Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
02-06-2013
Bokkerijders Run
Vooraleer ik het over de wedstrijd van vandaag wil hebben, wil ik eerst nog eens terugkomen op Brussel en afgelopen trainingsweek.
In Brussel vorige week, liep ik een goede wedstrijd met een goed gevoel en goede benen. Wat ik vorige week niet in m'n verslag schreef, is dat ik daar 20 km op m'n voorvoet gelopen heb om m'n hiel (ontsteking) te ontlasten. Ik deed dat door 2 hielcaps in m'n schoenen te leggen waardoor je automatisch wat meer op de voorvoet landt. Als je al 2 jaar terug op je hakken landt en dan plots 20 km op je voorvoeten loopt, dan weet je het wel, volledig opgeblazen kuiten tot zelfs in de knieholtes.
Maandag, dinsdag, woensdag,..., ik trainde maar door maar die kuiten bleven natuurlijk vermoeid. Tot en met vrijdag ben ik al mankend gaan werken, tijdens de trainingen waren vooral de rustige tempo's een hel. Sinds zaterdag kon ik pas pijnloos stappen en besloot ik toch maar om vandaag deel te nemen in Wellen maar hoge verwachtingen had ik uiteraard niet.
De opwarming liep vrij soepel en het geloof in toch een goede wedstrijd nam toe. Er was veel volk naar Wellen afgezakt voor de eerste editie van de Bokkerijders Run (10 km). Het hele HC-leger was natuurlijk van de partij om deel uit te maken van deze zeer goed georganiseerde wedstrijd. De concurrentie was niet van de poes, maar ik ging me vandaag op niemand focussen en gewoon het gevoel volgen. Om 15u werden we, een 300-tal atleten, op gang geschoten om 2 rondes van 4,9 km af te leggen op een licht golvend parcours waar hier en daar de wind behoorlijk z'n best deed. De temperatuur was met zo'n 18 °C perfect en de zon was eindelijk nog eens van de partij.
Na een goede eerste km (3'32") was ik vrij snel weg, maar zeker niet te snel want alle andere lopers van ongeveer hetzelfde niveau liepen toen al 10-tallen meters voor me uit. Ik liep de eerste km's samen met Boghe en Valkeneers aan een redelijk tempo van 3'40" en haalde loper per loper bij. Na pakweg 4 km moesten we Boghe enkele meters geven en kwam Van Dingenen aansluiten. Hier voelde ik al dat de kuiten begonnen te sputteren. Ik kreeg het km per km moeilijker en toen ik na pakweg 6 km ook steken in de knieholte voelde, besloot ik om gas terug te nemen en de wedstrijd zonder forceren uit te lopen. De laatste km's waren boven de 4'/km en zo liep ik over de finish in 37'08" over 9,8 km.
Bij het uitlopen was het net niet manken maar het liep bijzonder stroef. Nu, enkele uren na de wedstrijd, moet ik zeggen dat het al bij al nog meevalt. Hopelijk is het morgenvroeg niet erger en geraak ik tijdig fit voor de interclub BVV masters volgende zondag waar ik de 5K zal lopen én de 4x 400m aflossing. Deze week zal vooral herstel aangewezen zijn.
Wordt vervolgd!
Reacties op bericht (2)
03-06-2013
Hc 6 Bokkerijdersrun Wellen
Hé Tom, toch goed gelopen ondanks de blesure. Van Mark Nelissen.
03-06-2013 om 19:32
geschreven door Mark Nelissen
Bokkerijdersrun Wellen
Toch een mooie wedstrijd gelopen, ondanks de blessure perikelen Het was leuk je nog es te ontmoeten op een wedstrijd.En aan je lijf zal het momenteel niet gelegen hebben, want ook jij staat volgens mij scherp ;-) Tot de volgende
