Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
18-05-2009
week21
ma
rustdag
-
-
-
-
di
LSD + hometrainer (16')
14,3 km
1u18'21"
11,0 km/u
hsm 129
wo
ext. dl.
8,7 km
40'46''
12,8 km/u
hsm 156
do
rustdag
-
-
-
-
vr
RDL + hometrainer (32')
9,4 km
44'42''
12,6 km/u
hsm 149
za
int.interval 12x 200m (37")
8,9 km
-
-
-
zo
herstelloop + hometrainer (32')
8,4 km
45'19''
11,1 km/u
hsm 136
Totaal
49,7 km
Reacties op bericht (2)
25-05-2009
Ziet er goed uit !
Hi Tom,
het begint de goede richting blijkbaar uit te gaan. Die 200's in 37", da's heel goed ! Houden zo !
Groeten Daniel
25-05-2009 om 21:46
geschreven door Daniel
20-05-2009
Mercie
Dag Tom,
Volop met de verbouwingen bezig lees ik....is eventjes doorbijten he....achteraf zal het supergenieten zijn van het resultaat!!!!Goed dat je met het lopen uw zinnen op iets anders kunt zetten als je wat rust neemt. Sedert uw hervatting maak je ook veel progressie he,tof te lezen dat mensen die met een blessure hebben gezeten zo hard terugvechten om er terug te komen.....je zal er voor beloond worden.....We zullen elkaar wel zien denk ik als we de 5 km lopen in Bilzen....allez succes verder met het lopen en het huis en tot genoegen...btw....Goed he die nieuwe van Starsailor!!!!!
