Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
26-04-2010
week17
ma
herstelloop
8,7 km
47'18"
11,0 km/u
hsm 122
di
RDL + hometrainer (32')
10,3 km
45'53"
13,5 km/u
hsm 148
wo
ext. interval 8x 500m (2'00")
10,2 km
45'23"
13,5 km/u
hsm 153
do
rustdag
-
-
-
-
vr
loslopen + hometrainer (32')
6,1 km
33'18"
11,0 km/u
hsm 123
za
Tungri-Run
5,3 km
18'32"
17,2 km/u
hsm 181
zo
herstelloop + hometrainer (32')
8,2 km
46'32"
10,6 km/u
hsm 115
Totaal
48,8 km
Reacties op bericht (2)
02-05-2010
Dit zijn toch weer cijferkes om u tegen te zeggen, proficiat
02-05-2010 om 11:20
geschreven door Stofke
26-04-2010
tungri run
Goed gelopen in Antwerpen. Je naam te zien bij de eerste 5 is toch een mooie beloning. Ik loop zaterdag ook de 5km in Tongeren. Sinds Dwars door Hasselt geleden dat we nog eens samen liepen. Tot zaterdag. Ik ben benieuwd hoe ik er nog voor sta?
