Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
07-12-2009
week50 (rust)
ma
herstelloop
5,1 km
28'10"
10,9 km/u
hsm 113
ma
yoga (1u) + zwemmen (1u)
-
-
-
-
di
RDL + hometrainer (32')
8,9 km
42'07''
12,7 km/u
hsm 148
wo
RDL + cross-(32')+hometrainer(32')
7,7 km
34'20"
13,5 km/u
hsm 146
do
rustdag
-
-
-
-
vr
RDL (800m tempo) + hometrainer (32')
11,5 km
54'22"
12,7 km/u
hsm 148
za
rustdag
-
-
-
-
zo
ext. dl. + hometrainer (32')
11,0 km
49'08"
13,4 km/u
hsm 162
Totaal
44,2 km
Reacties op bericht (1)
07-12-2009
tourtel
Hei Tom, misschien onnodig om Tourtel in te doen op het feestje van Annemie en Gert, want ik ga er waarschijnlijk niet bij zijn. Mijn vrouwtje heeft een (verplicht) personeelsfeest en we vinden gewoonweg geen babysit. Ik blijf proberen...
