Wegens maandenlang blessureleed is het lang stil geweest op deze blog maar ik heb nog maar eens teruggevochten. De beide stressfracturen zouden volgens de laatste scan hersteld moeten zijn maar soms heb ik nog behoorlijk last. Ook m'n hielspoor, waarmee ik al sukkel sinds januari, is alles behalve hersteld.
Om niet voor een 3de keer tegen een stressfractuur aan te lopen, heb ik me voorgenomen om iets rustiger aan terug op niveau te komen.
Voorlopig hou ik het op 5 trainingen per week met maximum 2x kwaliteit, 2x herstel en 1 rustige (lange) duurloop.
De kwaliteitstrainingen worden wel langer maar vooral minder snel, de rustige trainingen worden ook langer om toch aan 70km/week te komen.
Zoals de meesten onder jullie wel al weten, ben ik enkele maanden geleden opnieuw vader geworden van een prachtige dochter Lize waardoor 5 trainingen met 2 kleine kinderen meer dan genoeg zijn.
Gisteren liep ik op het Limburgs kampioenschap estafetten m'n eerste wedstrijd in 9 maanden. Samen met Heemskerk, Drion en Nicolaes liepen we naar goud in de 4x 1500m bij de masters.
M'n eigen prestatie vond ik wel ok, ongeveer geklokt in 4'42" zonder specifiek snelheidswerk, geen wedstrijdritme en in zeer warme omstandigheden (32 °C).
Zaterdag loop ik m'n eerste wegwedstrijd sinds Dwars door Hasselt, de Oversteekrun van Lafelt naar Rosmeer. Tijden zijn nog niet belangrijk, eerst en vooral genieten om er terug bij te zijn.