Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
31-01-2010
Geen nieuws, goed nieuws!
't Is alweer een tijd geleden dat ik nog wat geschreven heb, maar in een periode zonder wedstrijden en zonder blessures valt er dan ook weinig te vertellen. Het gaat dus nog steeds prima met me en heb nu met 2 topmaanden een goede basis kunnen leggen voor het nieuwe seizoen. Vandaag heb ik m'n laatste lange trage duurloop gedaan, komende week een herstelweek met maximum 40 km, daarna ga ik geleidelijk aan wat meer snelheid toevoegen (intensief interval) om tegen het einde van de maand m'n 1ste wedstrijd te lopen. (waarschijnlijk Midwinter 10km) De nieuwe zooltjes zijn ondertussen ingelopen en met de knie gaat het ook de goede kant op. Sinds een maand ben ik begonnen met 1x/week fitness met vooral aandacht voor bovenbenen en romp, met weinig gewicht maar met vele herhalingen. Voor het eerst in 4 jaar, toen ik begon met hardlopen, lukt het me eindelijk eens om een half jaar onafgebroken te trainen, zou m'n lichaam nu eindelijk gewend zijn aan m'n nieuwe passie???
Reacties op bericht (2)
03-02-2010
HELLO
HALLO
Alles ok ? Weeral een tijdje geleden hé Da zie er goe uit hé uw trainingen... Alvast veel succes in 2010 met trainingen en wedstrijden
Groeten Hans
03-02-2010 om 19:42
geschreven door HAns Detavenier
01-02-2010
mooi
Dat ziet re goed uit de laatste weken. Ik ben benieuwd naar je tijden bij de wedstrijden!!
