kaartclub zoeken ze misschien nog volk.
Hoe moet het nu verder... opnieuw 8 weken niet lopen waarvan al bijna 4 weken straf uitgezeten. Over 2 weken terug langsgaan bij de dokter die me misschien zal toelaten om wat te fietsen. Daar zal ook een nieuwe afspraak gemaakt worden voor een nieuwe scan die hopelijk positief zal zijn.
Gelukkig gaat het op persoonlijk vlak stukken beter. Onze zoon Renz kan ondertussen al stappen en met Barbara, die ondertussen 8 maanden zwanger is, gaat het ook prima. Ook de verbouwingswerken bereiken de laatste fase waardoor m'n lichaam hopelijk terug wat meer kan rusten.
