Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
10-06-2012
Maastrichts Mooiste 15 km
Ondertussen ben ik alweer een maand verder gesparteld, ik heb m'n trainingen naar behoren kunnen uitvoeren en op m'n nachtpostweken heb ik m'n rust gerespecteerd. Tot daar het positieve. Nadat ik vorige maand eindelijk, na dik 2 jaar, te weten gekomen ben wat ik had aan m'n voet (sesamoïditis), denk ik nu ook te weten hoe ik hiervan ga kunnen genezen. Opnieuw ben ik m'n looptechniek onder de loep gaan leggen, waarbij ik merk dat ik met m'n linkerbeen te weinig knie-inzet doe, waardoor m'n rechtervoet te snel het grondcontact maakt. Moeilijk om dit op een blog uit te leggen, laat me zeggen dat m'n rechterheup nu verder reikt waardoor ik m'n voet rechter plaats bij de landing (meer op de buitenkant zoals het hoort). Natuurlijk weet ik dat dit opnieuw andere ongemakken met zich gaat meebrengen. En nu, nog geen 3 weken later, begint m'n rechterheup (ja diezelfde als uit het verleden) weer op te spelen. Ik vrees dat wat ik ook zal uitproberen: die pijn zal steeds ergens naartoe moeten en ik zal ermee moeten leren leven. Die infiltratie in m'n voet laten zetten is nog steeds een mogelijkheid, maar hoelang gaat me dat verder helpen...?
Ok, ik laat de moed niet zakken en ga proberen het niveau dat ik nu haal toch vast te houden en mag blij zijn dat ik überhaupt nog kan lopen.
Vandaag trok ik naar Maastricht, voor een stevige tempotraining met het oog op de Bilzen-Run over 2 weken. Ik hoopte vooraf om een tempo 3'50" te lopen omdat dit ook het beöogde tempo is voor Bilzen. Dit zat er echter niet in vandaag, rekeninghoudend met het pittige parcours en de laatste 2 nachten waar ik nauwelijks sliep van de pijn. De eerste km's liepen nog goed, zelfs wat te snel, maar vanaf km 6 was het lopen op karakter, bergop was het net niet wandelen en toch was ik nog het snelst boven uit een groepje van 10. Naarmate de wedstrijd vorderde kreeg ik het steeds zwaarder, gelukkig waren de laatste km's terug vlak en op verharde ondergrond waardoor ik de wedstrijd nog met een goed gevoel kon uitlopen in een tijd van 1u00'28" (15,28km).
Nu 2 weken rustig aan met weinig volume maar wel enkele vlotte intervallen en dan maar afwachten wat dat geeft in Bilzen.
Reacties op bericht (2)
11-06-2012
amai
toch klasse, hoor, Tom, dat je in zo'n omstandigheden, op zo'n parcours, en vooral met al die miserie nog zo'n resultaat kunt neerzetten, amai hoor
11-06-2012 om 16:16
geschreven door kurt
10-06-2012
tja.....
....we zijn versleten, Tom jongen maar desondanks heb je weer een sterke prestatie neergezet, ik liep vandaag 66 min op 15,5 km in Herk
af en toe een ontstekingsremmer nemen doet wonderen, t'is niet gezond maarja, bij mij helpt het wel een beetje en zo spartel ik door het weekend groetjes Marc
