Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
13-01-2008
LPM Genk 21km(22km!)
Vandaag dus meegelopen aan halve marathon Louis Persoons op de Kattevennen. Prachtig loopweer, mooi parcours en veel deelnemers, alleen de douches lieten wat te wensen over. Organisatie ook prima op 1 enkel detail na, ze hebben ons ongeveer 1 kilometer te veel laten lopen! Mijn doel was finishen onder 1u35' op de 21km, nu gefinisht op 1u37'16''. Was eerst dus wat ontgoocheld totdat ik pas na de wedstrijd hoorde dat we verkeerd gelopen waren en 22 km gelopen hadden. Wat dus zou betekenen dat ik 4'25'' van m'n tijd mag aftrekken en m'n beöogde tijd dus 2min verbeterd had en zo op een 1u33' zou uitkomen Heb het jaar dus prima ingezet met een nieuw PR, nu ga ik me meer toeleggen op de kortere afstanden ( 5km + 10km ), enkel de Bilzen-Run ( 21km ) ga ik zeker nog meelopen als ik niet geblesseerd ben natuurlijk!
Ben net terug van Oostende, had weekendje geboekt om zaterdag voor de 2de keer deel te nemen aan de nieuwjaarsduik. Vrijdagnamiddag aangekomen, spullen in hotel gezet en onmiddellijk op verkenning gegaan om loopparcours te zoeken. Zo kwamen we uiteindelijk uit aan het Maria Hendrikapark (mooie finse piste van 5km). Omdat op't strand teveel wind stond, ben ik dan daar zaterdag en zondag m'n rondjes gaan doen terwijl Barbara zorgde voor enkele mooie fotoshoots. (zie foto's rechts) Zaterdagnamiddag dan met de nieuwjaarsduik meegedaan met enkele vrienden die ons die dag bezochten, denk dat ik hooguit 3min in't water heb gelegen . Na ons bezoekje aan de Irish Pub en enkele whiskey's later hebben we nog genoten van een welverdiende sauna in ons hotel.
Zo kom ik op een jaartotaal van 1611 km lopen. Enkele maanden wat minder kunnen trainen door allerlei blessures, hierdoor nog wat alternatieve sporten gedaan zoals wandelen ( 200 km) mountainbiken ( 320 km) en enkele keren gaan zwemmen, hoop in 2008 toch aan een gemiddelde van 200 km/maand te komen.
Hallo! Ben dan ook eens eindelijk gestart met m'n eigen weblog. Na een aantal wedstrijden gelopen te hebben, heb ik nu al wat informatie om eraan te beginnen. De bedoeling is niet om dagelijks up te daten maar om m'n wedstrijden en trainingen gemakkelijk te kunnen bijhouden alsook af en toe een paar foto's te posten.
Eerst even een kort overzicht van mijn sportieve 'carrière' tot hiertoe. Ik heb m'n hele leven gevoetbald, van m'n 6e tot m'n 28ste met enkele tussenstops door blessures en het zware uitgaansleven Enkele jaren en kilo's later was het tijd om hieraan iets te gaan doen: bijna 80kg en 15jaar rookverslaving vroegen om een drastische ommekeer. En die kwam er.
Door geleidelijk aan te starten met joggen bouwde ik langzaamaan m'n conditie weer op. Na verloop van tijd merkte ik dat m'n ademhaling mij wel parten speelde bij versnellingen en me tegenhield om vooruit te kunnen gaan. Hierdoor was m'n tweede doel gemakkelijker om vol te houden: het afzweren van de sigaret. Sinds 14/02/2006 ben ik volledig rookvrij! Na de basisconditie te hebben opgebouwd, trok ik in de zomer van 2006 met 2 kameraden naar Corsica om een uitdaging aan te gaan en de GR 20 volledig te beklimmen op 2 weken. Na deze uitdaging tot een goed einde te hebben gebracht, heb ik alles op lopen gezet. In de lente van 2007 ben ik wedstrijden beginnen te lopen.
Vanaf toen is het lopen een deel van m'n dagelijkse leven geworden, ik kan er al niet meer zonder. Nu, bijna 2 jaar later, is m'n gewicht is al met 15kg verminderd.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.