Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
02-01-2009
jaarverslag 2008
Allereerst wil ik iedereen een gelukkig nieuwjaar wensen en voor de sportievelingen onder ons een blessurevrij nieuwjaar met veel PR's enz... De eerste kilometers van het nieuwe jaar zitten er alweer op. Het ging vrij goed maar het blijft toch opletten met die heup. Het afgelopen jaar kende ik veel ups en downs. Het meest positieve dat ik onthoud, is de progressie die ik bleef maken ondanks de beperkte trainingskilometers door de knie- en heupproblemen. Vooral Dwars dr Hasselt was een voltreffer met een 29ste plaats op 4000 lopers, een gemiddelde van 17km/u stemde me zeer tevreden. Afgelopen jaar liep ik zo'n 1800km met 14 wedstrijden, dat is ondanks alle leed toch nog 200km meer dan in 2007. M'n doel was om 200km/maand te lopen en zo op een 2400km uit te komen maar ik denk dat je onmogelijk op voorhand je aantal km's kan inschatten en nog altijd het best naar je lichaam luistert. Als alternatieve training heb ik zeer veel getraind (133uren) op de cross- en hometrainer en soms een stevige wandeling of fietstocht. M'n weblog bestaat ondertussen ook een jaar en bij deze wil ik al m'n bezoekers bedanken voor de interesse in mijn prestaties alsook de tips die ik hier en daar kreeg. Voor liefhebbers van statistieken over m'n weblog http://www.bloggen.be/bartompa/statistieken. Dit jaar zal het in de maanden april-mei-juni qua trainingsomvang en wedstrijden wel iets minder zijn aangezien ik dan thuis met verbouwingswerken bezig ben.
Reacties op bericht (2)
04-01-2009
knap jaartje geweest
ik wens je voor 2009 een super blessure vrij topjaar met veel plezier ,daar doen we het toch voor hé
04-01-2009 om 18:42
geschreven door Katrien
02-01-2009
Ja die heup...i know the feeling...wat die crosstrainer betreft daar ben ik voor mezelf nog niet aan uit of dit wel zo bevorderlijk is voor de heup maar km, ik kruip er ook geregeld wel eens op. Alvast een blessurevrij jaar gewenst en hopen dat die pijntjes achterwege blijven...
