Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
17-10-2008
Winterstop!
"Na de wedstrijdperiode komt de overgangsperiode, waarin we lichamelijk en mentaal uitrusten voor het volgende seizoen. Wat niet betekent dat we niets doen. Tot aan het begin van de nieuwe voorbereidingsperiode houden we de algemene conditie bij. Voor de afwisseling kunnen we nu ook eindelijk eens aan andere sporten gaan doen. We lopen wel zo'n drie keer in de week. Als het herstel goed verloopt kunnen we ook best wel eens wat intensiever trainen. Zorg er in ieder geval voor dat je niet te veel doet. Ook kunnen we lichte blessures laten genezen."
De knoop is dus doorgehakt, het seizoen zit erop. Na een progressie van 2 minuten sneller over 5km en dat op slechts 4 maanden tijd kan ik van een geslaagd wedstrijdjaar spreken. Ik had nog even getwijfeld om de komende 2 zondagen in Kortessem en Kuringen te starten op de 5km maar m'n verstand zegt dat het goed geweest is. M'n buikspieren en heup zullen hier niet om treuren. :wink: Vanaf januari, als hopelijk alles goed hersteld is, voer ik de intensiteit en volume terug op, met misschien enkele veldlopen tussendoor, om zo rond mei-juni m'n beste vorm terug te vinden.
Reacties op bericht (1)
27-10-2008
rust
hey,Tom,bij mij is de rustperiode ook bijna daar,ik wil eerst nog proberen Cimes te lopen,33 km,en daarna zal het automatisch minder zijn,de feestdagen-periode bij de bakker komt dan in zicht,hopelijk kom ik volgend jaar zo goed terug als dit jaar,ga me waarschijnlijk toeleggen op 5 km wedstrijden ,concurrentie mijn uitslagen van't weekend waren niet zo schitterend,de kaars is bijna uit groetjes tot in 2009 veel loopplezier nog
