Welkom op mijn blog!

NAAM: Tom Partoens
GEBOREN: 26/09/1974
WOONPLAATS: Bilzen
LENGTE: 1m79
GEWICHT: 64 kg

 

Foto
Inhoud blog
  • Wedstrijdoverzicht 2015 t.e.m. 2020
  • Wedstrijdoverzicht 2007 t.e.m. 2014
  • week 34
  • week 33 (herstel)
  • week 32
  • week 31
  • week 30 (herstel)
  • week 29
  • week 28
  • week 27 (herstel)
    Blog als favoriet !
    Mijn favorieten
  • bloggen
  • ADD
  • ATLA
  • Team Paluko
  • Victorscup
  • wedstrijduitslagen
  • prorun
  • runner's world
    Mijn favorieten
  • Willy Cortleven
  • Punk Running
  • Daniel Drion
  • Joggerke
    Foto
    Archief per maand
  • 12-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 09-2005
    Een interessant adres?
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Bartompa

    21-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vijverrun Bolderberg
    Afgelopen week heb ik me op training wat ingehouden qua intensiteit, een licht zeurende achillespees was de oorzaak, ondertussen lijkt weer alles onder controle, net als de verkoudheid trouwens.
    Vandaag stond m'n eerste 5km-loop van het nieuwe seizoen op't programma. Ik trok hiervoor naar Bolderberg, ik liep hier nooit eerder en wist niet echt wat ik kon verwachten. Eénmaal terplaatse kwam ik al snel enkele bekenden tegen, Daniel en Bjorn(Pennings) konden me vertellen dat een snelle tijd niet voor vandaag zou zijn. Het parcours was voor 75% onverhard met 2 pittige beklimmingen, enkele zware zandstroken kregen we er nog gratis bij, om nog maar te zwijgen over de regen, een ware veldloop dus.
    Geen ramp, een PR lopen, zou er zo vroeg op't jaar toch niet ingezeten hebben, dan maar voor m'n plaats lopen en misschien voor't podium meestrijden. 
    Bij de start herkende ik de winnaar van vorig jaar, Nico Booms, voor de rest eigenlijk weinig bekende gezichten. Nico zonderde zich al na 100m af van de achtervolgende groep, ik schat dat we met een 10-tal waren. Het tempo zat er nochthans stevig in, 1ste km in 3'25". Maar ondertussen liepen we al in't bos en de groep viel geleidelijk uit elkaar, we bleven nog met een 3-tal achtervolgers over. De voorsprong van Nico werd niet groter, integendeel, na goed 2 km konden we zelfs even aansluiten maar geleidelijk aan liep hij weer beetje bij beetje van ons weg. Ondertussen had nog iemand ons gelost en liepen we na 3 km nog maar met 2 achtervolgers. Het podium wenkte maar ik kreeg het wel steeds zwaarder en het tempo zakte, tot en met km 4 was het springen over kuilen, boomwortels enz..., op zeker moment bij een stevige afdaling was er van een bosweg zelfs geen sprake meer en moesten we bijna zweven om niet ten val te komen. Bij het ingaan van de laatste km was de vogel (Nico) vliegen en zou het een strijd voor de 2de plaats worden. In de laatste stevige afdaling op zo'n 500m van de finish moest ik een gaatje laten en ik besefte dat ook deze vogel vliegen was. Zo strandde ik op een 10-tal meter van de 2de plaats, met een tijd van 16'46" over 4,6 km (3'40"/km).
    Zeer tevreden met deze wedstrijd, maar ik merk dat ik vooral op de snellere stukken nog wedstrijdritme mis, ook de gemiddelde hartslag was slechts 177, maar dat is een kwestie van tijd, rustig aan verder bouwen en dat komt allemaal wel in orde. De achillespees heeft ook stand gehouden dus normaal gezien loop ik volgende week de Parelloop te Brunssum.









    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (11)

    24-03-2010
    Amai dat zijn tijden om U tegen te zeggen, wat een snelheid...proficiat !

    24-03-2010 om 18:50 geschreven door Stofke


    22-03-2010
    amai
    Amai Tom, het goede werk van de winter begint te renderen. Volgende winter de crossen, hé, in het shirt van Atla ! Zo'n plaatsje op het podium staat je wel, proficiat!

    22-03-2010 om 19:34 geschreven door kurt


    Aanleg?
    Heb je misschien toch aanleg voor het crossen... Ik ben benieuwd wat je waard bent in Brunssum, ik hoop voor je op gunstige omstandigheden, het sterke deelnemersveld doet de rest. Ik zet in op 37:15...

    22-03-2010 om 18:44 geschreven door Frans


    AMAI!!!!!
    Sterke prestatie,Tom,dat belooft voor de echte zomer!!!!

    groetjes
    de lijdende bakker

    22-03-2010 om 00:08 geschreven door marc lenaerts


    21-03-2010
    Proficiat
    Mooi resultaat Tom, zeer sterk zo vroeg op het seizoen. Succes volgende maal daar bij onze buren !

    21-03-2010 om 22:00 geschreven door Mario


    crosser
    Tom,

    Met wat meer cross-ervaring zat er vandaag zeker meer in.  Je blijft het goed doen op de korte afstand. Met een podiumplaats naar huis gaan is altijd leuk.  Proficiat en tot één van dees !

    21-03-2010 om 20:50 geschreven door patrick nys


    Iets te snel....
    Je was net iets te snel voor mij, Tom. Vooral op de heuvels kon ik niet volgen, dus een 4de plaats voor mij.

