Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
25-02-2008
week9
ma
cross(16') + spin(32')
-
-
-
-
di
LSD
13 km
1u07'59"
11,5 km/u
hsm 146
wo
rustdag
-
-
-
-
do
LSD
17,8 km
1u30'34"
11,8 km/u
hsm 141
vr
ext dl
9,6 km
43'56"
13,1 km/u
hsm 154
za
rustdag
-
-
-
-
zo
LSD
12,3 km
1u02'17"
11,9 km/u
hsm 149
Totaal
52,7 km
Reacties op bericht (2)
29-02-2008
nog steeds niet genezen
gisteren nog een lange duurloop gedaan maar pijn nog steeds hetzelfde, ga dit weekend nog doortrainen om dan volgende week volledige rust in te lassen tot het genezen is. Hoop voor u dat ge nu eindelijk terug op de goede weg zijt na 3maanden blessureleed, laat die marathons voorlopig nog maar ff achterwege
29-02-2008 om 15:28
geschreven door bartompa
28-02-2008
training
Hoi Tom, Hoe is het met je rib? Ik heb deze week kunnen trainen zonder last, wel op het gemak en niet meer als 6km gelopen.
