Omloop Passage Fitness

Vandaag de eerste tourtocht van 2009 en met de omloop het volk als rit hadden we niet de gemakkelijkste training uitgekozen maar wel een leuke uitdaging

De startplaats is normaal aan de watersportbaan maar dit stukje sloegen we over en van Zwijnaarde ging het naar Merelbeke waar we op het parcours terecht kwamen en aan de tocht konden beginnen

De eerste 30 km waren licht glooiend langs stille Vlaamse wegen want daarom hadden we ook de zondag er voor uit gekozen iedereen slaapt wat langer en enkel aan de bakkers was het een beetje opletten .

Helling één van de dag was de Leberg die we goed dooreen geschud bereikten via de kasseien van Zegelsem

Via Nederbrakel reden we naar de tweede bult van de dag de Pottelberg met Max 8% en 1300meter lang een leuk klimmetje met 60km op de meter konden we in La Houppe genieten van een lekkere warme koffie met rijsttaartjes.

Langs bekende wegen ging de tocht verder richting Maarkedal waar de zwaarste heuvel van deze tocht lag de Taaienberg deze met gladde kasseien bedekte berg was tevens de gevaarlijkste ook

Boven konden we een beetje bijkomen om dan door te fietsen richting Eikenberg de kasseien en slechte wegen volgend elkaar nu in snel tempo op

Deze heuvel had geen verrassingen voor ons meer maar de volgende lastige klim begon na 70km en als eerste lange tocht te wegen de Wolvenberg is nu echt niet de zwaarste maar toch het blijft een taaie kuiten bijter

Nog ééntje te gaan maar eerst nog Mater doorspartelen waar we ons bij een klein peloton voegden met een paar oude kennissen die ook naar de volgende heuvel reden

De Molenberg een klootte bult niet de zwaarste of langste maar wel de slechtste en vuilste van deze morgen

In Dikkelvenne verlieten we het parcours om langs de Scheldedijk richting Zwijnaarde te rijden. De ingepakte arm van Myriam heeft prima stand gehouden ondanks de vele slechte wegen en de kasseien.

Dus dat was een grote gerustelling en met 125km vandaag is de conditie ook de goede kant aan het opgaan 5uur15 heeft deze rit geduurd en voor nu was dit meer dan genoeg zelfs bijna te veel

Groetjes

Myriam & Dirk

13 de VTT der Scheldemeersen

Nu Myriam het groene licht kreeg om voluit te gaan met sporten was het deze morgen het ideale moment om nog eens samen een vtt te fietsen zelfs het weer was typisch mountainbike

Al voor de tweede maal dit winter seizoen was Gentbrugge de startplaats het diensten centrum deed dienst als cafetaria

Na de koffie was de tijd om aan de tocht te beginnen de eerste honderden meters waren gemakkelijk tot we het veld induikten

De ondergrond en de regen van de afgelopen nacht zou van deze tocht geen uitstapje maken laverend tussen de plassen met water en de modder stroken dat zou vandaag de opdracht worden

Voor de conditie en de uithouding was dit het parcours zwaar, vettig en snel meer moet men niet hebben voor een zaterdag morgen

De bevoorrading in Laarne was een bevoorrading en niets meer :na deze korte stop konden we aan de laatste 15km beginnen zonder echte hindernissen was deze klus snel geklaard en konden we van een lekkere douche gaan genieten

Als training was deze rit voor Myriam een uistekende waarde meter en een prima opwarming voor zondag

Met een tochtje van 6uur op het programma is rusten nu de bootschap en de benen eens goed los masseren en  hopen op droog weer.

Groetjes

Myriam & Dirk    

Editoriaal

Een super geslaagd weekend met zaterdag een ritje in Zomergem en zondag een thuis ritje

Dat fietsen in de lift zit hebben we zondag gezien op de Scheldedijk met honderden waren ze terug present de wielertoeristen .

De stop boven aan de kluisberg is zeker voor herhaling vatbaar zelden zo een ambiance meegemaakt op een zondag morgen .

Als volgende zondag het weer een beetje meewil, is er al afgesproken in Oudenaarde voor een tussen stop

Een vat vol twijfels was mijn echtgenote om terug te fietsen na de gedwongen rustperiode maar de twijfels waren vlug verdwenen naar een paar kilometers: dat ze nog niet top is normaal maar veel achterstand heeft ze blijkbaar niet want in het peloton kon ze gezwind mee.

Met nog een drietal vtt s te gaan zit het winterseizoen er al op en komt de lente met de voorjaarsklassiekers snel dichter bij .

Het aangepaste training programma die we in samen spraak met de kinesist afwerken begint duidelijk zijn vruchten aftewerpen de wekelijkse controle voor het wattage vermogen vertoond een stijgende curve .

Nu Myriam terug volop kan genieten van fietsen is al een afspraak gemaakt voor een aan gepaste training programma .

We denken, nee we weten het zeker dat we er goed aan doen om te trainen onder begeleiding als we nu nog ons loopprogramma kunnen afwerken zitten we mooi op schema.

Groetjes

Myriam & Dirk