Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
10-08-2009
week33
ma
herstelloop + hometrainer (32')
9,3 km
49'08"
11,3 km/u
hsm 131
di
hometrainer (48')
-
-
-
-
wo
RDL + hometrainer (32')
11,2 km
57'01"
11,8 km/u
hsm 131
do
LSD + hometrainer (32')
15,7 km
1u22'39''
11,4 km/u
hsm 130
vr
rustdag
-
-
-
-
za
RDL + hometrainer (32')
9,7 km
46'05''
12,6 km/u
hsm 148
zo
ext.interval 6x 800m (3'08")
9,2 km
40'46"
13,5 km/u
hsm 161
Totaal
55,1 km
Reacties op bericht (1)
16-08-2009
thanks
Thanks Tom voor de reactie. Wat ik je nog wilde zeggen: bij ons in de grote groep (waar ook jouw zusje bij is) zijn er verschillenden met drie posten, en die komen gewoon als ze daar goesting in hebben. Voor de meesten gaat dat vrij goed. En het is ook een zeer leuke groep, dat zul je misschien al gehoord hebben.Ik weet het, ik blijf aandringen... Of anders: gewoon van werk veranderen !
Of anders: gewoon van werk veranderen 
!
