Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
20-04-2009
Tungri-Run???
Het gaat steeds maar beter met me. De lies is al een stuk soepeler, de heup doet totaal geen pijn meer en de buikspieren zijn voor 99% ok. Zaterdag heb ik sinds okt '08 m'n eerste (rustige) versnellingen gedaan onder de vorm van een fartlek. Dit is een zeer afwisselende loop met veel tempowijzigingen over korte, langere en steilere stukken, een training die ik zonder problemen verteerd heb. Deze week ga ik voor 45 km met m'n eerste heuvelloop, een wat langere rustige loop en zondag een tempoloop. Intervaltraining is nog niet voor de eerste weken, daarvoor moet eerst alles 100% ok zijn. Wanneer ik deze week zonder kleerscheuren doorkom, durf ik aan m'n eerste wedstrijd van het jaar te denken, de Tungri-Run. Daar kies ik voor de kortste afstand (5 km) maar laat me maar niet te ver op de feiten vooruit lopen.
Reacties op bericht (4)
27-04-2009
terug veel beter
kunnen lopen met bijna geen last van dit of dat,dan kan je ook weer genieten van je trainingen en wedstrijden,loop ze nog Tom... grt Patrick http://www.bloggen.be/funrunner
27-04-2009 om 07:05
geschreven door patrick aerts
26-04-2009
succes
ja na wat blessure leed is het altijd wat zoeken maar je komt wel terug op nivau succes
26-04-2009 om 13:36
geschreven door gerry
21-04-2009
Goed zo
Dag Tom,
Eindelijk ben je ook de goede weg op,het doet goed he te kunnen vaststellen dat je weer kunt genieten van het lopen zonder medische complicaties....ik ben ook al plannen aan't maken voor eventuele wedstrijdjes...! We hebben lang genoeg gesukkeld....we gaan er deze zomer nog een lap op geven he Tom... Groeten Wim
21-04-2009 om 18:23
geschreven door Wim
20-04-2009
EINDELIJK
Tungr run zal wel geen probleem zijn,rustig opbouwen is het motto en je komt er wel ,en anders wordt het de 21 km van de Bilzerrun !!!!!!
