Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
04-04-2010
week14
ma
Peter Rusmanloop Oirsbeek
5,5 km
19'43"
16,7 km/u
hsm 178
ma
herstelloop
8,3 km
44'11''
11,3 km/u
hsm 125
di
RDL + zwemmen (1u)
11,2 km
55'15"
12,2 km/u
hsm 133
wo
rustdag
-
-
-
-
do
loopband (3x 20') + fitness (1u30')
13,5 km
1u00'00"
13,5 km/u
-
vr
RDL + hometrainer (32')
12,0 km
55'58"
12,9 km/u
hsm 136
za
INT DL + crosstrainer (32')
8,5 km
33'18"
15,3 km/u
hsm 162
zo
rustdag
-
-
-
-
Totaal
59,0 km
Reacties op bericht (2)
09-04-2010
mint
Gewoon die link naar dat nummer van Minzkov... de moeite, klik ik altijd aan als ik een kijkje neem op jouw blog. Enkele jaren geleden waren ze bij ons te gast in het cc Eisden, toen ze nog Mintzkov Luna heetten. Eindelijk beginnen ze een beetje door te breken. Nu wij nog .
.
