Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
30-11-2009
Rust roest !
We zijn nu 2 weken later en het rusten heeft me meer kwaad dan goed gedaan. Ik ging de rustperiode zonder noemenswaardig pijntje in, sindsdien heb ik aan 'alles-en-nog-wat' pijn of zoals vele lopers zeggen: "Rust roest!" De eerste week was het vooral de hamstring (links) en kuiten (onderkant), afgelopen week liet de patellapees weer van zich horen en zelfs beide achillespezen, waar ik al jaren geen hinder meer aan ondervond. Laat me het herstelpijnen noemen en geen blessures want tijdens het lopen gaat alles prima. Vandaag stond een test op het programma om te kijken hoe het met de conditie gesteld was, ik maakte er een redelijke tempoloop van over 15 km waarbij ik het bergop en de zwaardere bosstroken niet schuwde. Het ging prima, enkel tijdens de laatste beklimmingen begonnen de knie en achillespezen wat te zeuren. Nu komt het er vooral op aan om de komende weken niet te overdrijven en geleidelijk aan het volume terug op te voeren. Laat me hopen dat ik die 'oude blessures' er terug uitloop, wie weet welke blessure ik had gehad indien ik niet gerust had ??? Moest de pijn erger worden aan de patella, dan zullen we een afspraak moeten maken voor nieuwe zooltjes.
Reacties op bericht (4)
07-12-2009
pijntjes
je hebt wel gelijk met te zeggen; "wat voor blessure zou ik hebben opgelopen moest ik doorgetraind hebben" dus beter zo hé
07-12-2009 om 18:40
geschreven door johan
01-12-2009
Succes !
Ja Tom, die rustperiode heeft blijkbaar niet echt veel goed gedaan. Zolang je kan blijven trainen en niet teveel last ondervind, zou ik je geen zorgen maken. Luister naar je lichaam. Succes met je trainingen. Groeten,
01-12-2009 om 16:52
geschreven door Lode Raskin
pijnen
zoiets noemen ze ook "fantoom"pijnen ik heb nu ook minder gelopen,ben al 3 maanden op de sukkel ,van de kuitblessure overgegaan naar een beginnende stressfractuur op de Pubistakken ,pfff,had ik maar gerust,mja ,de aard van het beestje zeker nu moet ik wel rusten ,want de dokter heeft me loopverbod gegeven en ik ga me er in december(proberen) aan te houden groetjes de bakker
01-12-2009 om 14:58
geschreven door marc lenaerts
30-11-2009
rust roest?
Tom, rust roest inderdaad. Maar dat je er opeens allerlei blessures van krijgt? Nooit gehoord ook van zoiets als patellapees of hoe heet het beest. Nu, gelukkig zijn we zo verstandig om af en toe rust te nemen he, want daar zijn héél veel uitzonderingen op, die zich verbazen over het feit dat ze geen vooruitgang meer maken... Nu is het in mijn geval verplichte rust door het feit dat ik gisteren en vandaag meer op de wc doorbreng dan ergens anders, maar het is altijd of toch bijna altijd een teken dat er ergens iets mis is waardoor de weerstand het begeeft. En nu genoeg gezeverd. Verzorg u nog goed, train ze, en wie weet tot binnenkort op het feestje van uw zusterke en Gert! (wanneer is dat nu ook weer?)
