Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag de spieren 7650 meter los gelopen in 0:37:27, hsm 117. Het hartslag gemiddelde lag dus veel te hoog voor de gehaalde snelheid, dat kwam door de warmte. Alsof het vandaag een tropisch zomerdag zou worden, zo voelde het in elk geval aan. De hoogste hartslag lag op 124 slagen, dat terwijl de snelste km in 4:43 ging. Gelukkig viel het gevoel in de benen goed mee, toch hoop ik op een zestal graden frisser morgen. Anders moet het hart te hard werken om de lichaamstemperatuur aanvaardbaar te houden. Dat gaat natuurlijk ten koste van de snelheid en de frisheid van de benen, die minder zuurstofrijk bloed krijgen. Het word in elk geval een zware dobber om onder de drie uur te finishen, de topconditie wil maar niet komen. Ik schat dat ik nog een kleine 10% beter moet worden, om die drie-uurgrens makkelijk te halen. Tussen de Maas en Waal en Brussel zitten vier weken dan moet het in elk geval beter zijn, met de conditie.
Lokale tijd
Weericoon
Max. temp. Min. temp. Windkracht Windrichting Regenkans Regen in mm
Regenkans
