Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
25-08-2013
Meeting Atla
Vanavond stond met een 10.000 m m'n laatste pistewedstrijd van het seizoen op't programma. Een afstand die ik nooit eerder liep op een piste en eindelijk eens de gelegenheid om te kijken wat ik nu echt waard ben op een 10 K. Op de weg staat m'n PR ongeveer op 3'40"/km (omgerekend een 36'40") maar doordat ik enkele weken terug 17'02" liep op een 5 K moest ik de lat vandaag wat hoger leggen. Theoretisch gezien zou ik een 35'30" moeten aankunnen, dus aan dat tempo ging ik vandaag starten. Gelegenheidshaas was loopmaat Piet Crommen, gelukkig maar want zo 25 rondjes in uw eentje afmalen is mentaal een hele opdracht. Vanaf het startschot zaten we meteen in het perfecte ritme en bij doorkomst 5000 m klokten we 17'45", perfect op schema en het liep nog steeds vrij soepel. Ook tijdens het 2de gedeelte bleef Piet het perfecte tempo aanhouden en met slechts een verval van 13 seconden klokten we uiteindelijk af in een nieuw PR van 35'43" oftewel een verbetering van 6"/km. Na deze wedstrijd kan ik nu tevreden terugblikken op m'n eerste trainingsmaanden bij Atla en met een goed gevoel aan de wegwedstrijden beginnen.
Reacties op bericht (1)
25-08-2013
ik dacht het wel
Proficiat Tom, je blijft jezelf verbazen, waar eindigt dat?
