Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
28-03-2008
2 weken rust !!!
Gisteren eindelijk bij de dokter geweest, diagnose was zoals verwacht een 'lichte' ontsteking van de patellapees door overbelasting! Dit is een pees die ervoor zorgt dat de knieschijf goed op z'n plaats blijft alsook de verbinding vormt tussen boven- en onderbeenspieren. Hij stelde voor om 2 weken volledig te rusten, dan een week fietsen (weinig weerstand, klein verzet) om dan zo geleidelijk aan terug beginnen met lopen (onverhard en maar enkele km's). Heb hem gezegd dat ik zondag nog een wedstrijd gepland had en daarna zeker zou rusten wat ik dus ook ga proberen te doen :wink: Ontstekingsremmers, ijsleggen, patellaband enz... vond hij eerder 'het probleem verleggen'! Hoop terug wedstrijdklaar te zijn voor de Tungri-run (1mei), de Vijverrun zal ik helaas moeten laten vallen. :-(
Reacties op bericht (2)
31-03-2008
Soinjeer u
Ai da's minder, hopelijk valt het mee en kan je gauw weer 100 % trainen ! Verzorg die knie maar goed, want ik ben aan de linkse patellapees al eens geopereerd, wel al 5 jaar geleden. Dat was ook gekomen door overbelasting, na 5 jaar gestopt te zijn met voetballen, kreeg ik het in mijn hoofd om terug te gaan sjotten, maar vreed geforceerd dus met de gekende gevolgen. Af en toe heb ik er nu nog last van, maar door enkel op een zachte ondergrond te lopen, verbetert het. Als je toch wilt gaan joggen, met de nadruk op als, kies dan enkel voor een zachte onder grond zoals bos, bij voorkeur een Finse piste.
Groeten en veel beterschap !
Daniel
31-03-2008 om 20:11
geschreven door danield
30-03-2008
Beterschap
Nu ik weer ff( ) van de kwetsuren af ben, is het aan u zie ik Balen want precies wel zeer deftig bezig met u trainingen! In ieder geval, spoedig herstel!
) van de kwetsuren af ben, is het aan u zie ik 
Balen want precies wel zeer deftig bezig met u trainingen! In ieder geval, spoedig herstel!