Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
16-01-2019
PK Cross (Tongeren)
Afgelopen zondag stond er met het PK cross in Tongeren m'n 1ste wedstrijd van het jaar op het programma. Meteen een wedstrijd die ik had aangestipt in m'n schema, zeker als het kampioenschap op je eigen club plaatsvindt. Geen hoofddoel of echt gepiekt naar deze wedstrijd maar toch wel wat meer stress dan voor een andere wedstrijd.
De basisconditie is al enkele maanden zeer goed maar de voorbije 2 wedstrijden (Hannuit en Leuven) lukte het me niet om echt diep te gaan. De laatste 2 weken werkte ik wat meer aan m'n snelheid (weerstand) door kortere intervals toe te voegen, hopelijk had dat z'n effect nu al. M'n laatste inspanningstesten van eind november verboden me om de voorbije 2 maanden echt diep te gaan om m'n VO2 max omhoog te krijgen, deze zou nu stukken hoger moeten liggen maar ten koste van m'n snelheid.
Enkele maanden geleden liep ik deze cross al eens, toen liep ik vrij sterk en werd er onverwacht 3de master (M35+). Zondag bij de 3 beste M40+ zou makkelijk moeten lukken denk je dan. Maar zo simpel is het helaas niet. Op een kampioenschap komen er sowieso meer en betere atleten opdagen. Wanneer ik podium zou willen lopen zou ik minstens hetzelfde niveau als toen moeten halen.
Toen ik bij de start kleppers als Heemskerk en Schroven zag staan met daarnaast nog een Drion in goede doen, wist ik dat ik een half mirakel nodig had. Maar een cross moet altijd gelopen worden, je weet nooit wat er kan gebeuren. Zeker op een parcours zoals zondag met enkele lastige stukken erin en één enkele diepe plas of mag ik vijver zeggen? Het regende al het ganse weekend en ook bij aanvang van onze wedstrijd regende het nog steeds. Een echt crossweertje met regen, wind en modder werd het. Gelukkig viel de temperatuur nog wat mee (5°C).
Omstreeks 15u20 werd het startschot gegeven. M'n plan was van vrij snel te starten om zolang mogelijk Schroven of Drion in het vizier te houden want anders was het zeker mission impossible. Maar na pakweg 300m spatte m'n plan al uiteen en weigerden m'n benen alle dienst. Ik werd door zeker 5 andere atleten voorbij gestoken en schakelde meteen over naar plan B. Meegaan met dat groepje (M35+,45+) met oa. Borghoms, Fillée, Buntinx, Jacobs. Maar zelfs dit lukte me niet, zelfs geen 100m. Eigenlijk was na 400m m'n wedstrijd al over en restte me niet meer dan op karakter er een goede training van te maken en hopelijk die 4de plaats nog vast te houden (wat me gelukkig op het nippertje net nog lukte).
Achteraf nog goed nagepraat met coach Schepers zoekend naar een verklaring en eigenlijk is het simpel. Tijdens de vorige cross in Tongeren zat ik op het einde van een mooie cyclus, met heel veel snelheidswerk tijdens de zomer. Deze cross kwam ik uit een 'relatieve rustperiode' met heel veel kwantiteit en lange tempo-intervals, nooit sneller dan 3'30"/km. Dan weet je het natuurlijk wel op dit niveau, dan krijg je klappen. Dat ik achteraf gezien uiteindelijk maar een klein minuutje op m'n wekelijkse concurrenten prijsgeef, stemt me toch wel hoopvol voor wat komen gaat...
