Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
28-06-2009
Bilzen-Run
Vandaag kon ik mij eens testen in Bilzen, vorig jaar liep ik de 5km in 18'44", vandaag moest en zou ik beter doen of zou de warmte me parten gaan spelen. Omstreeks 12u30 stonden we met 542 sportievelingen aan de start en van overdreven warmte was er nauwelijks sprake, de zon zat volledig achter de wolken, ideaal loopweer dus. (18 °C) De start verliep probleemloos en de 1ste km kwam ik vlot door in 3'30" zonder echt in't rood te gaan, ik liep hier in zowat 15de positie. Km 2 hield ik me toch wat in want ik wist van vorig jaar dat km 3 en 4 redelijk bergop gingen. Verstandige keuze bleek later. Vanaf km 3 heb ik het tempo redelijk kunnen handhaven (zie tabel) en heb ik verschillende lopers kunnen bijhalen en afschudden. Ik hoorde dat ik ondertussen in 6de positie liep en dat gaf me nog extra vleugels zodat ik de laatste km nog bijna aan een gemiddelde van 17km/u kon lopen en zo als 6de en nog redelijk 'fris' de finish bereikte in een tijd van 17'53". Zéér tevreden met het resultaat daar het pas m'n 3de wedstrijd van het seizoen was en een verbetering van 50" t.o.v. vorig jaar. Ik denk dat dit qua dosering en gevoel één van m'n betere wedstrijden ooit was, zo zie je maar een mens is nooit te oud om te leren :wink: Na de wedstrijd ook nog kennis gemaakt met blogger Menzo, die speciaal uit Oost-Vlaanderen afkwam om een nieuw PR te lopen en dat ondanks de medische ongemakken die hij achter de rug heeft, chapeau Wim!
Reacties op bericht (7)
30-06-2009
Super !
Waw Tom zeer knap gelopen !
Groeten Daniel
30-06-2009 om 08:59
geschreven door Daniel
29-06-2009
Knap!
Goed gelopen, nu voorzichtig verder bouwen en zeker niet te veel lopen.
Groet Koen
29-06-2009 om 22:36
geschreven door koen
Nogmaals proficiat Tom....
....ik heb je persoonlijk al kunnen feliciteren maar bij deze nog eens schriftelijk .....het was een fijne babbel na de wedstrijd...Groet Wim
29-06-2009 om 18:52
geschreven door Wim
BILZEN RUN 2009
Superprestatie!!!!!!! Een dikke proficiat.
29-06-2009 om 15:38
geschreven door Anja Huygen
Schitterende tijd, proficiat met je resultaat, heel sterk gelopen...
29-06-2009 om 13:32
geschreven door Stofke
mooi....
proficiat met je gelopen tijd en hopelijk is nu alle elllende voorbij,
groetjes en waarschijnlijk tot op het "Terras" in Bilzen
de bakker
29-06-2009 om 00:57
geschreven door marc Lenaerts
28-06-2009
Mooi resultaat !
Proficiat met je resultaat. Mooie wedstrijd gelopen !
.....het was een fijne babbel na de wedstrijd...Groet Wim
