Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
18-10-2009
3-kerkenloop Kortessem
De wedstrijden volgen mekaar nu snel op, vandaag was het de beurt aan ADD Kortessem met de 3-kerkenloop. Een wedstrijd die ik vorig jaar niet meer heb kunnen meelopen omdat ik toen te zeer last had van m'n heup. Parcourskennis had ik vandaag dus niet maar voor de start liet Roosen me weten dat er weinig bochten waren met enkele lange stukken vals plat, geen echte beklimmingen dus. Ik kon dus van bij de start voluit gaan en hoefde niet veel reserve te bewaren. Bij die start enorm veel snel volk. Met Raskin, Nijs, Jacobs, Hermans, Michielsen als masters wist ik al meteen dat top-5 in deze Cat. uitgesloten was. De benen waren redelijk maar toch nog niet volledig hersteld van vorige week, ik had wel niet de minste last van 1 of andere blessure, da's al veel waard. Om 13u15 begonnen we eraan, de start was vrij hectisch en toen was al duidelijk dat er wel heel veel snel volk present was. Vrij snel liepen die 5 masters weg van onze groep. Onze grote groep met Roosen, Christiaans, Max enz... liep een behoorlijk tempo van 3'25" op km1. Tijdens km2 zakte het tempo tot 3'35" maar er werd wel heel goed afgelost, iedereen deed wat kopwerk, toch wel fijn lopen als je tijdens km3 vals omhoog loopt met wind op kop. Ik voelde me nog steeds prima maar in km4 ging Max ervandoor, enkel ik kon nog reageren, de groep viel uit elkaar en ik kwam nu de laatste km alleen te zitten. Gelukkig ging deze licht bergaf want nu begon ik het ook serieus lastig te krijgen. Max bijhalen zat er niet meer in maar m'n 7de plaats veilig stellen lukte me wel. Ik finishte uiteindelijk in 17'46" over een afstand van 5,04 km. Iets trager dan vorige week maar toch nog m'n 2de beste tijd ooit met een gemiddelde van 3'31"/km. Zéér tevreden dat ik deze week heb kunnen bevestigen en vooral dat het gevoel nog beter en beter wordt, heb eigenlijk enkel de laatste km écht afgezien. Daarnet nog een herstelloopke gedaan en nergens de minste last van, hoop deze winter een goede basis te kunnen te leggen voor volgend seizoen. Veldcrossen ga ik voorlopig nog laten voor wat het is, het jaar is al zwaar genoeg geweest. Volgende week misschien nog de Borreltjesloop, maar dat staat nog niet vast.
Reacties op bericht (5)
24-10-2009
Je zit terug op een heel mooi niveau maar wat belangrijkst is, geen last meer van de heup, je ziet de aanhouder wint hé
24-10-2009 om 13:20
geschreven door Stofke
19-10-2009
sterk
Mooie tijd Tom, het parcours en de weersomstandigheden zorgen er toch voor dat dit misschien zelfs meer is dan zomaar een bevestiging van Hasselt! En als je dan bekijkt dat de belangrijkste maanden dit jaar de mist in gingen, dan wachten er volgend jaar misschien nog PR's.
Tom, je hebt deze zomer enorm veel progressie gemaakt. Rust nu wat, maar ga nu ook niet de ganse winter op uw lauweren rusten hé . In elk geval veel plezier ermee, en nog proficiat met de knappe prestatie in Kortessem.
19-10-2009 om 19:29
geschreven door kurt
18-10-2009
MOOI
Alweer een mooie prestatie ,Tom,en geklopt worden door een jongere streekgenoot is eigenlijk geen schande gebruik de winterperiode nu maar om een goede basis te leggen voor nog betere tijden,succes
groetjes de bakker misschien ,hééél misschien tot in Kuringen,en niet voor de borrels ,hé
18-10-2009 om 20:41
geschreven door marc lenaerts
Mooie bevestiging !
Proficiat Tom ! Mooie bevestiging van je tijd van vorig weekend in Hasselt. Een goed teken dat je sterk bezig bent. De lijn wat doortrekken in de winter met enkele crossen is zeker een aanrader. Groetjes, Lode
. In elk geval veel plezier ermee, en nog proficiat met de knappe prestatie in Kortessem.
