Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
15-06-2008
Kristoffelloop Munsterbilzen
Na een hele week nachtpost geklopt te hebben, ben ik gisteren met een lui en loom gevoel afgezakt naar Munsterbilzen om er voor de 1ste keer deel te nemen aan de 5km-loop. Terwijl m'n vriendin me ging inschrijven besloot ik om het parcours te gaan verkennen, wist via m'n zus dat er al na enkele meters een serieuze kuitenbijter bij zou zijn en dat ze gelijk had bleek al bij de opwarming :oops: Bij deze wist ik dat ik zeker niet dezelfde fout mocht maken dan vorige week en dus op m'n 'gemak' moest vertrekken. Om 14u30 begonnen we eraan en ik startte zowaar niet te snel, had zelfs niet meer gemerkt dat er een kuitenbijter bij zat en was ik zelfs in staat om de ganse wedstrijd het kopwerk te doen in een groepje van 6 :wink: Zo klokte ik deze week wel perfect aan hetzelfde tempo 3'57"/km, de ideale wedstrijd met een perfect gevoel afgelegd in 20'17" M'n gemiddelde hartstslag lag dan ook 3slagen lager dan vorige week (hsm181) Aangekomen in een spurt met 2 (foto3) en geëindigd als 9de van de 95 deelnemers
Reacties op bericht (3)
20-06-2008
geen idee?
Is dat zo hoog dan? weet niet waar m'n overslagpunt juist ligt, m'n maximale ligt ergens rond de 195. Ga in de winter eens inspanningstesten laten doen om m'n hartslagzones juister te kennen en preciezer te kunnen trainen
20-06-2008 om 11:45
geschreven door bartompa
18-06-2008
Wow, een gemiddelde hartslag van 181, wat is jou overslagpols ?
18-06-2008 om 19:49
geschreven door Stofke
15-06-2008
Wat een snelheid, mooie prestatie, proficiat ! Wat die schoenen betreft, de keuze voor neutrale of corrigerende schoenen vind ik nogal persoonlijk, in de winkel corrigeren ze je voet aan de hand van een schoen maar ik vind dat je moet lopen met de schoen waar je zelf het best mee loopt al is dat nu een schoen voor een zwaardere loper, als jij er maar goed in zit. Jou blessures kunnen daarmee te maken hebben maar ik betwijfel het, zal eedrer overbelasting zijn vrees ik !