    Groeten

    21-03-2010 om 18:46 geschreven door Karel Teunkens


    knap...
    ...proficiat met je podiumplaats...knap gelopen hoor op dergelijke omloop. Met vertrouwen de zomer tegemoet.

    21-03-2010 om 17:48 geschreven door natalie


    Heel knap !
    Proficiat Tom met je 3de plek op dit zwaar parcours. Het leek inderdaad meer op een veldloop.
    Veel succes de volgende wedstrijden ! De conditie zit goed.

    21-03-2010 om 17:35 geschreven door Lode


    Proficiat!
    Hey Tom,

    Sterk gelopen, je zit al vroeg op het seizoen vrij sterk te lopen: Dat ziet er mooi uit!
    Proficiat met je derde plaats!

    Groeten,
    Björn

    21-03-2010 om 17:27 geschreven door Bjorn Pennings


    Proficiat !
    Heel sterk gelopen hoor Tom, op dit zware parcours aan 3:40 / km lopen !
    Proficiat met je 3e plaats !

    Groeten

    21-03-2010 om 17:22 geschreven door Daniel




    volgende wedstrijd ???
    KILOMETERS 2020

    jan 180,9
    feb 126,2
    maa

    39,5

    apr 71,3
    mei 194,7
    jun 283,3
    jul 298,0
    aug 338,9
    sep 307,8
    okt 337,2
    nov 330,1
    dec 329,6
      Totaal  

      2837,5   


    KILOMETERS 2019

    jan 345,6
    feb 299,4
    maa

    348,6

    apr 337,0
    mei 295,7
    jun 275,0
    jul 273,9
    aug 106,9
    sep 109,6
    okt 246,0
    nov 319,0
    dec 328,6
      Totaal  

      3285,3  


    KILOMETERS 2018

    jan 108,9
    feb 224,2
    maa

    307,3

    apr 321,7
    mei 316,5
    jun 298,9
    jul 276,8
    aug 291,9
    sep 298,9
    okt 304,1
    nov 303,7
    dec 342,7
      Totaal  

      3395,6  


    KILOMETERS 2017

    jan 154,0
    feb 221,5
    maa

    207,8

    apr 191,1
    mei 322,7
    jun 314,7
    jul 324,9
    aug 303,2
    sep 236,6
    okt 275,9
    nov 320,7
    dec 287,3
      Totaal  

     3160,4  


    KILOMETERS 2016

    jan 326,9
    feb 323,2
    maa

    438,7

    apr 261,3
    mei 82,2
    jun 289,8
    jul 347,7
    aug 268,3
    sep 307,3
    okt 318,7
    nov 305,4
    dec 320,2
      Totaal  

      3590,0  

     


    KILOMETERS 2015

    jan

    229,5

    feb

    247,8

    maa

    58,0

    apr

    2,6

    mei

    139,7

    jun

    210,7

    jul

    262,0

    aug

    275,5

    sep

    303,3

    okt

    315,1

    nov

    299,9

    dec

    317,4

       Totaal   

     2658,5 


    KILOMETERS 2014

    jan

    116,0

    feb

    0,0

    maa

    51,0

    apr

    126,1

    mei

    261,2

    jun

    274,7

    jul

    267,8

    aug

    307,1

    sep

    301,3

    okt

    296,5

    nov

    255,5

    dec

    149,7

       Totaal   

     2406,9  


    KILOMETERS 2013

    jan

    313,8

    feb

    311,7

    maa

    261,2

    apr

    118,9

    mei

    324,0

    jun

    307,3 

    jul

    291,6

    aug

    322,5

    sep

    324,0

    okt

    369,2

    nov

    313,1

    dec

    351,5

       totaal   

      3608,8   


    KILOMETERS 2012

    jan

     255,3 

    feb

    230,5

    maa

    253,5

    apr

    227,1

    mei

    254,6

    jun

    166,5

    jul

    213,0

    aug

    265,0

    sep

    239,8

    okt

    145,8

    nov

    124,9

    dec

    188,9

      totaal  

      2574,9  


    KILOMETERS 2011

    jan

    194,1 

    feb

    219,6

    maa

    246,5

    apr

    219,7

    mei

    78,6

    jun

    178,6

    jul

    139,1

    aug

    125,7

    sep

    222,9

    okt

    191,4

    nov

    209,9

    dec

    256,8

      totaal  

      2282,9    


     KILOMETERS 2010

        jan   

    283,7

    feb

    236,4

    maa

    265,1

    apr

    193,3

    mei

    275,8

    jun

    221,4

    jul

    210,9

    aug

    218,8

    sep

    231,5

    okt

    200,8

    nov

    73,5

    dec

    136,1

    totaal

       2547,3    


     KILOMETERS 2009

        jan   

    133,2

    feb

    170,2

    maa

    93,6

    apr

    152,8

    mei

    184,2

    jun

    187,8

    jul

    202,1

    aug

    191,4

    sep

    227,0

    okt

    217,1

    nov

    187,3

    dec

    248,6

    totaal

     2195,3  


    KILOMETERS 2008

        jan   

      233,6  

    feb

    175,7

    maa

    159,3

    apr

    25,6

    mei

    154,9

    jun

    141,9

    jul

    170,1

    aug

    197,2

    sep

    183,8

    okt

    144,3

    nov

    111,3

    dec

    104,1

    totaal

    1801,8


     KILOMETERS 2007

        jan   

       145  

    feb

     150

    maa

    114

    apr

    112

    mei

    150

    jun

    125

    jul

    70

    aug

    165

    sep

    160

    okt

    90

    nov

    150

    dec

    180

    totaal

      1611   



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs