Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
28-03-2010
Parelloop Brunssum
Afgelopen week liep het weer prima op training, maandag na de Vijverrun vertrok ik voor een herstelloopje, maar al snel bleek dat de benen volledig hersteld waren en ik liep zonder het te beseffen steeds sneller en sneller. Ook woensdag tijdens m'n heuveltraining liep het weer lekker, na 15km hield ik het toch maar voor bekeken, ik moest nog wat reserve overhouden voor zondag (vandaag). Vrijdag was het rustdag, van deze dag geprofiteerd van een lekker saunake met 'ijskoud' dompelbad, goed voor spieren en pezen. Toen ik slapen ging merkte ik echter dat de achillespees nog niet 100% is, daar blijft het toch mee opletten maar volgende week tijdens m'n rustweek kan deze volledig terug herstellen, hoop ik tenminste. Vandaag had ik met Lode Raskin afgesproken om samen te rijden richting Brunssum, waar de Parelloop plaatsvond. We hadden ons ingeschreven voor de 10km die van start ging omstreeks 13u. Een uur eerder had de absolute wereldtop hun best gedaan om het WR net als vorig jaar te verbreken, iets wat er dit jaar niet inzat door teveel wind, de winnaar strandde op 27'21", ruim 20" te 'traag' dus. Met een tijd van 10 minuten trager zou ik al tevreden zijn, en stiekem hoopte ik om onder de 37' te duiken. Het parcours was snel maar toch zeker niet helemaal vlak, enkele lichte hellingen tegen de wind lieten zich toch voelen, van de regen bleven we gespaard. Aan de start natuurlijk weinig bekenden, enkel Ruben Max was er wel weer bij, via mail spraken we met mekaar af om opnieuw samen tempo te lopen net zoals we eerder al deden op de Midwinterjogging. Vanaf het startschot was het eerste groepje er meteen vandoor, met Lode mooi mee. Ruben en ikzelf startten goed, misschien iets te snel, we liepen in zowat 20ste positie. We losten mekaar weer goed af en geleidelijk aan schoven we net als in Hasselt plaats per plaats op. Na 2 km merkte Ruben terrecht op dat we iets te snel liepen, het tempo met 10"/km laten zakken en toen zaten we in het goede tempo. Tot en met km9 liepen we een redelijk egaal tempo, 1 man zat nog in ons spoor (foto3), Ruben versnelde terug en deze man loste vrij snel. Samen, zonder tegen elkaar te spurten liepen we over de finish in een tijd van 36'51" als 9de en 10de, Lode finishte knap 5de. Uiteraard was ik weer zeer tevreden met deze chrono, m'n PR op de 10km staat zo weer bijna een volle minuut scherper. Met de achillespees is het nog steeds ok, als ik de rest van deze week geen last krijg, dan loop ik op Paasmaandag in Oirsbeek de 5,5 km.
Reacties op bericht (8)
29-03-2010
PR
Mooi PR. Als je op deze manier verder blijft doen, zal het zeker het laatste niet zijn.
29-03-2010 om 18:20
geschreven door Karel Teunkens
10km
toptijd man!!! meer kan ik niet zeggen
29-03-2010 om 17:15
geschreven door johan
28-03-2010
amai!!!!!!!
ook hier zelfde reactie als bij Lode ,fantastisch gelopen en je hebt blijkbaar een goede maat gevonden in Ruben om je tot een goed eindresultaat te brengen,jullie doen het écht goed,proficiat ben een beetje jaloers
groetjes de bakker
28-03-2010 om 23:58
geschreven door Marc L.enaerts
Klasse!
Klasse die tijd! Da's nog eens een PR lopen!! Voorzichtig met die achillespees he, je hebt nu een mooi niveau, het zou zonde zijn als je dit niet uit kunt bouwen door een blessure.
28-03-2010 om 22:03
geschreven door Frans
amai
Zelfde commentaar als bij Lode: amai, miljaar, enz. Waarschijnlijk tot binnenkort in Oirsbeek!
28-03-2010 om 21:41
geschreven door kurt
...
...proficiat hoor...prachtige tijd gelopen.
28-03-2010 om 21:33
geschreven door natalie
Proficiat !
Proficiat Tom met je sterke wedstrijd ! Je hebt een heel mooie vooruitgang geboekt. Echt vlak kon je het parcours niet noemen en met de wind tegen was het soms toch wat beuken. Bedankt voor het gezelschap en tot de volgende. Groetjes, Lode
