Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
11-05-2009
week20
ma
rustdag
-
-
-
-
di
rustdag
-
-
-
-
wo
RDL
8,8 km
44'07''
12,0 km/u
hsm 138
do
rustdag
-
-
-
-
vr
RDL
8,7 km
41'01''
12,7 km/u
hsm 146
za
RDL + hometrainer (32')
11,5 km
56'49''
12,1 km/u
hsm 149
zo
int.tempoloop + hometrainer (32')
7,3 km
30'54''
14,2 km/u
hsm 165
Totaal
36,3 km
Reacties op bericht (2)
17-05-2009
sterk bezig Tom
En dit met een gemiddelde van meer dan 12km/uur,chapeau ik doe het je niet na, maar jij bent sterk bezig nu blessurevrij blijven.
17-05-2009 om 16:06
geschreven door patrick aerts
16-05-2009
Bedankt......
.....voor uw aanmoediging op mijn blog......jij bent ondertussen ook weer goed op dreef!!!!Tof dit te kunnen vaststellen,uw blessureleed heeft ook lang genoeg geduurd he....Ik ben ingeschreven voor de Bilzerrun op 28 juni,ben jij niet van plan mee te doen?Tot genoegen Tom....ik plaats mijn resultaat van vandaag wel deze avond op mijn blog.....
