Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
09-07-2008
weerstandstraining
Voormiddag een weerstandstraining gedaan, het verschil met interval is dat de versnellingen iets 'trager' zijn maar de rustpauzes 'korter' en al 'lopend' (12km/u) moeten gebeuren. Vind deze trainingen dan ook zwaarder omdat de recup.tijden veel korter zijn. Met de knie gaat het behoorlijk goed, doe wel nog dagelijks mijn oefeningen, m'n betere loophouding zal m'n knie ook wel minder belasten. M'n volgende wedstrijd loop ik over 2 weken in Oostende, ga dan proberen om m'n PR op de 5km te verbeteren.
Reacties op bericht (1)
11-07-2008
de rustpauzes aan minimum 12km/h, das een deftig wisselloopke mijn gedacht...