Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
09-06-2013
BVV Masters Booischot
Dit weekend stond helemaal in het teken van de atletiek, maar eerst wil ik het hebben over afgelopen trainingsweek.
Na de toch wel rampzalige wedstrijd vorige week in Wellen, waren de kuiten en knieholte maandag nog te pijnlijk om te lopen. Dan maar een uurtje losgefietst en dat deed deugd. Dinsdag kon ik gelukkig een herstelloop inlassen. Woensdag was het zelfs mogelijk om op de club te trainen (5x 1000m) en alles leek terug hersteld te zijn met het oog op nu zondag waar ik de club moest vertegenwoordigen op de 5K interclub (Beker van Vlaanderen Masters) met als toetje de 4x 400m aflossing. Donderdag liep ik opnieuw een herstelloop en hier voelde ik terug stekende pijn aan die hiel. De blessure waarvoor ik enkele maanden geleden nog 2 weken aan de kant stond. Vrijdagmorgen op't werk was het stappen terug zeer moeilijk, als dat maar goed kwam voor zondag. Een vervanger voor me zoeken was niet aangewezen omdat de ploeg nu al met veel geblesseerden zat en al enkele atleten dubbele nummers moesten lopen. Vrijdagavond naar de huisdokter gegaan en hij zei me dat het niet de aanhechting van de achillespees was maar dat het vetkussen onder de hiel ontstoken was waardoor dat brandende gevoel ontstond. Toch wel een opluchting, lopen op zondag zou wel lukken maar wel met een pijnstiller en ontstekingsremmers. Ook de hielcaps die ik af en toe in m'n schoenen legde, moet ik zolang de pijn aanhoudt, blijven gebruiken. Zaterdagmorgen moest ik enkele km's gaan loslopen maar dat was haast onmogelijk. Ik liep ze toch, met pijn al mankend op 1,5 been.
Zaterdagnamiddag ging ik m'n dorpsgenoten een hart onder de riem steken op de allereerste Willerrun, waar zowel de organisatie als de opkomst dik in orde waren. Zaterdagavond ging ik samen met m'n Atla-trainingsmaten naar een meeting in Kessel-Lo, waar zowel Crommen op de 5K (16'31") als Max op de 800m (2'01") een nieuw PR liepen. Ook de prestaties van Heemskerk (15'38") en Muutjens (1'58") waren meer dan degelijk te noemen.
Zondagmorgen ging het verbazend goed met de hiel, de ontstekingsremmers deden hun werk maar nu was de linkerkuit toch zeker helemaal verstijfd doordat ik op 1,5 been gelopen had de dag voordien. Tjonge jonge, ik kan mezelf beter bij het huisvuil zetten. Maar goed, kop op, lopen godver.....!!! Na een lading reflex-spray, een goede warming-up, ontstekingsremmer en pijnstiller stond ik plots klaar voor m'n eerste 5K wedstrijd op een piste. Het systeem werkt zo dat je punten kan verdienen naargelang je rangschikking in de race. Op het einde van de dag worden alle punten van alle nummers samengeteld en krijg je de ploegenrangschikking. Onze club bevindt zich in 2de landelijke afdeling, de bedoeling was om ons te handhaven, de 2 laatsten zouden een afdeling zakken, de 2 eerste promoveerden. De concurrentie was van een heel ander niveau dan bij stratenlopen. Waar ik daar regelmatig top-10 loop was het vandaag lopen om niet laatste te worden. Met 12 atleten stonden we aan de start, na goed 2 rondes was het al duidelijk dat ik gedubbeld ging worden. Na zowat 4 rondes liep ik in 10de positie samen met een loper die welgeteld 200m kop deed. Het gat voor ons was te groot om dicht te lopen. Ik moest gewoon zorgen dat ik die 10de plaats vasthield en me in de laatste ronde niet liet verrassen. Tijdens de laatste ronde gooide ik alles toe waardoor hij wel moest overnemen, bij het ingaan van de laatste bocht ging ik erop en erover en was ik toch goed voor 3 puntjes voor de ploeg. Met een eindtijd van 17'54" ben ik zeker niet tevreden maar had ik 30" sneller gelopen had ik maar evenzeer 3 punten gehaald. Over de wedstrijd zelf en de indeling was ik wel tevreden en het voornaamste dat de kuit en hiel vrij goed standhielden. Als laatste nummer moest ik als 3de loper aan de slag in de 4x 400m aflossing. Een fijne ervaring waar ik ondanks dat ik maar een half uur rust had gekregen, toch nog rond de 64" liep. Onze ploeg eindigde uiteindelijk op een verdienstelijke 6de plaats van de 12 ploegen.
Voor mezelf komt het er nu op neer die hielpijn onder controle te krijgen en veel meer snelheid te trainen en meer kortere wedstrijden. Halve marathons en 10 Miles laat ik voorlopig achterwege totdat de snelheid opgekrikt is.
