Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
16-02-2008
training wilderpark
Net duurloop van 15,6 km erop zitten, eerst 16' op de crosstrainer om zo goed opgewarmd naar't wilderpark te lopen om daar nog 11rondjes(1,2km) te doen waarvan ronde3-5-7-9 aan 4'55"-4'50"-4'45"-4'40". Na ronde11 terug naar huis gelopen om daar dan nog 16' uit te fietsen op hometrainer. Ben zoals vooropgesteld dus niet in Kanne gaan trainen omdat ik nog steeds minimaal hinder blijf ondervinden van de knieën en dus het bergop-aflopen beter achterwege laat om zo m'n deelname volgende week op de midwinter niet in't gedrang te brengen.
Reacties op bericht (1)
19-02-2008
Hallo
Beste Tom, bedankt om mijn probeersel van n blog bij je favo's te zetten. Vorige week dinsdag kwam ik je tegen op de Kattenberg. Ik liep in een groepje van 4, samen met Marie-Claire, webmaster v BJC. Ikzelf werk ook een beetje aan die site. Ik zie je op een foto naast Annemie, uw zus? Ik ken haar van de tijd dat zij bij BJC liep. Moest je eens zin hebben om mee te lopen met de groep van de joggingclub, altijd welkom. We vertrekken woensdagavond om 19u aan De Kimpel voor een ronde van 15,6km. We lopen dit op ong. 1.21u. Met enkele mensen proberen we ook een trainingsloop te organiseren op het parcours van de Tungri-run. Normaal volgende week zaterdag, 1 maart. We lopen dan 16km als voorbereiding op de marathon maar ook mensen van de halve willen dan meelopen. Groetjes en tot in Kiewit. Mijn streeftijd 41,30. Jos Conings
