Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
04-02-2008
week6
ma
cross (2x 16')
-
-
-
-
di
interval 8x600m(2'25")
15km
1u12'26"
12,5 km/u
hsm 162
wo
rustdag
-
-
-
-
do
cross(2x 16')+spin(2x 16')
-
-
-
-
vr
cross(2x 16')+spin(1x 32')
-
-
-
-
za
ext dl
10,3 km
50'31"
12,2 km/u
hsm 158
zo
wandeltraining te Kanne
10 km
-
-
-
Totaal
35,3 km
Reacties op bericht (2)
10-02-2008
Bedankt
Bedankt voor de gouden raad. Ik zou er inderdaad meer rekening mee moeten houden.
Tot op de midwinterjogging, groeten. Meule
10-02-2008 om 12:07
geschreven door Meule
06-02-2008
wedstrijd
Ik zou graag in maart mijn eerste wedstrijd lopen, jij bent een ervaren loper dus daarom vraag ik je om hulp. ik weet niet waar ik dat zou doen, ik weet ook niet welke afstand en ik wil ook geen pak rammel van de concurrentie krijgen, kan je me zo snel mogelijk laten weten wat ik moet doen? alvast bedankt!!! kan je me een tip geven voor men eerste wedstrijd?
