Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
17-01-2009
Overbelasting
M'n bezoek gisteren aan de sportdokter heeft niets nieuws aan het licht gebracht, het gaat gewoon over een overbelasting van de 1ste graad. De zenuwtest, waarbij ze naalden in je spieren steken en er stroom opzetten totdat je voet spastisch begint te doen, bleek in orde te zijn, dus nergens een geknelde ruggewervel ofzo. M'n looptechniek, dit keer met zooltjes, was een stuk beter dan in de periode van m'n knieproblemen, alleen bleek er een klein verschil in bekkenstand tussen links en rechts te zijn, wat mede de overbelasting heeft veroorzaakt. Hier is echter niks aan te doen, dit was een fout van moeder natuur, dus daar zal ik moeten mee leren leven. Niet echt een ramp, ik zal in de toekomst alleen wat meer aandacht moeten besteden aan dit probleem door extra kracht- en rekoefeningen te doen in die zone. Hoe gaat het nu verder? Ik mag blijven lopen binnen de pijngrens maar zolang die zeurende pijn na het sporten aanwezig blijft, moet ik alles met weerstand achterwege laten. Dus geen snelheids- en heuveltraining, maar ook niet teveel krachtoefeningen in die geblesseerde zone, wel lichte rekoefeningen binnen de pijngrens blijven doen. Hij heeft me aangeraden om kiné te blijven doen (mobiliseren) totdat de pijn weg is, dat kraken was goed maar daar mag mee gestopt worden, los is los! Moest de pijn echter over 2 maanden nog steeds niet weg zijn, moet ik een echo laten nemen en teruggaan tot bij hem. Mogelijkerwijs moet er dan overgegaan worden op een shockwave-therapie, maar ik zal niet teveel op de zaken vooruit lopen en hopen op een positieve afloop.
Reacties op bericht (3)
18-01-2009
hallo
ik heb ook terug een afspraak gemaakt bij Sam,bij mij zal het ook niks nieuws zijn,en dat lopen binnen de pijngrens is voor mij al héél moeilijk in elk geval ,véél beterschap en hopelijk nog eens op één of andere wedstrijd
groetjes,Marc
18-01-2009 om 21:10
geschreven door marc lenaerts
Rusten
Als het een overbelasting is , is enkel een goede rust periode de oplossing , ik duim voor een vlug herstel , veel grtjes
18-01-2009 om 15:13
geschreven door Katrien
17-01-2009
Hopen
Laten we hopen dat de pijn weggaat. Ik moet vrijdag naar de sportarts voor die pijnlijke spier in de lies. Ze hebben op de echo alvast littekenweefsel gezien maar kan mij niet herinneren dat ik daar ooit ben geopereerd, afwachten wat er vrijdag gezegd wordt.
Alvast beterschap en hier is het voorlopig ook lopen binnen de pijngrens.
PS: snijdt die pijn van jou soms ook in je zitvlak en zo naar je lies ? Bij mij is het de overgand van de iliacus en de iliopsasspier die gevoelig is
