Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
22-06-2009
week26
ma
LSD + hometrainer (32')
15,6 km
1u13'47''
12,7 km/u
hsm 140
di
RDL
8,7 km
39'13"
13,3 km/u
hsm 145
wo
rustdag
-
-
-
-
do
ext. interval 6x 800m (3'10")
9,7 km
-
-
-
vr
RDL
11,1 km
55'21''
12,0 km/u
hsm 145
za
hometrainer (32')
-
-
-
-
zo
Bilzen-Run + MTB (25km)
5 km
17'53"
16,8 km/u
hsm 178
Totaal
50,1 km
Reacties op bericht (2)
25-06-2009
Succes Tom...
...aanstaande zondag in Bilzen...ik loop ook de 5km....en zal een pak later aan de finisch aankomen ...je wacht me wel op en dan slaan we nog een praatje...Greetz....WimÂ
25-06-2009 om 20:01
geschreven door Wim
23-06-2009
mijn dagelijks bezoekje aan de blog
Hey Tom,
thanks voor je reactie op mijn blog! Ik kom hier tegenwoordig ook regelmatig langswandelen om te kijken naar hoe het de anderen al trainend vergaat. (bij Daniel Drion passeer ik ook regelmatig)
Seg, een vraagske, waarvoor staat die afkorting van LSD? Gij doet soms nogal stevige trainingen seg: 1u15 lopen... En dan nog en half uur hometrainer? Tjonge Tjonge. Ne mens zou haast vergeten dat er ondertussen ook nog een huis moet gebouwd worden ;-)
Greetz
23-06-2009 om 19:20
geschreven door Bjorn Pennings
...je wacht me wel op en dan slaan we nog een praatje...Greetz....WimÂ
